1.小哥哥今年解锁了乒乓球,连续俩个周末都在金沙打球(羽毛球/乒乓球️)家属陪练。我负责遛洋,偶尔也和家属来一回羽毛球对打。上有老下有小的日子里,劳心伤神的事情总不少,但适时增加积极的运动,保持好的身体状态不可少。
2.中年养生少女的面部刮痧2件套。已坚持一周有没有紧致不知道,但新陈代谢速度是有增加的,比如原来需要一个月才能消的痘印,才一周时间明显发现变淡至看不见了。
#dailywithAmy#
2.中年养生少女的面部刮痧2件套。已坚持一周有没有紧致不知道,但新陈代谢速度是有增加的,比如原来需要一个月才能消的痘印,才一周时间明显发现变淡至看不见了。
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了解造成肥胖的三大本质!一切迎刃而解!
1、热量过剩(一般情况下,成年人每日需大约2000大卡)、
2、血糖波动大(胰岛素过高,合成更多脂肪)
3、营养不良(肥胖者体内的矿物质和维生素水平仅为正常体重者的50%-80%)
科学减脂的三大黄金法则:低热量、低升糖、富营养
简而言之:可坚持、不反弹、无伤害#忆果缘1971##健康养生##减肥#
1、热量过剩(一般情况下,成年人每日需大约2000大卡)、
2、血糖波动大(胰岛素过高,合成更多脂肪)
3、营养不良(肥胖者体内的矿物质和维生素水平仅为正常体重者的50%-80%)
科学减脂的三大黄金法则:低热量、低升糖、富营养
简而言之:可坚持、不反弹、无伤害#忆果缘1971##健康养生##减肥#
放假也要坚持喝养生汁/从一个月前励志好好开始美白计划时,其中之一项:多喝奶/周末的天气还是阴沉沉的,可以躺床上躺一下午/每周必买木瓜,健脾消食/三四月份春笋冒出来,春笋饺子yami/去公司菜鸟驿站取了快递/下午朋友给试验得三个指甲/晚上追剧前一口气泡了食人族的酸辣粉and螺蛳粉,浅尝了一下泡的螺蛳粉一点也不OK/然后今日例羊奶完成✓/睡觉前今日份巴西莓粉卡姆粉完成✓/
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