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“控制饮食”和“节食”是两个概念。
1.控制饮食是去规避不好的食物，例如高热量、高糖份的，但不会去规避优质食物。
2.节食是指吃很少，吃的量和食物不能够维持身体所需的营养，直接影响身体的代谢功能，导致后面就算吃得再少，体重也很难下降。
所以要搞清楚“控制饮食”和“节食”的区别。
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