【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之四百二十六。（更多精彩内容持续更新中……）】

“凡此十二官者，不得相失也。故主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之。”——《黃帝內經•靈蘭秘典論》

（接前文）我曾经跟很多人分享过，我有时候白天需要工作，出门诊的时间都是夜晚，门诊完了结束之后都九点多了，有的时候到十点多，第二天早上还得一早七点多去上班，上到下午四点半，下班之后再去诊所出门诊，周而复始，天天这样。

 

 

你要目标感不强的话，就容易盲目迷茫，甚至是容易颓废，颓废了之后怎么样，你会发现这个人蓬头垢面，脸上也没有光彩，两个眼窝深陷，眼圈发黑，容易脱发，浑身没有劲，口气还特别重，两眼无神等等，这种情况不就出来了吗？这不就中医所说的气虚，肾精不足？这是什么造成的？这是你的精神造成的。

 

所以我在这里就鼓励我的听众朋友们，你无论是在哪个人生阶段，哪个工作岗位，还是在哪个人生境遇下，一定要制定自己的人生目标，不断的去追求，去完善，不用制定特别巨大目标，你可以制定小目标，这个小目标你可以再拆分成每一天所做的事，细微的目标你慢慢去做。你把一个五年的计划拆分成一年的目标，一年的再拆分成一个月，每个月完成什么，然后再拆分成每天完成哪些内容，这样一拆分就会发现其实没有那么累，只要认真的度过每一天，就会离目标就越来越近。

 

有的年轻人要考研，有的年轻人考博，反正我的学生当中我都特别鼓励他们这样做，都鼓励他们一定要进取。有的年轻人要考各种证，我的患者当中有很多就是这样的，我都鼓励他们，我而且我把我的一些学习方法都教给他们，如何用自己脑力最好的时间把学习效率提高，以后我有时间再单独分享。这样的话有好多我的患者过一段时间就跟我回馈说考大学考的成绩很好，考研也考上了，拿到各种证，什么注册会计师证，什么律师证，各种各样的证都拿到了，无论是工作还是人生的起点，都会越来越高，这其实就是目标感。

 

我刚才讲的是年轻人，那么老年人的目标感是什么呢？大家记住，只要你身体健康就是最大的目标。你能长寿，这就是一个很重要的目标。你把每天的生活都过得好好的，身体养得结结实实的，非常强壮，每年定期体检发现各项指标都完全正常，有的甚至比年轻人都好，这就是你最重要的一个方向，一个目标，这就是老年人的目标。

 

所以我在这里就鼓励听众朋友们，如果有老年的听众朋友们，大家一定不要颓废，一定要生活有规律，每天按时起床，休息，锻炼身体，饮食一日三餐要注意好，身体有点什么小毛病及时调理，很多病都是拖出来，千万不要拖，同时心情要愉快，不该操心的不要去操那心，一定要记住，彭博士今天说这句话叫“儿孙自有儿孙福”，儿孙的事你不用操心，儿孙他都有自己的生活轨迹，你只要别添乱，把身体养好，这就是你最大的成功，这就是目标感。就是刚才我们讲的这段。

 

西方的科研就发现生活上有目标感的人要更加长寿，这也就是我刚才所说的，你要是有目标感，你容易心清净，反而消耗特别少。这就是中国人经常说的叫做“制心一处，无事不办”，至心一处，你把心念放在一个地方，现在的话讲叫聚焦。这样你的人生就会更加幸福，更加充实，身体就会更加健康，心里会更加的安定，这样就达到了《黄帝内经》里边所讲的“故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆”，讲的就是这样一个状态。

 

心是五脏六腑的主宰，所以《黄帝内经》叫做“主明则下安”，如果主不明则十二官危。脏腑在心的统一领导下，各项功能活动能正常，人体就能健康长寿，就能抵御各种疾病。李中梓在《内经知要》里边讲∶“心为阳中之阳，独尊重之者，以阳为一身之主，不可不奉之以为性命之根蒂也”，这就是强调心的重要性。

 

 

好了，今天的课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之四百二十六。（更多精彩内容持续更新中……）