跳绳后脑勺疼怎么回事
健伦跳绳健身减肥运动燃脂专业减脂室内儿童成人跳绳子 可调节 全国包邮 质量保证
 
1.跳绳是属于剧烈的运动，当剧烈的运动时身体的血流速度增快，脑部的血流量也增加，这时在脑部的血管处于扩张的状态，在脑部血管内的神经处于受到牵拉而引起刺激的状态，从而会引起头痛的症状。
2.另外要测量血压，观察是否由于跳绳之后出现了血压的升高而引起头痛的症状。
以上两种情况在休息和睡眠后都会使头痛的症状好转。如果没有好转建议去医院检查清楚。

健伦跳绳健身减肥运动燃脂专业减脂室内儿童成人跳绳子 可调节 全国包邮 质量保证
 
跳绳腰疼，姿势不对是主要原因
　　正确的跳绳方法不会引起腰疼，出现了腰疼的状况，非常可能是跳绳的方法不正确，尤其是姿势的问题。李耿辉教练强调说。跳绳的时候，如果脚跟着地，或者全脚掌都着地，使得整个身体重力加上运动本身冲力的反作用力直接会由下而上冲击膝盖和腰椎，直至大脑，而且这个力量非常大，严重的话还会引起头痛。因此，掌握跳绳的科学方法非常关键。
　　李耿辉教练介绍到，跳绳时脚尖着地，脚足弓的构造能起到一个很好缓冲的作用。一些训练有素的运动员，从很高的地方跳下去，脚尖着地，不会对身体产生很大的影响。但直接跳下来，非常容易骨折。而且，身体重力有多大，加速度有多快，对身体的冲击力也会有多大。
　　掌握正确的跳绳姿势非常关键
　　1.选择合适长度的绳索。将绳子踩在脚下，屈肘90度，绳子的两端正好与肘同高。
　　2.双脚并拢，双膝微屈，运动中始终用前脚掌着地，脚后跟不着地，保持脚尖超。
　　3.膝关节要同脚尖对齐。
　　4.当落地曲膝时，膝关节不要超过脚尖，跳起来伸膝时，不要锁膝或过分伸直。注意脚踝、膝关节的缓冲，使动作看起来富有弹性。
　　5.上体保持正直，挺胸、瘦腹、沉肩，下颚微收，双眼平视前方，双肩自然放松，使手腕、肘关节、肩关节均匀发力。
　　6.运动中还可以使用单腿交换跳。
　　7.注意保持均匀的呼吸，尽量用鼻子呼吸。
。

6年︄前的今￱天，我走进俱︍乐部，了解营养俱︉乐部， 做了体︀测，下︃定决心开￶始体￱验产品，还︊发了朋友︄圈 ！ [强][强]
一￶转眼6年过￶去了 ，现￱在在全国协助公司管理了50多￱家俱￱乐部 ！
帮助了很多人健︀康减肥， 获得健￶康！ 也找到了很多志同道合有梦想的人一︈起经︀营俱︃乐部，大︈家一起实现梦︄想 ！
感恩6年前自己的选择， 也感恩6年前我的奶昔天使梁燕老师的分享！
相信是一种能力！相信的力量无与伦比！ https://t.cn/z8bUtTI