喝了健康的果汁當早餐
我乃不愛水果之人
但這幾天都沒吃什麼蔬菜

結果還沒走到車站
就半路開逛
東西拿回住宿點後再去新宿

沒做好功課
走到無聊的出口
之後又抓了路人問
成為第一個
使用我們中日翻譯機的日本人
那中日翻譯真的太屌了
說話說一說就直翻

話說 這件衣服讓我一整天
卡到陰...人高真的被霸凌
昨天長裙變短裙
今天一直在拉該逼

#Mon Mon の辅食记录#

Day50
月龄：7M11D
食物：中餐：米粉20g＋西兰花丝瓜碎＋鸡肉泥＋蒸蛋＋FF西兰花&苹果

晚餐：西兰花丝瓜南瓜鸡汤粥＋水蜜桃泥

新加：鸡肉

头一回吃饭吃着吃着眼看着就睡着了
也没哭也没闹
第一次用宜家的反穿衣便宜 好用 买它！
中午的蒸蛋水放多了（前几天水又太少）
这对厨渣老母亲来说真的太难难难了

中午留了点鸡汤配晚上的粥
接受度一般般 不是很喜欢也不讨厌
用吸管碗喝了一部分
吃到最后还是哼哼唧唧的不开心‍♀️

从下星期开始老母亲正式上班了
尽量做到每餐都有肉蛋蔬菜水果吧
加油上班 加油做辅食
希望小盆友在家能够乖乖的❤

#淮北师范大学[超话]##淮师大自律实验室#
从新生群到社团群，从宿舍群到班级群，寂静了两个月的各个校园群聊在开学之际，再次被点燃了激情。久别重逢，「吃」字打头没毛病！但，胖就一个字，我只说……还是多说几次吧。
「每逢聚餐必发胖」并不是一道无解题，你也不需要推掉这些诱惑力满满的饭局。「心机聚餐自救手册」来拯救你。
想要不长胖，首先需要遵循的一个原则就是「先吃体积大、热量低的食物」，这样才能保证有充足的饱腹感。
1⃣ 先吃水果和蔬菜。由于能量密度低、饱腹感强，用来当「开胃菜」再合适不过。
2⃣ 优质蛋白排第二。吃一些肉、鱼、豆制品等食物。这类食品不光蛋白质含量高，质量也相当不错，可以为你提供充足的饱腹感。
3⃣ 主食最后吃。同时有了蔬菜水果和高蛋白食物的铺垫，进食的欲望也已经大大下降，此时就可以吃少量主食，为身体提供一定量的碳水化合物了。
4⃣ 汤汤水水你随意。至于汤，饭前和吃饭时喝都可以，都可以起到增强饱腹感、降低食欲、减少食物摄入的作用。
该享受的美味一个也不错过，只是调整为更科学的进餐顺序，同时控制食量，就是聚餐防长胖诀窍。聚餐重在聚，不在餐。咱们吃聪明点，自然也能聚得很开心！