日常防治脱发小窍门
早晚梳头
每天早晚各梳头百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮容易出汗弄脏的地方，勤于梳头将由于防止秃头和头皮屑的发生。

更换梳头的方向
梳头的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会变得特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，还能够避免因分开处于干燥而导致秃头的麻烦。

注意饮食
多喝水，多吃含有丰富铁质的食品。忌烟、酒和辛辣油腻油炸的是我；忌过量食糖和脂肪丰富的食物；忌食高油、高盐以及高糖的饮食。否则会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。

防治脱发适用精油
功 用
精 油
平衡头皮油脂
薰衣草
刺激头皮，预防掉发
迷迭香
坚固发根，缓解脱发
洋甘菊、玫瑰、快乐鼠尾草、百里香、乳香、檀香、依兰依兰、姜、丝柏
　　洗完头发后，根据需要从上述精油中任选2~4滴滴入热水里，将头发及发根在水中浸泡数分钟，可以帮助头发吸收营养，促进头皮血液循环，有效抑制脱发。
　　最为常见的脱发现象是脂溢性脱发，这是由于皮脂腺分泌过于旺盛造成的。恰当地使用精油，能平衡头皮油脂分泌，刺激头皮，防止掉发。

治疗脱发 按摩 精油配方
月见草-----------------------------10滴
玫瑰草-----------------------------1滴
荷荷巴-----------------------------2ml
按次配方调配成按摩油，洗发前按摩于头皮，静置至少30分钟，然后再用水清洗即可。

脱发夜间修护 精油配方
迷迭香-----------------------------4滴
胡萝卜浸泡油--------------------20滴
苹果醋-----------------------------100ml
调配完后储存在一个干净的瓶里，每晚取一小茶匙加到一大茶匙冷水里稀释，然后涂抹于头皮。

防治脱发 洗发 精油配方
快乐鼠尾草/迷迭香--------------------------各2滴
薰衣草------------------------------------------1滴
橄榄---------------------------------------------5ml
无香洗发水------------------------------------145ml
按次配方调配成含有洗发精油的洗发水，用来清洗头发即可。在清洗的过程中按摩头皮，效果会更好。

预防脱发 湿敷 精油配方
迷迭香---------------------------------3滴
柠檬------------------------------------3滴
快乐鼠尾草---------------------------2滴
伏特加酒------------------------------半匙
橙花花水------------------------------30ml
用毛巾蘸取精油，敷在头皮上，能刺激头皮，预防脱发。

#孩子饮食安全，这些食品不能吃#
娃的衣食住行要样样精致，而在这其中又以食为著称。
1.正餐荤素搭配，零食应该选择儿童零食。
2.腌、熏、卤、热油、甜腻、辛辣、高盐、高糖的食物不适合孩子吃。
୧⍢⃝୨有条件自己做饭给孩子吃，采用蒸，煮的方式，而不是炸，煎。把食物煮熟，煮透。
3.半生不熟的肉类、鱼类。七分熟的牛排、生鱼片等，红肉并不利于儿童的肠道消化和吸收，半生不熟的肉类中同样含有细菌等有害物质。
4.医学专家曾提醒，不要食用含铅量过高的食物，例如爆米花、罐头、膨化食品等。
色素多的饮料也不能给孩子吃由于饮料中的各种添加剂都非常多，对人体的害处也非常大。

不管吃多少喝多少
体重依旧稳如狗

很多咨询减肥的都会问我 管不住嘴能减肥么？我的回答是 管不住嘴还想减肥 才需要益清元 千蕉控 燃脂咖啡 让你吃得多的情况下还能瘦

管住嘴是管‮高住‬油、高糖、高盐的食物 比如甜饮料、糕点、薯片、蜜饯、奶茶、油炸食品等 同时控制‮物食‬的摄入量 管住嘴‮学是‬会合理‮配搭‬饮食 粗细搭配 荤素搭配 做到不减营养 减脂肪

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