1.big桶是真big，白袋子是炸鸡
2.今晚的pwx，他在甩袜子，今年是他本命年
3.关于已经拿好了碗准备拿葡萄吃，结果说葡萄吃完了这件事，昨天明明还有一大串[吃瓜][吃瓜]
4.晚上下了零星小雨，围巾充当帽子
5.今晚吃了馄饨麦当劳炸货，鱼片真的好好吃
6.7.高级公寓里的可爱墩子
8.是老板哈哈哈哈要笑死
9.前天吃的炸年糕，还吃了鱼片，薯塔和花菜，薯塔很油
10.哈哈鱼片看见就想吃了
11.好玩喂，叠罗汉，我突破不了自己了
12.不买大瓶是傻子
13.好吃
14.是旺仔队长哈哈

这两天群里不断有跑友问：这个天气跑步，衣服怎么穿？

在回答这个问题之前，我们需要知道冬天跑步穿衣要做到的几个要素：保暖、排汗和包裹。保暖是为了维持身体的热量；排汗是为了让身体在运动时能把多余的热量散出去；包裹（贴身）除了有一定的保暖效果外，更多的是阻挡冷空气。

所以，冬天跑步穿衣的搭配建议是：里面穿一件利于排汗的速干面料衣服，外面穿一件包裹性比较好的保暖衣物，我还建议在跑前热身和跑后拉伸时，可以穿一件防风衣，避免着凉。

我自己的选择是#2XU# 压缩长袖+Ignition燃烧保暖外套，对付-5~5°的天气绰绰有余。Ignition燃烧系列外套用的是磨毛PWX面料三维针织，能帮助维持身体温度。袖口的设计非常暖心，采用的是拇指孔和连指手套设计，跑步中把手表戴在衣服外面，连指手套翻过来保暖。同时，左臂上部有个迷你口袋，可以装几根能量胶，亦或是装个钥匙和口罩，完全不用再带包，可以轻松的享受跑步。

解封后的首次跑步选在灞河边上，经历一个月的封控，或许更明白一个道理：身体健康才是首位！新年的目标当然是多投入一些时间去运动、去参加活动和比赛。 https://t.cn/AiTr8G9f

12.22
其实那天有些糟糕
早上起床把洗眼镜的滴到了眼睛里，很痛差点瞎了，去校医室用生理盐水冲洗，那一天眼睛都是糊糊的。 但是那天我17岁了收到了很多人的祝福。 哈哈哈哈很喜欢他们送我的礼物和信，真的很感动[泪] cxr xzr写的真的很走心[泪]ych cp xjh lyh pwx送我生日礼物我也是没想到的，真的很感动[泪]11班就是最好的！然后就是我的宝贝送了我一瓶宝格丽的香水[舔屏]，以后就喷这个了，很香很喜欢以至于lxx说小姨妈我好喜欢你你好香啊哈哈哈哈哈
真的很爱大家 很喜欢全家福 高三18岁有机会看还弄不弄吧，许了愿望，但是他们在那里唱歌弄得我很想笑就许了一个[怒]希望能实现
周五回家看见了tj送的生日礼物。Gucci的包装真的爱住了！太好看了[悲伤]然后圣诞快乐
OK 就到这里

朋友和他都在身边 天天开心 学业进步

家人身体健康