#抗老之路# 最近虽然有练瑜伽，但是发现自己不怎么出汗，应该是平时户外运动太少，代谢太慢了。所以整个人看起来皮肤还是偏黄，而且比较容易疲劳，所以这几天开始认真泡澡。

我需要的温度比较高，一般在46-47度，这个温度会把我汗逼出来。水位不会很高，泡到胸下的位置，不要超过心脏，倒一些西柚泡澡粉，搅拌均匀即可。

因为温度较高，泡个5-6分钟会感觉手脚有点麻，这时候我会站起来淋一下温水，然后再继续泡，时间大概15分钟-20分钟，不会超过20分钟。

泡到后面水温也会降到42-43度左右，但是我确实已经出了很多汗。最后我再用温水淋浴一下，擦干身体后摸上身体乳。

每次泡完，皮肤都会白上好几个度，而且还面泛红晕，气色好好。敷个面膜，用精油按摩，面部瑜伽跟上，然后就是美美的睡一觉，感觉整个人都放松了。

#仔妈的小店#
价格实惠，高品质又好吃的食材，继续。[来]

​​1.原切真果片。可干吃可泡水，清香浓郁。品质超级棒！每袋50克，官网29.9元/3袋。我们团价香橙2袋+香水柠檬3袋+西柚2袋=7袋。是的，【7袋才仅需39.9元】不用观望，大家完全可放心购入。一片可以泡好多好多杯水.....解腻，暖胃，健康，好喝。不用再加糖，本身就是清甜口感。非常非常非常推荐！多喝水的同时䃼充进满满的维C。[酸][666][送花花]

2.擂辣椒皮蛋酱，超级好吃的干饭神器
50g*8罐=34.9元（请注意，我们这个价格是8罐哦[打call][彩虹屁][抱一抱]）

3.云南.松茸碎，每盒10g，两盒装=88元
松茸的营养价值就不再赘述了，炖汤做菜下面条，鲜美可口。这款松茸碎与普通的松茸干货不同，烹饪起来更方便！性价比也是棒棒哒[色]

早呀早呀！昨天晚上给我喝吐了[允悲]

✨菜园小饼的爱心收集
✨四洛克这个魔鬼[允悲][允悲][允悲]喝了三罐➕红酒
吐的那个天翻地覆 直接真的断片了
✨买了一堆零食嘻嘻
✨炒方便面 真的比泡的好吃哦
✨老乡鸡的饭菜
✨西柚[嘻嘻]芒果
✨煎馒头片 可惜没买到鸡蛋

[泪]我想吃面包 好馋面包披萨汉堡啊
上海的数据让我觉得这辈子都出不去了呢
#木木日常##吃货在这里##不可辜负的美食#