分享一个心乱如麻，无法安静下来的时候帮助自己平静的方法。

找个让自己舒服的方式，可以坐着也可以站着，甚至是躺着，也可以放首舒缓的音乐，闭上眼睛，感受自己的呼吸，可以去数呼吸，一呼一吸算是一次，稍微静下来一些后，一棵树稳稳的扎根长在地上的画面相信每个人都很熟悉，那么自己如果是一棵树，现在的感受是什么样的，你觉得自己周围的环境怎么样，是阳光普照鸟语花香的祥和，还是有风雨袭来，抑或是自己在摇晃？

这是咨询师曾经教我的一个方式，后来阅读李辛老师的《经典中医启蒙》，里面提到“平常”的概念， 这一段话愈加深了我对这个方式对理解，回归到自己生命的大树上，其实是最稳当的立场，站在自己正确的位置上，更有助于看清当下的处境，作出合适的选择。#一个觉察##身体知道一切#

19年的5月，我因为生病需要输液很多天，没有人帮忙带阿泽，想着他也三岁半了，就送他入了幼儿园。

选了离家最近的一所幼儿园。园长介绍说是国学园，当时完全没在意，只担心阿泽能不能适应。

后来小班中班读完，越发觉得这个园的好处。园长本人非常有爱，真的是认真做教育的，有责任心，有大爱，自己的三个孩子也教育的非常好。

重点是，真的是国学特色。有八段锦，有甲骨文课，一年一部经典《弟子规》《道德经》《论语》，闪字卡，闪名画，天天读，天天听，潜移默化，识字量大增。当然不止这些。

最近阿泽开始要给我按压足三里，好奇他哪里知道这些，原来幼儿园看的动画片，是中医启蒙类的。

瞬间好像回到大学时期，背十二正经 奇经八脉，背方剂，背君臣佐使，当然也要背解剖，背生化，背内外妇儿，难说是中医还是西医更让人头疼。

现在想想，这还真的有点童子功，小时候下足功夫，长大之后再学真是事半功倍。毕竟我现在很多东西都忘的差不多了。

那么，现在是不是也要背一背干支阴阳，五行生克啥的，毕竟幼儿园连八卦类象都教了，先背地支藏干也不错。地支藏干就像妈妈肚子里的小宝宝，阿泽还是很喜欢的。

《道德经》我是背不下来的，但阿泽能，真的不要小瞧了孩子们的记忆力。

最近的手边书，李辛老师中医启蒙。去年已经读过一遍，这些天就是晚上坐下来会随手翻几页，我喜欢这个从中医眼中看待生命，健康与生活，这三者本来就是密不可分的，李辛老师的笔触清明入心，读一读会感觉心很熨贴放松，同时还能有不少念头冒出来，联系起来想明白些事情。#今天看了什么# https://t.cn/R2WxdDX