2022年的第四本书—《蛤蟆先生去看心理医生》

朋友推荐的，一本心理学的书。刚刚在刷小红书，看到一个作者说提升认知有很多方式，但最简单的方法就是大量阅读、广泛阅读。我也觉得阅读是一件很有趣的东西，因为在书里可以找到世界。
认知是一个很虚的东西，看似无用，却决定了你未来圈层和所到达的高度。

本书讲的是蛤蟆先生去看十次心里医生后来被治愈的全过程。书名像是童书，其实是一本非常专业，写给成年人的心灵疗愈书。在阅读过程中，可以跟着蛤蟆先生一起，探寻情绪的根源、体验咨询的细节，完成一场自我的疗愈。
蛤蟆先生抑郁、苦闷、自卑、焦虑、情绪失落，经历了人生的种种低谷，后来又慢慢的爬上人生的彼岸。真是人生不如意十有八九，但唯有自己才可以真正的拯救自己。很喜欢里面的几句话：自己才是自己的避风港，自己才是自己的摆渡人，能真正帮你的，永远只是你自己。
越长大也越发现，身边的朋友越来越少，尤其是交心的，即使可以交心的人家也是有自己的生活，所以呀他人难渡，唯有自己。那就多阅读看别人经历的人生，然后不断总结。

想走进更大的世界，首先你得看过世界，就让我做一个孤独的勇者，一路前行吧。

《我是姐姐了》

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二胎，对于姐姐而言到底是一个什么样的存在？生二胎之前，我考虑最多的就是小甜心，害怕她适应不了，各种焦虑。

这俩天和小甜心一起阅读了亲子绘本《我是姐姐了》，本书讲述了小姑娘成长为姐姐的绘本故事。
小甜心听的很认真，说她也是大姐姐了。

想要二胎的宝妈，提前带着宝宝读一读这本书，给宝贝提前有个心里建设也是不错的[打call]

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【今日健康阅读：有时“腹胀”也可能是心梗】
●心梗最常见的表现就是胸部疼痛，但约有40%-50%的心梗很不典型。因为心肌坏死后引起的缺血性疼痛是一种内脏痛，具有定位不明、疼痛性质不确定、伴随牵涉痛的特点，比如病变在心脏，疼痛却在牙齿、腹部等都有可能；
●有些老年人因身体机能衰退，对疼痛等症状的感知力更差，心梗发作时往往只以恶心、呕吐，或腹胀等消化道症状为首发表现。这就容易导致病情被忽视，从而延误治疗；
●普通消化不良引起的腹胀，多由不良进食诱发或存在消化系统慢性疾病，一般停止进食或服用助消化药物后可缓解。如果出现持续腹胀，或症状与进食关系不大，反而与活动、劳累相关，应尽快到心内科就诊，进行心电图等检查。 https://t.cn/RXnNTiO