#德州权威发布# 【去年全市减税降费26亿元，今年力度将更大】3月28日下午，德州市政府新闻办公室召开第17场统筹疫情防控与经济运行工作新闻发布会。据市财政局党组成员、副局长赵明治介绍，我市积极落实减税降费政策。包括：1）延长阶段性税费缓缴政策，将2021年四季度实施的制造业中小微企业缓缴税费政策，延续实施6个月；2）继续实施新能源汽车购置补贴、充电设施奖补、车船税减免优惠政策；3）扩大地方“六税两费”减免政策适用主体范围，加大小微企业所得税减免力度；4）4月1日起对小微企业和制造业等六个行业增值税留抵税额提前实行大规模退税；5）延续实施阶段性降低失业保险、工伤保险费率政策，降低企业社保负担；6）零收费为企业办理不动产登记。

去年全市减税降费26亿元，中小微企业是最大的受益者，今年的减税降费政策坚持退税、减税、缓税和降费多措并举，力度将更大，更加注重精准发力和协同施策，企业受益将会更加明显。

#宣汉我的家# 【宣汉：聚焦靶向精准发力 推进水利事业高质量发展】宣汉县紧紧围绕“水安全有保障、水资源有保证、水生态有保护、水文化有底蕴、水景观有特色”的工作目标，努力开创民生水务、法治水务、文明水务、和谐水务新局面，取得明显实效。
为确保山坪塘既能保证农村生产生活用水，又能保障蓄水安全，在峰城镇仁义村，宣汉县水务系统的工作人员正在对整治后的罗家湾山坪塘进行安全隐患排查。
2021年，罗家湾山坪塘进行了整治，蓄水量可达3000立方米，能满足周边60亩田地的灌溉需求，同时也是170余人的生活备用水源。
罗家湾山坪塘整治出成效只是全县2021年度山坪塘整治的一个缩影。山坪塘的治理为农村生活生产用水提供了保障，也为来年粮食丰收打下坚实基础。
在加快民生水利项目推进的同时，宣汉还坚持把安全用水作为民生水利发展的重要抓手。打开水龙头就用上安全卫生的自来水，一直是许多农村群众的愿望，2021年来，随着农村饮水安全工程在全县持续推进，自来水入户在广大农村已经基本普及，筑牢了农村饮水安全之基。
据统计，2021年以来，全县累计新（改、扩）建农村饮水安全工程219处，维修养护场镇、农村饮水安全工程及水源点工程27处，惠及14个乡镇（街道）25个行政村（社区）。同时全县还整治小型病险水库7座，治理水土流失面积14.29平方公里，新建河提1.978公里，完成了50平方公里以上的河湖确权划界工作，实现了“水新宣汉、水清宣汉、水富宣汉”的工作目标。

#今天是中国便秘日#
便秘已经成了几千万国人的老大难问题，其中老人和女性更容易受到便秘困扰。
长期的便秘会带来持续性的伤害，总是口臭、皮肤发黄、毛发粗糙、肠胃胀气，不管怎么治怎么吃，总是收效甚微。这是因为导致每个人便秘原因不同，所以只有弄清楚自己的病因，对症解决，才能真正摆脱便秘困扰❗️
导致便秘的常见原因
⚠️饮食单一，缺少膳食纤维⚠️
经常在外进餐、长期点外卖、挑食、不重视营养均衡的人群，便秘多半是由于膳食纤维摄入不足，肠道蠕动缓慢，便便在肠道内越堆越多。
通便方法：不要挑食，多吃不同种类的食材。▫️多吃膳食纤维含量较高的食物，如糙米、玉米、大麦等杂粮还有胡萝卜、红豆、薯类、裙带菜等蔬菜，帮助刺激肠胃蠕动，让膳食纤维吸附肠道垃圾一起排出。
⚠️秋冬季节，燥热上火⚠️
中医上讲，人体在秋冬季节容易阴虚肺燥，从秋季开始，我们就开始出现口干舌燥、皮肤起皮、嘴唇干裂的表现，这也会导致一部分人群出现便秘情况。
通便方法：秋冬季节可以吃一些滋阴润燥的食物，典型的“秋冬限定”滋补汤——银耳汤。
⚠️肠道菌群失衡，缺乏有益菌⚠️
长期便秘、腹泻、有肠胃疾病的人群以及经常服用抗生素等药物的人群，便秘原因多半是肠道菌群平衡被破坏，缺少有益菌，肠胃的消化吸收能力出现问题，引发便秘。
通便方法：帮助肠道菌群恢复平衡的最有效方法，就是补充益生菌制剂，选择一款多功效的益生菌产品能起到事半功倍的效果。例如初甄龙凤小菌瓶，富含多种优质益生菌菌种，能够快速补充肠道益生菌，恢复肠道菌群平衡。特别添加的凝结芽孢杆菌能够有效对抗肠道有害菌，抑制幽门螺杆菌的生长。
光有多种优质菌种还不够，为了帮助肠胃重建健康的菌群环境，❤️初甄龙凤小菌瓶还添加了菊粉、水苏糖等优质益生元，为有益菌定植肠道提供充足的“口粮”！恢复了肠道菌群平衡，就能解决因消化不良而引发的便秘问题了。
⚠️久坐不动，缺乏运动⚠️
久坐不动的人群，身体缺乏运动，肠道蠕动减慢。这也是大多数女性便秘的原因，女性天生肌肉含量低，再加上怀孕及分娩的影响，盆底肌松弛，排便时难以精准发力。
通便方法：坚持每天运动半小时。严重便秘可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动。
不要久坐，尽量一个小时站起来活动一下。

由于篇幅受限，明天我们继续下半篇。预告一下，会解决吃素人群便秘的疑惑哦！