女星的早餐真的精致，难怪张天爱瘦出了新高度。
张天爱分享自己的营养早餐，有煎的牛肉粒、水煮鸡蛋、胡萝卜、西蓝花。张天爱说，这些菜都没有放盐，撒上一点黑胡椒粉就直接吃，鸡蛋只吃蛋白。

除了这些，张天爱还会搭配蔬菜汁和一些水果、牛奶，羽衣甘蓝和苹果一起榨汁喝。

从分享的早餐来看，都是低热量不发胖的食材。张天爱对身材一项要求严格，在之前的节目中，敷面膜还不忘运动，如今又瘦出了新高度，真的太自律了。

#宝宝辅食# 宝宝辅食肉沫蒸蛋补铁补锌鲜香嫩滑
肉末蒸蛋是好吃又有营养的美食，而且做法和准备的材料也很简单。鸡蛋里面含有丰富的维生素A很有利于宝宝成长，而且吃起来也不用牙，很容易消化。
准备食材:
鸡蛋两颗葱段猪里脊肉40g
制作方法:
2个鸡蛋和130ml温热水搅拌均匀，撇去表面浮沫，盖上保鲜膜扎几个小眼
2冷水上锅蒸13分钟焖3分钟，蒸出来的蛋超嫩

3猪肉剁碎
调酱汁:一勺淀粉+一勺宝宝酱油，搅拌均匀4锅里下辅食油，然后下肉末翻炒，+葱花+酱汁炒至浓稠即可出锅
5把炒好的肉末铺在蒸好的鸡蛋羹上面，这道菜就做好了!搭配宝宝胚芽米饭，拌着吃超级下饭

【#土鸡蛋比洋鸡蛋更有营养吗#？】许多人在选购鸡蛋时，往往认为“土鸡蛋”比“洋鸡蛋”更健康、更有营养。经过深入调查，结果并非如此。

目前我国现行有效的标准体系中，未针对“土鸡蛋”这类产品给出明确的标准定义，人们通常认为“土鸡蛋”是指由我国特色地方鸡种在自然环境中放养所产的蛋；而普通鸡蛋也称“洋鸡蛋”，是指蛋鸡在规模化养殖场通过集中管理、集中饲养产出的鸡蛋。

经过国家食品质量检验检测中心深入调查，结果显示在蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、维生素B、胆固醇、钙、铜、铁、钾、锰、镁、钠、磷、锌等40余种主要营养成分含量方面，未发现二者之间存在显著差异。因此，不能说“土鸡蛋”比“洋鸡蛋”更具营养价值。（中国市场监管报）