增肌需要每日高碳水高蛋白饮食，充足睡眠以及正确合理的健身，但我的肠胃现在非常柔弱，难以消化过多高蛋白食物，且吸收消化功能不好，需要补充用补充消化酶的方式解决消化问题[摊手]，也就是说除了供应喂奶所需能量，我很难制造出盈余来，现阶段充足的睡眠更是不太可能保证，唯一能做的就是坚持体能锻炼，在确保可以消化的状态下尽可能多吃点长肉的[泪]，太瘦也很心酸好不好...

#上海这家便利店厉害了#160平米年入7000万！50年全天不打烊，它叫星火日夜。这间老店50年来始终坚持24小时营业，是它开创了国内24小时服务先河的星火，在很长时间内，它是上海唯一一家24小时营业的商店。

如今，随着外资便利店、快餐店的进驻，星火依旧坚守着24小时不熄灯的传统，且营业额逐年攀升。数据显示，星火日夜食品店每天夜间10点半至次日清晨7点的销售额单店单月可以达到10万元以上。

星火日夜食品商店除了一般的食品以外，经常开辟一个空间专门售出一些临近保质期的商品，虽说是临近保质期，但是也不会选择差一两天的商品来卖，可以说是相当良心。

9月第一天的凌晨，被儿子的哭声惊醒……那么就来微博留下点文字。整个暑假感觉自己都没有睡好，也没有工作好，更没有兼顾好很多东西。

唯一记得住是参与了几场垃圾分类。周围的人都会问我，为什么这么感兴趣，其实并无兴趣可言，只是看过太多环境受到伤害的画面，我只是做一点点。这也是在未来公益路上坚持的，哪怕一点点，相信会有更多人汇集更多力量一起前行[心]

这些年，人生的起起伏伏，跌跌宕宕我把爱写文字的自己丢了，更多时候不爱表达自己。只是从闺蜜那里得知，曾经一个文艺范的小姐姐演变成今天的工作狂～有时候像是在听别人的故事，原来是我自己。

生活很现实，用工作填满自己，而你不知道，诗和远方不仅仅是用脚步去丈量世界的宽度，更多是灵魂与思维的碰撞。

在入秋的深夜，心里很温暖，我想是遇见自己了，做一个坦然与生活并行的自己。[带着微博去旅行]