#宇宙鸿荒[超话]# #红豆芋泥的百日成长记#
【Day15 运动组】感觉做了几天春晓的改善圆肩运动有进步诶[送花花]本来在背后右手朝上左手朝下两个手拉起来那部分，第一天两个手都碰不到来着，今天可以拉在一起了！！因为经期休息的几天莫名好想运动！！能运动的时候不想动，不能运动反而想了，上次刚进状态来着[允悲]
【Day15 运动组】感觉做了几天春晓的改善圆肩运动有进步诶[送花花]本来在背后右手朝上左手朝下两个手拉起来那部分，第一天两个手都碰不到来着，今天可以拉在一起了！！因为经期休息的几天莫名好想运动！！能运动的时候不想动，不能运动反而想了，上次刚进状态来着[允悲]
今天和朋友提及婚后财产问题 她觉得财产能拿自己手里是最有安全感踏实的。说话都硬气 我反而不是 如果我管钱自己肯定很多东西是不舍得买的。考虑的也更多。婚前一段很难熬的日子 自家先生说过不要太大压力 以后他来养我 从那以后 哈哈哈 也是毒鸡汤看得多 订婚后能花他的就花他的。自己的都存起来[二哈]我可真是个小机灵鬼
#饮食养生小常识#每天三大问题：早餐吃什么、中午吃什么、晚饭吃什么。
老说要健康饮食，这个有营养，那个又不能少，但只有一张嘴，怎样保证营养都摄入全了呢？
别急，今天为大家整理了10句话，对照来吃就好啦！
1. 每天吃盐不超6克
2. 每周至少吃2次粗粮
3. 每天吃一把豆制品
4. 每天吃一小把坚果
5. 每天吃一斤蔬菜、半斤水果
6. 每周吃够25种食物
7. 每周至少吃1次鱼
8. 每天红肉摄入不超75克
9. 烹调用油不超30克
10. 每天喝500毫升奶
老说要健康饮食，这个有营养，那个又不能少，但只有一张嘴，怎样保证营养都摄入全了呢？
别急，今天为大家整理了10句话，对照来吃就好啦！
1. 每天吃盐不超6克
2. 每周至少吃2次粗粮
3. 每天吃一把豆制品
4. 每天吃一小把坚果
5. 每天吃一斤蔬菜、半斤水果
6. 每周吃够25种食物
7. 每周至少吃1次鱼
8. 每天红肉摄入不超75克
9. 烹调用油不超30克
10. 每天喝500毫升奶
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