❤️爱妮妮营养早餐❤️减脂怎么吃
2019年6月24日周一

土豆鸡蛋虾仁饼 全麦面包
小米花生豆浆 圣女果葡萄枣子

娃看到今天的早餐，语出惊人...
:那二个虾子是在结婚吗？[捂脸][奸笑]

[晕]被问蒙了:嗯，是滴，是滴~快吃快吃。(内心戏-你真是脑洞大开啊~)

“结婚”这样的词对于娃来说，就是:
婚礼、漂亮的裙子礼服、相亲相爱的年轻人、幸福快乐的场面。

可，两只虾咋会想到“结婚”呢？
这小不点的小脑瓜，想象力实在太丰富
为娘猜不透啊，猜不透[委屈]

土豆饼是把土豆切成了薄片，锅里刷了一层油，放下土豆片稍微煎了一下，外面脆脆的，里面又有点粉粉的感觉，很香，比零食薯片有营养，热量也低，更不会咸得只想喝水。

娃装做在吃零食薯片，嘟哝着：好咸啊～(其实她从没吃过零食薯片，不过，kfc的炸薯条她喜欢吃，也不经常吃，油炸的东西多少都会含有反式脂肪酸，尽量避免食用。)

土豆是种淀粉含量高的薯类，营养成分比大白米还是要好一些(别说大白米基本没什么营养，又不抗饿，吃多了还发胖)。

土豆减肥期间经常被当做主食食用，很多人误认为土豆是蔬菜，一碗大白米饭就一碗醋溜土豆丝，这就导致淀粉摄入超标，也就是糖类摄入超标，容易转化成脂肪，被身体储存。

各位，吃土豆就请减少米饭的摄入，这是常识，记住落[耶]

今天早上锻炼，老奶奶们换上了太极☯️服，拳打得真的挺好看[憨笑]。
还有人在唱歌，歌词如图九，你会唱吗？

老板娘生意太好了，站在门口纠结了老半天，最后还是忍不住进去了，原本只想着一碗凉粉就可以了，但环顾四周，炸薯条每桌必点的呀，哎呀哎呀，又没忍住，味道出乎意料地不错。一顿满足后，又在旁边小店入手一对耳环，不错不错，可以回家了[可爱][可爱][可爱]（PS：还好眼镜哥不在旁边，否则这顿美味肯定是尝不到的[挤眼][挤眼][挤眼]）

戒辣戒甜戒油炸戒辛热上火
已大半年了，成果比预想的好太多
可是……
我想重拾对它们的恩宠～[污]
奶油，蛋糕，冰淇淋
烧烤，奶茶，鸡米花
油酥，披萨，炸薯条
甜品，芋圆，芝麻糊
榴莲，草莓，车厘子
啊啊啊啊啊啊…………
点外卖！虽然我都会做，可是只想省下时间一个个轮番亲热～～～[害羞][害羞][害羞] https://t.cn/R08D9bf