《枸杞对人体有六大功效，吃对方法效果超棒！》
中医认为枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用枸杞可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远的长寿秘诀就是长期喝枸杞水。
枸杞6大功效
1
延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。
2
养肝明目
枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
3
抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。
4
具有降血脂、治疗高血压
枸杞子是冠心病人的良好保健品。食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
5
保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝补肾的作用，促进肝细胞的新生。
6
具有降血糖的作用，治疗糖尿病
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
挑选枸杞的技巧
1、枸杞被摘的部分要是白色的，如果是红色的那是被染过色的。
2、鲜红色的枸杞都是硫磺熏过的，自然晒干的枸杞不好看，呈暗红色。
3、干枸杞接触了空气以后，变软的速度越快越好，说明碱水含量越少。
枸杞一天吃多少为宜？
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目、15克：补肾、30克：减肥。
哪些人不能吃枸杞子？
适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞四季的吃法
枸杞子对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，也是防脱生发的良药之一。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花，可以滋阴明目，清除肝火。
秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
枸杞食疗配方
草龙珠蜜汁枸杞：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
1、枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。
2、以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。
枸杞枇杷膏：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
1、枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。
2、将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟；
3、取煎汁1次，加水再煮共取液3次；
4、合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
此外，还有几个偏方：
治疗肥胖病：开水冲泡当茶饮服，降脂减肥效果好。每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。
辅助治疗消渴病（糖尿病）枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。
治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
慢性萎缩性胃炎：枸杞子温热身体的效果强，正在感冒发烧的人最好不要吃。枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。
治疗老花眼：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。
高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
温馨提示：
有酒味的枸杞已经变质，不可食用。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。
中医认为枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用枸杞可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远的长寿秘诀就是长期喝枸杞水。
枸杞6大功效
1
延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。
2
养肝明目
枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
3
抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。
4
具有降血脂、治疗高血压
枸杞子是冠心病人的良好保健品。食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
5
保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝补肾的作用，促进肝细胞的新生。
6
具有降血糖的作用，治疗糖尿病
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
挑选枸杞的技巧
1、枸杞被摘的部分要是白色的，如果是红色的那是被染过色的。
2、鲜红色的枸杞都是硫磺熏过的，自然晒干的枸杞不好看，呈暗红色。
3、干枸杞接触了空气以后，变软的速度越快越好，说明碱水含量越少。
枸杞一天吃多少为宜？
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目、15克：补肾、30克：减肥。
哪些人不能吃枸杞子？
适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞四季的吃法
枸杞子对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，也是防脱生发的良药之一。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花，可以滋阴明目，清除肝火。
秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
枸杞食疗配方
草龙珠蜜汁枸杞：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
1、枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。
2、以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。
枸杞枇杷膏：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
1、枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。
2、将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟；
3、取煎汁1次，加水再煮共取液3次；
4、合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
此外，还有几个偏方：
治疗肥胖病：开水冲泡当茶饮服，降脂减肥效果好。每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。
辅助治疗消渴病（糖尿病）枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。
治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
慢性萎缩性胃炎：枸杞子温热身体的效果强，正在感冒发烧的人最好不要吃。枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。
治疗老花眼：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。
高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
温馨提示：
有酒味的枸杞已经变质，不可食用。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。
记录一下关于在日本得新冠有多无助，以及日本的防疫就是一个笑话（流水账，很长）
是的，其实前阵子我中招了…（症状非常轻，而且现在已经恢复阴性了大家放心）
每天都公司到家两点一线，顶多就是去超市菜场买个菜，也很少外食的我，完全不知道是从哪里感染来的（公司的同事去测了也都是阴性）
最早感到不对劲的是一个周六，那天白天出门买了一次菜（感谢那天先见之明买了蛮多吃的，让我没在之后居家疗养的时候饿死）
这时只是感觉有轻微的头疼。但当时正好来大姨妈，因为我每次来大姨妈都会头疼，所以也就没放在心上。晚上回家以后觉得嗓子有点疼，然后开始略微的发冷。此时我也没有想太多，还是以为是来大姨妈的关系。直到晚上睡觉睡到半夜被热醒，浑身出汗，才开始发现不对。
第二天也就是周日早上醒来头疼和嗓子疼没有缓解，测了体温38.4度，开始觉得不妙，于是开始网上找东京发热相谈中心的电话，打过去但一直打不通。打了好几十个终于通了，告诉对方我现在发烧了，问要怎么办，那边回复因为今天是周日，营业的医院很少，建议我周一再去。我说我还是希望今天就能去看病，于是那边给我介绍了三家离我家比较近的周日营业的医院。但是电话打过去，要不是跟我说预约已经排到后天，要不是说pcr检查结果要一周后才能知道。没办法，我只好自己去网上找了周日有营业并且接发热门诊的离我家比较近医院。
好在当时虽然发烧，但人还是蛮精神的，头疼和嗓子疼也不是特别严重。步行了约半个小时到医院，人还挺多的。等了20来分钟吧，就叫到我进了诊室，跟医生说了症状，医生也就只是用听诊器听了下，然后看了下我的喉咙，就跟我说，可能是感冒引起的，但以防万一要不要测一下新冠抗原，大概20分钟能有结果。我说要测，于是又让我去外面等。大约又等了10来分钟，被叫到一个用帘子围起来的空间里，有护士来给我测抗原（用棉棒塞戳鼻子那种），完了让我就在那里等。没一会儿医生就来跟我说是阳性，然后给我开了退烧药，胃药和缓解症状的药，并填了一份简单的个人资料（姓名电话住址等），说保健所会来联系我，但因为最近感染人数太多，可能需要3，4天，还给了一张宣传单是为了防止传染给家人，可以申请住疗养设施。我问还需不需要测一下pcr，医生说不用，抗原测出来是阳性就是确诊了。（咱也不懂啥区别，咱也不敢问）然后付了钱我就回家了。
然而事实是，从我感染到痊愈，除了确诊2天后收到一条保健所的短信，告知至少须居家疗养10天，以及给了几个电话意思是有问题都需要你自己打电话，有一起居住的密切接触者也要自己去联系检测。除此之外我没有收到任何一通保健所或相关部门的电话，不管是问身体状况还是调查去过的地方和接触的人。并且我至今不知道我感染的是一般的新冠还是那些变异株。
看完病回到家后精神也还好，还做了点吃的吃完吃了药，联系了公司领导，然后就睡下了。睡到下午醒来后又量了下体温发现已经退烧了，恢复到36.7度，头也不疼了，但嗓子还是疼。
本来打算周一不用请假可以开始在宅工作了，但周一早上醒来发现体温又升到了38度，头完全不疼了，但嗓子越来越疼（就是那种扁桃腺发炎的疼，咽口水疼，但吃东西就还好），于是还是请了一天的假。也跟前一天一样到了下午就退烧了。
周二早上醒来量了体温也不烧了，唯一的症状就是嗓子越来越疼，味觉和嗅觉也没有丧失。于是就开始在宅工作。
这样的情况一直持续到周三，期间我也一直在吃医生配的药，但嗓子还是没有好转后来我老板说让我最好没烧就不要吃退烧药了，对身体不好，所以我周四就停了医生开的药，抱着试试看的心态开始吃之前从国内寄过来的莲花清瘟胶囊。也不知道是真的起效了还是本来就要好了，在吃莲花清瘟的第二天，嗓子疼居然缓解了，第三天就不疼了。但这个时候又出现了一个新的症状，可能算是后遗症吧，就是一直有一种轻微感冒鼻塞的感觉（不会打喷嚏流鼻涕），然后嗅觉虽然没有丧失，但会有一些不是那么的灵敏，这个感觉一直持续着。
然后周四的时候，觉得家里吃的不多了，东京都有一个政策就是感染者在家疗养的话可以申请免费的食物配送（还可以申请借血氧仪，但因为我症状还是比较轻的所以就没申请），于是我就去申请了。但事实证明我太高估日本政府的办事效率了，应该一确诊就去申请的。因为我周四申请，直到下一周的周三才收到，整整花了一个星期。而那个时候我已经结束了规定的居家疗养期间（日本规定的在宅疗养期间是症状出现起10天，并且不吃退烧药也不发烧保持三天，且呼吸道症状有改善，满足这些条件，10天就可以恢复正常生活，也不用重新测试pcr）。期间我也有打电话问过食物配送的状况，都是一问三不知，告诉你只能等。实在不行就自己叫uber eats。
食物送来三大箱，有一箱水，两箱速食还有饮料果冻什么的，差不多是能维持一周的量。
解除居家疗养后的周五我约了pcr检查（现在东京正在实施东京都居住者可以免费检测pcr），下午测了，晚上就收到了阴性的结果。
以上。
经历了这么一遭，我真的从来没有那么想回国过…
是的，其实前阵子我中招了…（症状非常轻，而且现在已经恢复阴性了大家放心）
每天都公司到家两点一线，顶多就是去超市菜场买个菜，也很少外食的我，完全不知道是从哪里感染来的（公司的同事去测了也都是阴性）
最早感到不对劲的是一个周六，那天白天出门买了一次菜（感谢那天先见之明买了蛮多吃的，让我没在之后居家疗养的时候饿死）
这时只是感觉有轻微的头疼。但当时正好来大姨妈，因为我每次来大姨妈都会头疼，所以也就没放在心上。晚上回家以后觉得嗓子有点疼，然后开始略微的发冷。此时我也没有想太多，还是以为是来大姨妈的关系。直到晚上睡觉睡到半夜被热醒，浑身出汗，才开始发现不对。
第二天也就是周日早上醒来头疼和嗓子疼没有缓解，测了体温38.4度，开始觉得不妙，于是开始网上找东京发热相谈中心的电话，打过去但一直打不通。打了好几十个终于通了，告诉对方我现在发烧了，问要怎么办，那边回复因为今天是周日，营业的医院很少，建议我周一再去。我说我还是希望今天就能去看病，于是那边给我介绍了三家离我家比较近的周日营业的医院。但是电话打过去，要不是跟我说预约已经排到后天，要不是说pcr检查结果要一周后才能知道。没办法，我只好自己去网上找了周日有营业并且接发热门诊的离我家比较近医院。
好在当时虽然发烧，但人还是蛮精神的，头疼和嗓子疼也不是特别严重。步行了约半个小时到医院，人还挺多的。等了20来分钟吧，就叫到我进了诊室，跟医生说了症状，医生也就只是用听诊器听了下，然后看了下我的喉咙，就跟我说，可能是感冒引起的，但以防万一要不要测一下新冠抗原，大概20分钟能有结果。我说要测，于是又让我去外面等。大约又等了10来分钟，被叫到一个用帘子围起来的空间里，有护士来给我测抗原（用棉棒塞戳鼻子那种），完了让我就在那里等。没一会儿医生就来跟我说是阳性，然后给我开了退烧药，胃药和缓解症状的药，并填了一份简单的个人资料（姓名电话住址等），说保健所会来联系我，但因为最近感染人数太多，可能需要3，4天，还给了一张宣传单是为了防止传染给家人，可以申请住疗养设施。我问还需不需要测一下pcr，医生说不用，抗原测出来是阳性就是确诊了。（咱也不懂啥区别，咱也不敢问）然后付了钱我就回家了。
然而事实是，从我感染到痊愈，除了确诊2天后收到一条保健所的短信，告知至少须居家疗养10天，以及给了几个电话意思是有问题都需要你自己打电话，有一起居住的密切接触者也要自己去联系检测。除此之外我没有收到任何一通保健所或相关部门的电话，不管是问身体状况还是调查去过的地方和接触的人。并且我至今不知道我感染的是一般的新冠还是那些变异株。
看完病回到家后精神也还好，还做了点吃的吃完吃了药，联系了公司领导，然后就睡下了。睡到下午醒来后又量了下体温发现已经退烧了，恢复到36.7度，头也不疼了，但嗓子还是疼。
本来打算周一不用请假可以开始在宅工作了，但周一早上醒来发现体温又升到了38度，头完全不疼了，但嗓子越来越疼（就是那种扁桃腺发炎的疼，咽口水疼，但吃东西就还好），于是还是请了一天的假。也跟前一天一样到了下午就退烧了。
周二早上醒来量了体温也不烧了，唯一的症状就是嗓子越来越疼，味觉和嗅觉也没有丧失。于是就开始在宅工作。
这样的情况一直持续到周三，期间我也一直在吃医生配的药，但嗓子还是没有好转后来我老板说让我最好没烧就不要吃退烧药了，对身体不好，所以我周四就停了医生开的药，抱着试试看的心态开始吃之前从国内寄过来的莲花清瘟胶囊。也不知道是真的起效了还是本来就要好了，在吃莲花清瘟的第二天，嗓子疼居然缓解了，第三天就不疼了。但这个时候又出现了一个新的症状，可能算是后遗症吧，就是一直有一种轻微感冒鼻塞的感觉（不会打喷嚏流鼻涕），然后嗅觉虽然没有丧失，但会有一些不是那么的灵敏，这个感觉一直持续着。
然后周四的时候，觉得家里吃的不多了，东京都有一个政策就是感染者在家疗养的话可以申请免费的食物配送（还可以申请借血氧仪，但因为我症状还是比较轻的所以就没申请），于是我就去申请了。但事实证明我太高估日本政府的办事效率了，应该一确诊就去申请的。因为我周四申请，直到下一周的周三才收到，整整花了一个星期。而那个时候我已经结束了规定的居家疗养期间（日本规定的在宅疗养期间是症状出现起10天，并且不吃退烧药也不发烧保持三天，且呼吸道症状有改善，满足这些条件，10天就可以恢复正常生活，也不用重新测试pcr）。期间我也有打电话问过食物配送的状况，都是一问三不知，告诉你只能等。实在不行就自己叫uber eats。
食物送来三大箱，有一箱水，两箱速食还有饮料果冻什么的，差不多是能维持一周的量。
解除居家疗养后的周五我约了pcr检查（现在东京正在实施东京都居住者可以免费检测pcr），下午测了，晚上就收到了阴性的结果。
以上。
经历了这么一遭，我真的从来没有那么想回国过…
CHAPTER 03
【Cross Talk】part3
——个人活动的时候，有想起组合吗？
啊—我今年经常想起呢。也因为负责演唱会的演出设计，脑海的角落一直有成员存在……(笑)。在电视剧拍摄中，摄像机开拍的时候也不会考虑，剧本什么的到前一天为止完完全全地灌入脑中，但稍微的空闲时间和午休的时候，真的也一直在考虑演唱会的事呢
我在个人活动的时候，很少会想起组合吧。但是，在个人活动后组合集合的话，就会觉得「啊—组合真好啊！」
❤️会很安心吧。越是单独活动，就越能再次确认有能归属的队伍真好啊。回到刚才的问题，我觉得「组合真好啊」，是巡演的时候吧。和饭们在只有我们的空间里的话，会想「自己一个人一定不能让这些饭们这么开心」，这时候就会深切感受到有团队真好啊
我每次一个人去演出现场的时候也会很怕。但是，我们的情况是，个人的工作也和团体的活动联系在一起。所有的原动力都在那里吧。啊，只是……我在这次的巡演中，“唯一有能改善的地方！”有过这样的想法
❤️诶？什么什么？
圆阵的质量呢。每次演唱会前都要围成圆阵，会喊「KinPriFighters GoGoGo！」的口号，但是渐渐有人开始偷懒了……
❤️(苦笑)
——一开始明明很有气势?
对。巡演刚开始还没这样，渐渐地，虽然不知道是不是迟来的青春期，有个变得害羞的人……
❤️怎么突然拿出一副leader的样子(笑)
嘻哈哈！开玩笑的(笑)。我觉得这个团队的优点就是不强迫
啊—不过，这次的live，成就感很厉害！最终场的时候，「结束了啊！」「真亏完成所有公演呢! 」大家共同分享了喜悦。真的有燃烧殆尽的感觉，人生中最忙的夏天结束了，非常高兴，只是有点难过
❤️真的，真亏能熬过那个紧张的日程啊。也许是想表扬一下自己(笑)。我，现在能说了，休息时间一个人在经纪人的车上的时候，有几次想过「就这样开着这辆车逃跑吧」(笑)。我还真的坐过一次驾驶席
啊哈哈，你是要回去了吗？
❤️嗯，在外地的时候有过一次
——今年的夏天是出道以来最忙的吧？
我也这么觉得
我也是
嗯
那次完全超越了极限呢(苦笑)。我学到一件事，那就是睡眠很重要！虽然也有熬夜迎接正式演出的日子，但还是没法使出全力。哪怕只有一点点时间，也一定要睡觉！
我也感觉睡眠很重要呢~
还有就是地点呢。也不是在哪都能睡
既然要睡觉的话我也想在床垫上讲究一下啊~
诶——说这个吗？？(笑)
——那么，感觉和成员「有同样的心情啊」是什么时候呢？
我总觉得在制作同一个东西的时候，心情是相连的。不仅是演唱会，『24小时TV』的时候也是如此。但是，在演唱会上，大家一起站在一个舞台上，想着「要展示给大家」的时候，我最能感受到心情的同步吧。
我在组合里的时候，觉得大家的心情一直都是一样。我们成员之间没少分享大家的心情。因为一直在说「超开心的吧？」、「是不是很难受? 」，所以很能体会到彼此的心情。我明白。所以我觉得不会有对成员说不出口的事情
我在巡演的第一天最有这种感觉呢。有不开幕不知道会怎样的紧张感，不过，「必须上场心情」。我觉得大家都是一样的
在live中，有和大家在一起、感情融为一体的感觉。成员，或者说是成员中的某个人在歌曲中和MC开玩笑，会场爆笑的时候，当全场笑声蔓延开来的时候，我觉得「真好啊」
❤️演唱会的最后，不是会说「回家路上要小心噢~ !」嘛。因为我们所有人，都真的希望大家回家路上要小心(笑)。难得度过了这么愉快的时光，希望大家能愉快地回家，我是以这样的心情送大家回家的。
虽然询问了「同样的心情」，但是没有一个雷同的发言，这就是这个组合的独特之处。读了个别的采访就会明白，即使是对组合的距离感，他们的想法也出乎意料地不一致。但是，这也是“个性”。一定是一种“闪耀”。听着他们各自的发言，给人印象深刻的是他们不会说「不对」，而是「也可以这样吧」，仿佛有了新的发现，让人眼前一亮。
平时也会开玩笑，也会捉弄成员的发言，但从来没听说过他们否定对方。在干脆利落的对话中，感受到了用身体来表演的人特有的坚如磐石的意志，仿佛在表达「只靠言语(营业)没什么了不起」。评价啦、人气啦、传闻啦、流行啦，这些都不重要，要有一种能够向饭们宣布「只有我们所表现的东西，才能反映内心的全部」的透明的信心。
King&Prince是一艘巨大的船。作为船员的每个成员擅长的领域都不同，虽然想法不同，但是融合了好奇心、上进心、才能和温柔、善良。想让坐在船上的观众看到美丽的风景。把共识的想法怀揣在心里的他们，正在前进。
梦想是无止境的。在现实世界中，残酷的考验毫不留情地降临。但是，他们总是在笑。有最强的伙伴，有为自己加油的最棒的饭。光是这样，内心就会变得强大。他们所驾驶的King&Prince这艘巨轮的视野，一直都很开阔。
with 2021-12
【Cross Talk】part3
——个人活动的时候，有想起组合吗？
啊—我今年经常想起呢。也因为负责演唱会的演出设计，脑海的角落一直有成员存在……(笑)。在电视剧拍摄中，摄像机开拍的时候也不会考虑，剧本什么的到前一天为止完完全全地灌入脑中，但稍微的空闲时间和午休的时候，真的也一直在考虑演唱会的事呢
我在个人活动的时候，很少会想起组合吧。但是，在个人活动后组合集合的话，就会觉得「啊—组合真好啊！」
❤️会很安心吧。越是单独活动，就越能再次确认有能归属的队伍真好啊。回到刚才的问题，我觉得「组合真好啊」，是巡演的时候吧。和饭们在只有我们的空间里的话，会想「自己一个人一定不能让这些饭们这么开心」，这时候就会深切感受到有团队真好啊
我每次一个人去演出现场的时候也会很怕。但是，我们的情况是，个人的工作也和团体的活动联系在一起。所有的原动力都在那里吧。啊，只是……我在这次的巡演中，“唯一有能改善的地方！”有过这样的想法
❤️诶？什么什么？
圆阵的质量呢。每次演唱会前都要围成圆阵，会喊「KinPriFighters GoGoGo！」的口号，但是渐渐有人开始偷懒了……
❤️(苦笑)
——一开始明明很有气势?
对。巡演刚开始还没这样，渐渐地，虽然不知道是不是迟来的青春期，有个变得害羞的人……
❤️怎么突然拿出一副leader的样子(笑)
嘻哈哈！开玩笑的(笑)。我觉得这个团队的优点就是不强迫
啊—不过，这次的live，成就感很厉害！最终场的时候，「结束了啊！」「真亏完成所有公演呢! 」大家共同分享了喜悦。真的有燃烧殆尽的感觉，人生中最忙的夏天结束了，非常高兴，只是有点难过
❤️真的，真亏能熬过那个紧张的日程啊。也许是想表扬一下自己(笑)。我，现在能说了，休息时间一个人在经纪人的车上的时候，有几次想过「就这样开着这辆车逃跑吧」(笑)。我还真的坐过一次驾驶席
啊哈哈，你是要回去了吗？
❤️嗯，在外地的时候有过一次
——今年的夏天是出道以来最忙的吧？
我也这么觉得
我也是
嗯
那次完全超越了极限呢(苦笑)。我学到一件事，那就是睡眠很重要！虽然也有熬夜迎接正式演出的日子，但还是没法使出全力。哪怕只有一点点时间，也一定要睡觉！
我也感觉睡眠很重要呢~
还有就是地点呢。也不是在哪都能睡
既然要睡觉的话我也想在床垫上讲究一下啊~
诶——说这个吗？？(笑)
——那么，感觉和成员「有同样的心情啊」是什么时候呢？
我总觉得在制作同一个东西的时候，心情是相连的。不仅是演唱会，『24小时TV』的时候也是如此。但是，在演唱会上，大家一起站在一个舞台上，想着「要展示给大家」的时候，我最能感受到心情的同步吧。
我在组合里的时候，觉得大家的心情一直都是一样。我们成员之间没少分享大家的心情。因为一直在说「超开心的吧？」、「是不是很难受? 」，所以很能体会到彼此的心情。我明白。所以我觉得不会有对成员说不出口的事情
我在巡演的第一天最有这种感觉呢。有不开幕不知道会怎样的紧张感，不过，「必须上场心情」。我觉得大家都是一样的
在live中，有和大家在一起、感情融为一体的感觉。成员，或者说是成员中的某个人在歌曲中和MC开玩笑，会场爆笑的时候，当全场笑声蔓延开来的时候，我觉得「真好啊」
❤️演唱会的最后，不是会说「回家路上要小心噢~ !」嘛。因为我们所有人，都真的希望大家回家路上要小心(笑)。难得度过了这么愉快的时光，希望大家能愉快地回家，我是以这样的心情送大家回家的。
虽然询问了「同样的心情」，但是没有一个雷同的发言，这就是这个组合的独特之处。读了个别的采访就会明白，即使是对组合的距离感，他们的想法也出乎意料地不一致。但是，这也是“个性”。一定是一种“闪耀”。听着他们各自的发言，给人印象深刻的是他们不会说「不对」，而是「也可以这样吧」，仿佛有了新的发现，让人眼前一亮。
平时也会开玩笑，也会捉弄成员的发言，但从来没听说过他们否定对方。在干脆利落的对话中，感受到了用身体来表演的人特有的坚如磐石的意志，仿佛在表达「只靠言语(营业)没什么了不起」。评价啦、人气啦、传闻啦、流行啦，这些都不重要，要有一种能够向饭们宣布「只有我们所表现的东西，才能反映内心的全部」的透明的信心。
King&Prince是一艘巨大的船。作为船员的每个成员擅长的领域都不同，虽然想法不同，但是融合了好奇心、上进心、才能和温柔、善良。想让坐在船上的观众看到美丽的风景。把共识的想法怀揣在心里的他们，正在前进。
梦想是无止境的。在现实世界中，残酷的考验毫不留情地降临。但是，他们总是在笑。有最强的伙伴，有为自己加油的最棒的饭。光是这样，内心就会变得强大。他们所驾驶的King&Prince这艘巨轮的视野，一直都很开阔。
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