上次网宣组小助手皮下关注生活号这件事，有两位当事小助手，一位是大家都知道的，另一位就是她 https://t.cn/A66tRFTN确实后来被换掉了，但一直是R成员，前几天又上了散管。
我想知道：
❶作为散管和R成员的的招人标准是什么？
❷小助手关注自己生活号这一点是否可以给出解释？掉皮后还能作为R成员继续管理群吗？
❸小助手引咎辞职后还能作为R成员甚至上到管理员 管理群吗？
❹带个人情绪拉黑一堆做的花花，会不会在群中也会带着个人情绪工作呢？
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@皮卡丘 （学生妹，社会新新人）
上周总结
瘦了一斤
上涨的点确实是因为吃多了，因为体重到快到目标之后有点骄傲。开始飘了。
所以得到总结，关注于自己的行为和感受，
而不是光看看数字！

因为加了运动，尤其是力量训练，所以睡眠比较好，争取以后再早睡早起！

没有失控，也没有涨得太厉害，因为我在小红书上创造了一个账号，每日打卡，结果我逛小红书的时间，看美食博主推荐吃的
比减肥时间都多
所以还是在咱们群里打卡吧！

这周要保证好好休息。要有刻意呼吸冥想的时间。
体重数字跟自己和解吧，别立下自己完不成的目标，再回过头来苛责自己。
具体目标
睡眠
每天七点前起床，呼吸冥想10分钟，晚上十一点躺下，也来一段呼吸冥想。
体重
我也想（改在）周日总结，周日给自己休息的时间。
一个月6kg，十天2kg。
到本周日的话，保底目标64.5
理想目标63.5
嘻嘻

++++++
管理员: 想法多，勇于尝试。
以前负面情绪上来会大吃减压，现在好久没这情况。多吃都发生在与朋友聚餐时，虽然多吃，但吃得开心啊。
多吃以后，有后悔，但是强烈的负罪感木有啦，与自己和解，善待自己的愿望。很大的进步！
怎么搞更好，相信她会自己找到答案。

体重管理是一生的功课，帮助大家实现自我管理、鼓励自我成长，正是我们减肥教练的任务。我们并不期待非常听话但是永远不能毕业的减肥者。既然@皮卡丘可以完成阶段性减肥任务，又很有自我调节的积极性，减肥教练在一边观望可能是更好的选择。

[微风]3月21日[微风]
1.一捡，捡垃圾一袋
2.二捐，给孤儿一个家1元，一亿棵梭梭1元，女性健康计划1元，和谐之星爱心食堂1元

对不起，请原谅，谢谢，我爱您[作揖]
对不起，请原谅，谢谢，我爱您[作揖]
对不起，请原谅，谢谢，我爱您[作揖]

感恩奇老，愿您意畅神宽气壮身安，意安身壮气宽神畅，愿您安康吉祥，复原安好，愿学生坚持得住，善缘长久，愿家眷安康长寿，善人日多，世界充满爱[作揖][作揖][作揖]

今天又去看牙。

张大夫仍然非常好。仔细细致，同时照顾患者情绪。话不多，还提醒我少说话。

这种大夫少见了。好人一生平安。

我总有种预感，也许是我以前造了畜生道的业，所以才这么喜欢出口成脏。现在疫情闹的，身心紧张，对别人没有以前那种宽和的情绪了。

今天去超市，管理员让我扫码，口气有点生硬，扫健康码，核酸证明，再扫行程码。语气很硬，我有点不太开心，前两个都扫了。第三个扫行程码就有点烦，说：“我去别的超市都扫俩就让进，你这咋回事。”她愣了一下没说话。我从那个门出去的时候，她还叹口气。

小口舌能免就免吧。这么久了都。牙齿都碎了，都是口业太多了。还不清醒吗。