备孕和孕早期看过来

叶酸属于维生素 是人体自身无法合成哒
体内缺少叶酸会导致胎儿神经管缺陷

备孕期、孕期、哺乳期的宝子们
每日都应0.4mg叶酸呦
介个刚好每片含有0.4mg叶酸
小片好吞服 不便秘
真的是很适合咱们准妈妈服用！

记得备孕前3个月开始就可以服用
可以一直吃到哺乳期偶～

√春季一定要补钙！
研究发现，每年3至5月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。妈妈们如果听到宝宝说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，妈妈们可要警惕了，该给宝宝#补钙#啦！
√宝宝补钙以适量为宜！
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-6个月钙的推荐摄入量为200mg/日，宝宝6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为250mg/日，1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日，4-6岁宝宝为800mg/日。爸妈们在保证正常饮食的情况下，酌量给宝宝服用补钙产品。
√宝宝天天补钙，为什么还#缺钙#呢？
天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D。维生素D不够，晒太阳很少，运动不足，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象。
√所以补钙必须需要补充#维生素D#！
除非宝宝晒太阳晒得很好，否则就需要补，补充维生素 D 会让钙的吸收率增加到60%~75%。
中国的指南中建议补充到 2 岁，而美国建议持续整个儿童青少年阶段。所以，大家是否需要补充维生素还是要看孩子体内是否缺乏维生素，并且要按照科学的方法进行补充。
√自测宝宝是否缺钙
1.不易入睡、不易进入深度睡眠，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗
2.出现阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛。
3.长牙迟、学步迟、骨关节异常、头发少、枕秃圈。
4.智力发育迟、说话晚。
5.免疫力差，易感冒，易生病。
#英珞维##补钙##缺钙##英珞维海藻钙#

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