【心理健康✨】

什么是心理健康 人是一个整体，人的健康既包括身体健康，也包括心理健康。身体健康是指人体符合人体正常的生理现象，也就是我们通常所说的没有疾病☺
心理健康是一个人的认知、情绪、情感和意志、需要和动力。能力与人格的内在关系是协调的，心理内容与客观现实是统一的 它能促进人体内外环境的平衡和个体适应社会环境的状态，从而不断发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的心情

保持心理健康的方法:认识自己，接纳自己，肯定自己 对自己的人生负责。有伟大的梦想，设定明确的人生目标。学会自控，克服诱惑，活在现实中学会缓解愤怒、抑郁和无聊。时刻鼓励自己增强自信

男人如何在2022快速翻身

1.不要沉迷女人
2.关掉朋友圈、卸载游戏、少刷抖音
3.学会存钱，控制欲望
4.远离HDD(切记)
5.别借钱给任何人
6.制定目标1年买车，3年买房
7.拒绝拖延、做事果断大气
8.不把穷、没时间挂在嘴边
9.别多愁善感，其实真的无人在意你
10.学会22点前睡觉，早上6点起床
11.开始运动，高度自律，学会自控

女人如何在2022快速翻身
1.不要沉迷男人
2.关掉朋友圈、卸载淘宝、少刷抖音
3.学会存钱，控制欲望
4.远离HDD(切记)
5.别借钱给任何人
6.制定目标1年买车，3年买房
7.拒绝拖延、做事果断大气
8.不把穷、没时间挂在嘴边
9.别多愁善感，其实真的无人在意你
10.学会22点前睡觉，早上6点起床
11.开始运动，高度自律，学会自控