生椰撞奶加了双份浓缩，一秒变身生椰柠檬咖☕️！一杯两喝！我真是个美食小天才！[春游家族]有人没喝书亦新品我会伤心！全部三分糖清爽不腻！（三分糖基本喝起来就是不甜了）
桑葚莓莓：莓果清新
刺梨柠檬柚：酸甜清爽
生椰柠檬撞奶：香气迷人
生椰柠檬撞奶我个人觉得喜欢的人会很喜欢，不喜欢的会觉得味道怪怪的！桑葚莓莓和刺梨柠檬柚基本不踩雷，你们可以喝一半加入酸奶（不过于浓稠那种）我滴妈，又是新味道！[春游家族]这两款加椰果、冻冻、啵啵都不错哦！
#书亦烧仙草##买奶茶的理由找到了##咖啡#
桑葚莓莓：莓果清新
刺梨柠檬柚：酸甜清爽
生椰柠檬撞奶：香气迷人
生椰柠檬撞奶我个人觉得喜欢的人会很喜欢，不喜欢的会觉得味道怪怪的！桑葚莓莓和刺梨柠檬柚基本不踩雷，你们可以喝一半加入酸奶（不过于浓稠那种）我滴妈，又是新味道！[春游家族]这两款加椰果、冻冻、啵啵都不错哦！
#书亦烧仙草##买奶茶的理由找到了##咖啡#
Day179，早上空腹97.8斤，昨日97.4斤，⬆️0.4斤
饮食
早餐——一根玉米+两个鸡蛋+两片阿胶糕+一杯牛奶黑咖
午餐——荷兰豆笋片炒口菇+红烧黑鱼+一个全麦乳酪辣肉松面包
加餐——3个米果棒（我儿子的零食）+半根菜瓜+一杯低糖咖啡☕️+一大包炒花生
晚餐——金针菇煎鸡蛋+红烧肉煮笋（我吃了好多笋，春天最爱笋了）
运动
阿鑫录屏跟练全身循环无氧+有氧1小时
目标96斤
饮食
早餐——一根玉米+两个鸡蛋+两片阿胶糕+一杯牛奶黑咖
午餐——荷兰豆笋片炒口菇+红烧黑鱼+一个全麦乳酪辣肉松面包
加餐——3个米果棒（我儿子的零食）+半根菜瓜+一杯低糖咖啡☕️+一大包炒花生
晚餐——金针菇煎鸡蛋+红烧肉煮笋（我吃了好多笋，春天最爱笋了）
运动
阿鑫录屏跟练全身循环无氧+有氧1小时
目标96斤
#咖啡机##百胜图咖啡机#
咖啡店也赚不了我的｜自制芒果奶咖｜巨好喝‼️
疫情在家无聊，又解锁了一杯巨好喝的奶咖！
做法简单，0⃣️失败系列～牛乳➕咖啡➕芒果的碰撞，不一样样的口感，敲好喝
−
☕️食材：
小台芒
鲜牛乳
咖啡豆
喷射奶油
−
做法：
1.18克咖啡豆研磨成咖啡粉
2.百胜图咖啡机萃取咖啡液
3.芒果切块，压成芒果泥
4.倒入鲜牛乳
5.倒入咖啡液
6.喷射奶油装饰，放上少许芒果丁即️
咖啡店也赚不了我的｜自制芒果奶咖｜巨好喝‼️
疫情在家无聊，又解锁了一杯巨好喝的奶咖！
做法简单，0⃣️失败系列～牛乳➕咖啡➕芒果的碰撞，不一样样的口感，敲好喝
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☕️食材：
小台芒
鲜牛乳
咖啡豆
喷射奶油
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做法：
1.18克咖啡豆研磨成咖啡粉
2.百胜图咖啡机萃取咖啡液
3.芒果切块，压成芒果泥
4.倒入鲜牛乳
5.倒入咖啡液
6.喷射奶油装饰，放上少许芒果丁即️
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