分享一本关于快乐的一本书《与哲学家谈快乐》。这本书的核心就是研究快乐。那么什么是快乐，作者首先界定了快感、幸福、智慧、快乐这几个不同的概念。
 
什么是快感呢？当我们的需求和愿望得到了满足的时候，那种感受就是快感。比如你饿了有饭吃，冷了有衣服穿，需要爱的时候有人爱，这些需求得到满足后就会产生快感。但是快感有一个问题：所有的快感都无法持久。与此同时过度地满足快感的话，长期就会产生危害。所以人们在很早以前就发现快感存在这两个问题：无法持久以及长期有害。
 
那么什么是幸福呢？幸福就是有节制，就是当你能够有节制地获得快感时，会收获幸福。不要过度的满足快感，你最重要的一个能力是从简单的饮食、交往、生活条件当中，找到那种快乐的感觉，这就是幸福。

那么什么是智慧呢？智慧就是我们能够学会，从自身就能发起一股快乐。如果我们所有关于幸福的要素全是从外部获得，比如：如果没有这个朋友，我没法感到幸福；如果没有这栋房子，我没法获得幸福……你会发现，这个世界没法永远按照你的意愿来让你拥有这些东西。所以哲学家研究如何能够摆脱对外部的依赖，从我们自身就能够找到幸福。这种能力就被称作什么呢？智慧。
 
关于幸福，圣·奥古斯丁讲过的一句话值得我们好好地琢磨：“幸福就是继续追寻你已经拥有的东西。”不假外求，不需要向外追求，你已经拥有的东西如果你还能够继续追求，你就会幸福。
 
比如，夫妻两人结婚好多年了，如果你厌烦，如果你渴望新鲜感，那你肯定会觉得很痛苦。但是如果你能够继续感受到这份感情带给你的滋养，你能够继续感受到这种美好，很珍惜在一起的这种生活，这就是智慧。
 
快乐是我们内在智慧的反映。如果你的内心是喜悦的、快乐的、安闲的，和你在哪里没关系，一样获得快乐。哲学要研究的就是我们怎么能够让这种快乐常驻，让这种幸福感觉常驻。“所以快乐是快感的加强版，是对一件事情具备的强烈的身心感受。”但是快乐和快感不一样的地方在于快乐不可琢磨、超乎常理。
 
快感很容易寻找，但快乐的产生是一个非常综合的东西，它和快感比起来要复杂得多，非常难以琢磨。

《与哲学家谈快乐》这本书是简单易懂的快乐哲学，强烈的推荐。作者也给出了获得快乐的10个秘诀，分别是：专注、参与、冥想、自信与敞开心扉、善意、无偿、感恩、坚持、放手与接受、身体享受。以及从认识自我、回归真我到抛开心理作用，从自我意识中抽离，再到生的快乐。这样由浅入深的使自己获得快乐！

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