女孩子应该明白的20件小事。

1.三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。

2.每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，而且肠道很通顺。

3.千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。

4.喜欢就买，不行就分，多喝点水，重启试试

5.不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言

6.正确认识化妆，学着化精致的淡妆，于己于他都是一种尊重。

7.一年四季只要出门就涂防晒，回到家洗手卸妆；工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

8.25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。

9.认真护发，用好的洗发水，最好不要天天洗头。

10.气质比样貌重要 气质与年龄无关

11.该撕逼就撕逼，别委屈自己

12.不要熬夜

13.做你自己

14.微笑不花钱

15.要有至少1个知心朋友

16.谁都不容易 学会体谅他人

17.学会享受孤独

18.不打断别人讲话

19.爸妈永远是你最重要的人

20.没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。
/#辶熊小星# /#表情包# /#女孩#

#微博健康公开课##健康一春##让她健康#
【有胃食管返流的人一定要远离以下食物】

1、甜食：单糖、双糖可加速胃酸分泌，少吃巧克力、蛋糕等甜食。

2、酸味果蔬：橘子、柠檬、西红柿、酸枣等会刺激胃产生更多胃酸。

3、浓茶、咖啡：磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，咖啡碱会降低这种酶的活性。

4、高脂食物：使胃动力减弱，引起膈肌食管裂口增大，引起反流。 

5、刺激性食物：葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，会刺激胃黏膜引起胃酸分泌过多。

6、酒精：使胃酸分泌增加，导致食管下括约肌松弛、损伤食管内黏膜屏障。 https://t.cn/RTv4Kyo

需要二次矫正一般是第一次没有矫正好或没有保持好的患者。二次正畸的好处是还可能再次拥有一口健康整齐的牙齿，恢复露口笑的自信
[带着微博去旅行]既然你要给牙齿进行二次正畸。对牙齿的本身是没有太大的伤害的，最重要的是正畸医生设计矫正方案，怎么评估医生？二次矫正的成败与医生的资质与技术有关，患者没有选择正规的医院的情况下，可能矫正失败，给患者造成危害两个标准，第一，正畸专业证书。第二，已做过的案件数。
[抱抱]所以做过二次矫正以后，或者即将开始二次正畸的话，需要特别注意口腔卫生，每次吃完饭都要用牙刷刷牙。避免牙周炎和龋齿发生。平时注意多吃蔬菜水果，少吃糕点糖果类甜食，避免咬太硬的东西。最重要的一点就是，谨遵医嘱，老老实实戴保持器不要再反弹了！