https://t.cn/A66o8URv既然及川穿了白鸟泽衣服那么你就给我穿青城的！——的#牛及#产物。

：“面对拯救了下雨天忘记带伞就出门跑步的笨蛋的及川大人，小牛若就没有什么话要说吗？”
：“谢谢你，及川。另外，衣服我会洗好后还给你的，能告诉我你的联系方式吗？line账号，手机号码，电子邮件，还有……”
：“我可不吃得寸进尺这一套哦！”
：“明白了，那么明天我会去青城还给你的。”
：“哈？！”

…然后两人交换了上述联系方式。

（之所以披着衣服是因为及川比牛若小一号的外套穿着太紧了！）

小腿粗怎么办？跟练起来！让你拥有热巴同款漫画腿！热巴的新剧里这双大长腿真的闪到我了！
又长又直，特别的匀称
女明星就是穿啥都好看！
跑步瘦腿的姐妹们一定不要忘记拉伸哦
否则变成肌肉腿就很难再减下去啦
使用热巴同款拉伸教程，分分钟让你养成漫画腿！
#迪丽热巴跑步拉伸教程简单易懂##迪丽热巴曾在片场小树林跑步调整状态#

#个人成长#


一眨眼就3月中下旬了，
明显感觉到自己这两周的成长速度有变慢。

总会反复提醒自己，“成功无他，用心而已”，但为什么还是有阻碍自己的地方呢？

关键在于没做到“绝对践行”。

提醒-暗示-设置闹钟⏰
这些操作很多时候都只是脑子过了一遍，但都没去做起来。

我为什么知道了还没去动起来？

一个大哥回答我的这个问题
“因为这个事情没有紧迫到非做不可！也没有具体可执行的第一步。”

有时候讲战略讲方向没错，但过于沉迷战略方向的快感而忘记了执行…

我要去减肥，每天跑步5公里
“其实你只需从穿上跑鞋那一刻开始。”

定目标
定计划
复盘思考
总结消化

以上，都从被记录开始，被记录其实也很简单：

“现在，写下来发微博。”