无糖无油黑全麦大列巴
吃完早饭，二狗爸爸一如既往的慢悠悠的非常惬意的换了睡衣去卧室了，二妞也趴在沙发上困意浓浓，只留下一个勤劳的我在厨房刷碗。
刷碗时间不能太长，因为我动静太大，会影响到那两位休息。
快速刷完碗，拿抹布飞一样的擦了一下灶台，赶紧换睡衣奔向卧室，一起睡回笼觉。
每个周末的清晨我家就是这样的景象。
而今天，我的回笼觉竟然迟迟没有睡着。同铺的兄弟已经入睡，呼吸声均匀且踏实，沙发上的二妞应该是做梦有好吃的，时不时的吧唧几下嘴。
窗外有鸟儿的叫声，整个小区都还很安静，谁家也不会跟我家一样，这才5:40，早饭已经吃完了………
宁宁这会儿应该睡得正香吧，孩子不用上课，她可起不了这么早……起床后的早饭也好做，她昨晚跟着我的直播做了大列巴，再弄个豆浆啥的，早饭应该就解决了……
她说隔离的时候不能发闪送，我怎么不信呢？她又不像我那时候的隔离，她都能出门做核酸呢～快递还是可以到门口的，只不过她不能出来跟人家对接吧………不行，我一会儿去看看小菜店有没有凉皮，给她买几份，再把昨天直播做的蛋糕卷个大列巴给她发个试试看！
有了目标，心情舒畅，一会儿就睡着啦……
7点，二妞准时来叫醒。二狗爸爸立马就起来了，我想赖会床，二妞扭搭扭搭来到我床头，大脑袋噗的一下就放在我的胸口，开始给我口水洗脸，好啦好啦，起床起床！这叫醒服务老到位啦～～～
估摸着太早，小区菜店还没有上好货，就磨磨蹭蹭的开始研究新一款的大列巴。磨蹭到了八点多，出门啦～
路上给公婆打个电话，问问老人家啥情况。公公一再叮嘱：别乱跑，一定带好口罩。不用去看他们，一切都好～～
买好了凉皮，回到家就叫了闪送。
边做着饭，边看着电视，手里还整理着今天的大列巴方子，心里还琢磨呢：十点多闪送到宁宁家，这家伙应该起床了吧……
姐，您的朋友手机关机。10:45，闪送员给我打来电话。
坏了，宁宁真的没起床！我心里一惊。
没事没事，我给她老公打电话哈～～
喜喜手机通了，但无人接听。我心里话：喔唷，这两口子，都快11点啦，不起床！一对儿大懒蛋！
把收件码发给闪送员，请他放在宁宁家门口并给我拍个照片确认一下，闪送员开心的回复：姐，请给个好评！
11:05，宁宁发来了微信，让我好一顿说。大懒蛋大懒蛋，几点不起床，你看看几点啦！
宁宁笑的都不行了，哎呀，一起床就挨说了～～～有凉皮！有大列巴！还有蛋糕卷！我中午不用做饭咯～～～～
要是我在她跟前，我指定揍她！
现在，我和二狗爸爸已经吃完午饭，我也收拾好了厨房，看着北京卫视的“特别关注”，他叭叭叭叭的跟我叨叨：咱俩多少年没睡过懒觉，隔离的时候，不遛狗咱俩也是六点多起床呀………
宁宁，你看，二狗爸爸都嫌弃你起晚啦～～～～
流水账写起来可顺畅了，不聊了，说今天这款无糖无油的大列巴吧！
1.黑全麦粉可以用普通全麦粉替换，如果没有，也可以用等量高筋粉替换。
2.面团非常硬，只要用面包机揉匀就可以啦，也可以用手揉，就是有点费劲。
3.省略了基础发酵，但擀开之前的静置步骤必不可少。面团硬，不好擀开，所以静置30分钟后再擀就很容易了～～
4.擀的大面片根据自家烤盘调整，宽一些做出来的大列巴就会长一些、瘦一些，窄一些做出来的就会短一点、胖一点。无所谓的，看自己喜欢～～
5.果干不一定和我一样，但一定要玩命放、豪横的放、不要钱那种的放、家里有矿那种的放，因为果干多才更好吃～～核桃仁尽量用熟的，更香～～
6.出炉凉透后，切成片，几片一包装冷冻，啥时候吃取出来自然解冻即可，这款口感是有嚼劲的，饱腹感很强的哟～～
快点做起来吧！真的很好吃哟～～～
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##厨艺新星赛#
吃完早饭，二狗爸爸一如既往的慢悠悠的非常惬意的换了睡衣去卧室了，二妞也趴在沙发上困意浓浓，只留下一个勤劳的我在厨房刷碗。
刷碗时间不能太长，因为我动静太大，会影响到那两位休息。
快速刷完碗，拿抹布飞一样的擦了一下灶台，赶紧换睡衣奔向卧室，一起睡回笼觉。
每个周末的清晨我家就是这样的景象。
而今天，我的回笼觉竟然迟迟没有睡着。同铺的兄弟已经入睡，呼吸声均匀且踏实，沙发上的二妞应该是做梦有好吃的，时不时的吧唧几下嘴。
窗外有鸟儿的叫声，整个小区都还很安静，谁家也不会跟我家一样，这才5:40，早饭已经吃完了………
宁宁这会儿应该睡得正香吧，孩子不用上课，她可起不了这么早……起床后的早饭也好做，她昨晚跟着我的直播做了大列巴，再弄个豆浆啥的，早饭应该就解决了……
她说隔离的时候不能发闪送，我怎么不信呢？她又不像我那时候的隔离，她都能出门做核酸呢～快递还是可以到门口的，只不过她不能出来跟人家对接吧………不行，我一会儿去看看小菜店有没有凉皮，给她买几份，再把昨天直播做的蛋糕卷个大列巴给她发个试试看！
有了目标，心情舒畅，一会儿就睡着啦……
7点，二妞准时来叫醒。二狗爸爸立马就起来了，我想赖会床，二妞扭搭扭搭来到我床头，大脑袋噗的一下就放在我的胸口，开始给我口水洗脸，好啦好啦，起床起床！这叫醒服务老到位啦～～～
估摸着太早，小区菜店还没有上好货，就磨磨蹭蹭的开始研究新一款的大列巴。磨蹭到了八点多，出门啦～
路上给公婆打个电话，问问老人家啥情况。公公一再叮嘱：别乱跑，一定带好口罩。不用去看他们，一切都好～～
买好了凉皮，回到家就叫了闪送。
边做着饭，边看着电视，手里还整理着今天的大列巴方子，心里还琢磨呢：十点多闪送到宁宁家，这家伙应该起床了吧……
姐，您的朋友手机关机。10:45，闪送员给我打来电话。
坏了，宁宁真的没起床！我心里一惊。
没事没事，我给她老公打电话哈～～
喜喜手机通了，但无人接听。我心里话：喔唷，这两口子，都快11点啦，不起床！一对儿大懒蛋！
把收件码发给闪送员，请他放在宁宁家门口并给我拍个照片确认一下，闪送员开心的回复：姐，请给个好评！
11:05，宁宁发来了微信，让我好一顿说。大懒蛋大懒蛋，几点不起床，你看看几点啦！
宁宁笑的都不行了，哎呀，一起床就挨说了～～～有凉皮！有大列巴！还有蛋糕卷！我中午不用做饭咯～～～～
要是我在她跟前，我指定揍她！
现在，我和二狗爸爸已经吃完午饭，我也收拾好了厨房，看着北京卫视的“特别关注”，他叭叭叭叭的跟我叨叨：咱俩多少年没睡过懒觉，隔离的时候，不遛狗咱俩也是六点多起床呀………
宁宁，你看，二狗爸爸都嫌弃你起晚啦～～～～
流水账写起来可顺畅了，不聊了，说今天这款无糖无油的大列巴吧！
1.黑全麦粉可以用普通全麦粉替换，如果没有，也可以用等量高筋粉替换。
2.面团非常硬，只要用面包机揉匀就可以啦，也可以用手揉，就是有点费劲。
3.省略了基础发酵，但擀开之前的静置步骤必不可少。面团硬，不好擀开，所以静置30分钟后再擀就很容易了～～
4.擀的大面片根据自家烤盘调整，宽一些做出来的大列巴就会长一些、瘦一些，窄一些做出来的就会短一点、胖一点。无所谓的，看自己喜欢～～
5.果干不一定和我一样，但一定要玩命放、豪横的放、不要钱那种的放、家里有矿那种的放，因为果干多才更好吃～～核桃仁尽量用熟的，更香～～
6.出炉凉透后，切成片，几片一包装冷冻，啥时候吃取出来自然解冻即可，这款口感是有嚼劲的，饱腹感很强的哟～～
快点做起来吧！真的很好吃哟～～～
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房##厨艺新星赛#
上网课的一天[送花花]
✔这周每天都有好好背单词，六级词汇太重要了，考了n次我也没过，这一次一定好好准备！
✘真题卷就写了两次！下周一定一定抽空做做～不过两次的阅读题都碰到了我刚背了的单词！真的觉得好神奇，然后就有了背单词的动力～
✔初快只剩49天了，刚学了四分一，网课一直有在看，刷题没跟上。觉得自己挺怕刷题的，看到就头疼下周一定以刷题为主！毕竟全是客观题，还得是做题技巧来的重要。
✘没运动没运动 这周没运动！身体不舒服[泪][泪]
[羞嗒嗒]其实我俩恋爱期间，都有在好好读书！（感觉朋友们会觉得我们恋爱很好 每天分享的都是他他他怎么样 觉得我沉迷男色了）但其实没有！家里无矿，也自认是很普通很普通的人，但我俩真的都为了变得更好 为了我们以后一起努力！！[好爱哦][好爱哦]也是这样，我们俩在一起好久好久也能互相吸引，也不会腻，积极的恋爱 双向的奔赴[送花花][送花花][送花花]
✔这周每天都有好好背单词，六级词汇太重要了，考了n次我也没过，这一次一定好好准备！
✘真题卷就写了两次！下周一定一定抽空做做～不过两次的阅读题都碰到了我刚背了的单词！真的觉得好神奇，然后就有了背单词的动力～
✔初快只剩49天了，刚学了四分一，网课一直有在看，刷题没跟上。觉得自己挺怕刷题的，看到就头疼下周一定以刷题为主！毕竟全是客观题，还得是做题技巧来的重要。
✘没运动没运动 这周没运动！身体不舒服[泪][泪]
[羞嗒嗒]其实我俩恋爱期间，都有在好好读书！（感觉朋友们会觉得我们恋爱很好 每天分享的都是他他他怎么样 觉得我沉迷男色了）但其实没有！家里无矿，也自认是很普通很普通的人，但我俩真的都为了变得更好 为了我们以后一起努力！！[好爱哦][好爱哦]也是这样，我们俩在一起好久好久也能互相吸引，也不会腻，积极的恋爱 双向的奔赴[送花花][送花花][送花花]
#如何戒掉精致穷##无痛消费降级有多香#
贵便宜，码住网购省钱关键词，能省好多钱❗️|
咱家里没矿，该省钱还是得省的。现在很少去实体店买东西，基本是网购。
知道么？我们网购的时候，换个关键词替换，价格掉一半不止，更加平价，巨省钱有木有！
一系列省钱关键词我已经整理好啦，美妆、服饰、收纳、软装、宠物用品等等。大家也可以补充哦~
贵便宜，码住网购省钱关键词，能省好多钱❗️|
咱家里没矿，该省钱还是得省的。现在很少去实体店买东西，基本是网购。
知道么？我们网购的时候，换个关键词替换，价格掉一半不止，更加平价，巨省钱有木有！
一系列省钱关键词我已经整理好啦，美妆、服饰、收纳、软装、宠物用品等等。大家也可以补充哦~
✋热门推荐