用空气炸锅的100天之Day①

三文鱼排
1、从冰箱拿出一块藏好的三文鱼排，两块也行；
2、冷水解冻，放厨房纸稍微吸干水分；
3、海盐、黑胡椒、罗勒碎均匀涂抹表面；
4、丢入空气炸锅，200° 10min即可。

tips：涂抹表面时别忘了侧面也可来点海盐；

时间可根据鱼排的大小稍作调整；

中途太饿也可以偷看一下（仅限于能自动

暂停的空气炸锅）

一天的饭。早晨煮了水煎蛋。上午十点又吃了几片水煮西兰花，切了一块三文鱼，又汆了牛肋条肉做的丸子。刚晚上六天饿了，腌了鸡腿空气炸锅烤了半个小时，简直好吃到哭！无糖没加蜂蜜，真的比我在外面吃的烤鸡腿都好吃，特别嫩，鸡腿肉爆汁一口咬下去满口鸡汤的感觉，我也就是随手放了些调料，黄油一块，塞到皮和肉中间，放了酱油、白胡椒、致死量的姜丝，一勺奶粉，给它来个马杀鸡，腌它半个小时，毕竟我现在这不能吃那不能吃的只能随随便便烤熟算了，奈何天赋拦不住。人生中吃过最好吃的鸡腿，就是我刚刚风卷残云消化掉的这只，啃的就剩骨头了。 https://t.cn/R2Wx9P5

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