【颈椎不好多打羽毛球，膝盖不好少打羽毛球】通过运动缓解脖子僵硬#颈椎病#，推荐运动就是打羽毛球。因为打#羽毛球#时需要脖颈后仰，可以帮助改善颈部长期固定姿势引起的僵硬不适。而对膝盖本身有损伤的人来说，羽毛球有比较大的冲击。建议膝盖不好的人不要长时间打羽毛球 ，可以选择快步走、骑车、游泳等运动项目。#一医健康科普汇#

一个雪中送的按摩仪测评！！[送花花][送花花]

真的很巧在颈椎酸痛的这段时间，受邀测评斐洛这款按摩仪。
实验+论文+写稿的痛谁懂，每天低头十几个小时，躺床上的时候都要hold住力气，最严重的几天扭头都会痛。
不知道PR姐姐是不是看到我在小号的吐槽，总之这个按摩仪来的太是时候了。

第一次躺上去惨叫声真的在整个房间回荡，又痛又舒服（没有怪怪），大概按摩了十分钟，开始适应，又按摩了一会背，就去睡觉了。醒的时候宛如重生，这是我最近一个月脑袋最轻的时刻，真的强烈建议颈椎不好的朋友去按摩或者做运动来拉伸筋骨，疏通淋巴，比睡十个小时更解乏。
因为长期跳舞，所以我的腰也有旧伤，放在椅子后按摩腰也很舒服，小姐姐说这款的整体的弧度和形态根据人工学来更更贴合腰部线条，也可以刚刚好的托起背和下腰位，对坐姿也会有改善。

除了按摩头部颈椎和腰背，这个形状也可以用来按摩小腿，放松肌肉，有三档力度可选。（健身人士dddd )，最后我很喜欢的点是它可以恒温42度，用起来会很舒服，面料是升级过的很亲肤。

总之，科技救我狗命，已经给妈妈也下单了一个，长期久坐或着腰肌劳损的宝们，可以冲！童叟无欺。
和我一起养生吧。[苦涩]为时不晚。

quan在评。

大豆枕我来说一下，我自己颈椎不太好，对枕头很挑，枕稍微高一些的第二天就会脖子酸痛，睡了一晚上特别累的感觉，之前买过sleepycat乳胶的低枕是很好睡，但是一个枕头150+（有一点点小贵），我妈去年年底来我家住（她的颈椎更不好）于是我把乳胶的给她了，从店主家买了个大豆的自己睡。高度适中，睡一宿起来不会难受，支撑度很够，脖子是一个舒服的状态，不会空也不会窝着！睡了三个多月了没有塌～八点来