肝气郁结的人，日常要做到2勤2懒3不要

1、第一勤，勤添衣服，肝气郁结的人气血瘀滞，更容易受寒，天气冷的时候要注意勤添衣，外出时要戴上棉帽，一面寒风吹到头，晚上睡觉前一定要关闭门窗，盖好被子。
2、第二勤就是勤动腿，肝气郁结就是要多运动，让气血流动起来，咱们人体的内脏、关节就像机器一样，要适当的运动，身体活跃起来才能够促进代谢，有利于养护肝脏。
3、第一懒是生气，每当我们遇到烦心事的时候就要学会控制自己的情绪，不能一遇到大事小情就生气，生闷气或者大吼，火爆如雷，我们遇到事要学会沟通交流，不再伤害肝脏就是最好的保护。
4、第二懒的吃饭肝气郁结往往伴有脾胃虚弱，懒的吃并不是说不吃饭，而是要掌握正确的饮食方式，适当的控制饮食，不要总是狼吞虎咽，更不能吃太热的饭菜也不能吃的太饱。
5、第一不要摔倒，摔伤或者骨折可以导致血瘀，血瘀也是导致气郁的重要因素。
6、第二不要逞强，过分的好强心或者对自己过高的要求，如果不能达到就容易造成情绪低落，长期所愿未遂，一定会使气郁加重，所以我们要对自己放宽一些。
7、第三不要熬夜，子时11点到1点，丑时1点到3点是肝胆经巡行时间，如果不能按时休息，肝胆气血一定会加重气血瘀滞，熬夜的第二天往往情绪抑郁或暴躁就是这个原因。#忆果缘1971##健康养生##健康饮食#

还是要封了，这鸳鸯火锅的封法，也真的难为上海了！
黄埔江为界，浦东机场封，虹桥机场开，一半运行一半封闭管理，经济，交通，后勤等等两边轮流运作 、保障、补给，真正全部封闭管理的时间是4月1日凌晨两个小时，真的不容易啊……辛苦为这座城市正常运转的人们，我们一起努力！#上海疫情##上海加油##我爱上海#

愿这鸳鸯火锅，早日是清汤[抱拳][抱拳]

➕1⃣️₂₀₂₂.₀₃.₂₈ᴹᵒⁿᵈᵃʸ୧⍤⃝ʚ♥ɞ
『5.1克每日正能量²⁰²²第⁸⁷天』

星期一，你好‍♂️

每一天都是新的开始
简单的圈子
规律的生活
立一个目标☑️
守一份初心
阳光满满的一天✊
愿我们的生活更加美好
新的一周开始了，早安
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