自律 Day【3⃣️3⃣️】#每日健身打卡##我的减脂餐#
今天周天但也没有睡到大中午 昨天寻思今早吃蒜香烤茄子和薯角 但是我记性不好早上又煮了玉米西兰花还有橙子和水煮蛋 不过这样的早餐真的够营养[赞] 中午给自己做了一锅乱炖[喵喵] 里面有鱼有冻豆腐和蔬菜 我爹非说我做的不带好吃的 他一顿神操作放完了调料 还好出锅味道还不错[二哈] 中午依旧没有吃碳水 今天运动的顺序和之前的不一样 各个针对肩颈&腹部&腿的训练都穿插进行 感觉这样更适合我[哈哈] 好朋友应该再过一周就来了 到时候就只做拉伸运动 下周四气温上升了 决定早上喝点水吃个水果去晨跑‍♀️（好朋友的话就慢走 当散步了[doge] ）跑完回来吃早饭 除了我得早起不能睡懒觉之外其他都不影响 到点该上网课上网课 该运动运动 下周六大晴天要出门和妈妈再去逛超市 下周日外面最暖和可以和姥姥出去溜达溜达（她要逛街买鞋[偷笑] ）未来一周的安排完成✅ 我现在好困

好啦！2020.04.05

北京居家隔离日记Day2
#居家隔离干什么#
1. 日常吃饭怎么办？
今天在每日优鲜买了够吃至少一周的菜，社区小哥帮我送到家。这样估计一周不需要麻烦人家帮我送了。冰箱冷冻层还有肉，有鱼，我的目标是这段时间把冰箱清空

2. 谁来监督居家隔离不出门？
看图2 居家隔离群里要求很明确了，如果出去会被集中隔离。反正我也宅，不爱出门，不出门就是我的日常。

3. 在家干什么？
这次回京是为了搬家，所以就是整理打包。但真的无从下手，只能从最简单的书开始装箱，我的书太多了，四个大箱子还没装完[捂脸]

4. 鞋子该如何打包？
感觉自己鞋子算少的，但也有20多双，真不知道该如何打包？不能就这样扔箱子里吧！
求助好办法！[勾引]在线等！

5. 做家务绝对有好处
那就是发现了不少口罩，这个时候发现口罩就感觉找到宝了[哇]

6. 一个人更要好好吃饭
鱼肉蛋全谷物，增加免疫力[耶]

西丽西克不是胶原蛋白， 是一款生物科技的胶原蛋白动力源， 促进你自身更加有效的合成更多胶原蛋白。

适合平时饮食正常的，吃太素的不行。正常饮食的人，有鱼有虾有肉的，胶原蛋白摄入是够的。随着年龄大，胶原蛋白合成效率降低了， 那这就是西丽西克可以帮助了。

如果你有皮肤松弛，皱纹多起来，发质降低等情况， 西丽西克可以帮助到你。。