减肥，是治疗多囊的第一步！不过很遗憾的是 ……

#诊间故事##科学备孕# 曾经门诊的一位患者，我们给她做了人体成分分析，检测结果体重正常，但她的肌肉量明显不足，脂肪也明显超标。甚至她的体脂百分比38+%，这样的体脂肪百分比要比一个正常的胖子还要高。所以尽管她看起来很瘦，像一个正常人，但她肥胖的严重程度已经超乎我们看起来的大胖子的肥胖程度了。

但遗憾的是，尽管我向她赋予了足够的营养相关的知识技巧，但因为这位患者对多囊的危害认知不足，没有认识到这种情况会给自身带来多大的危害。她跟我说，大夫我还是想先用吃药或用激素来调月经的方法来为自己要个孩子。最后她并没有坚持减肥，即使我们已经给与了她很多帮助了。而让我觉得可惜又担心的的是……

如果她意识不到就这样胖着去怀孕，会有怎样的危害，这其实是一件很危险的事情——首先她自身情况会引来高雄，引来多囊，其次她很可能不会正常的排卵难以实现自然怀孕。

但要是通过辅助生殖技术——比如试管婴儿等，去形成一个胚胎到子宫里面，子宫的过“甜”（血糖过高）或是过“油”或是激素水平失衡的会增加一个宝贵的婴儿丢失的风险，也就是我们俗称的“失败”。

如果她有幸试管婴儿成功，能够平安度过怀孕前三个月，但下一步她也会因为肥胖而引起高胰岛素血症、高血糖，以及“巨大儿”的发生，以及剖宫产和难产的风险增加。

分享案例是想告诉每位看上去并不胖的“瘦”多囊患者要了解自身的体成分改变，并积极地去营养科进行治疗了。

最后，不管是“瘦”多囊还是一般肥胖型多囊，一定要重视起来营养管理！多囊并不仅仅是难怀孕、月经不调那么简单，如果不引起重视那么它带来的危害就像多米诺骨牌一样，会对我们的身体带来一系列的连锁反应，从而影响我们的身体健康和生活质量。

#上海红睦房中城医院##上海不孕不育医院# 多囊卵巢综合征患者如何减肥？减肥、降低体重是治疗PCOS非常有效的一线治疗方法，肥胖型多囊必须要减肥和降低体重！[拳头]
#多囊# 患者要减肥，可以这样做：管住嘴，迈开腿，少主食，多蔬菜，平时只喝白开水，早睡早起。多吃素。少吃油荤和甜食，只要蛋白不要黄、油炸食品巧克力切勿贪嘴多受罪，绿色蔬菜含糖低，平时可以放心吃，水饺、土豆、粉丝含热高，木耳、海带、西兰花、芹菜、洋葱好东西，即可管饱又清油，平时可以多多吃，烹饪菜肴少放油，每次仅用一盖油，高糖水果要小心，不是想吃就可吃，还是黄瓜、番茄是个宝。
主食也要控制好，多吃粗粮燕麦、玉米和薏仁减肥不能光靠嘴，适量运动，迈开腿。每天要有氧运动量，家中备好体重计。每天解完两便后，测量体重，并记录。#多囊卵巢[超话]##多囊卵巢综合征##多囊卵巢综合症[超话]##备孕[超话]##不排卵##排卵障碍#

#备孕#多囊卵巢患者想要自然妊娠可以采取哪些措施？

01 调整生活方式
多囊卵巢患者最常见临床表现是肥胖，多伴有无排卵性不孕，因此多囊肥胖患者寻求妊娠的首要方法就是“减重”。

通过“减重”可以调整内分泌，改善生殖情况，增加受孕几率。

02 促排卵治疗
生育期的多囊女性最主要的症状是月经不调，无排卵，不孕。

因此，在调整内分泌的前提下，可以进行最简单的药物进行促排卵治疗。