血虚、血瘀、血寒、血热代表着什么？

生活里，医生诊断常常会说是血虚，血瘀，血热，血寒。那么到底有什么不同，你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后，除了日常治疗外，自己还能做些什么呢？这期小编就带你一一了解。

一、血虚

（1）什么是血虚

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈，当身体之中血的不足，无法不充润肌肤组织时，就会血虚。

（2）血虚的症状

血虚的人，脸色会很差，面色苍白萎黄，肌肤没有血色，嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花，心悸多梦、严重者会出头晕的情况，手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。

（3）血虚的病因

多因饮食不调，劳倦过度，心情不畅，失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。

（4）血虚的饮食调理

补血重点是调脾，中医认为，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，血液则会源源不断的生成。所以，补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友，除了医生所开的药方外，你还可以考虑——

【黄豆炖猪肝】中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥，能健脾利利湿，益血补湿，对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目，养血，用于血虚萎黄，适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用，具有养肝明目，补气健脾之功效。二者合炖，效果很好。

可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟，再加入猪肝后炖煮，直至煮熟。每日食用两次，连服三周，会有较好的效果。

二、血瘀

（1）什么是血瘀

血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态，气血运行不畅，会造成气滞血瘀。

（2）血瘀的症状

血瘀者，经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割，并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的，颜色呈现青紫色；在体内的，则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止，色泽紫暗的情况，或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。

（3）血瘀的病因

血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞，但因各种致病因素的影响，导致血液积结不行，或血液溢出脉管之外，就会造成血瘀。

（4）血瘀的饮食调理

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心，除了根据医生诊断，配合治疗外，你还可以选择——

【黑豆粥】黑豆味甘、性平，可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起，并加入一定红糖后煮粥食用，对血瘀体质者有良好功效。

可准备黑豆50g，粳米100g，适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软，加入粳米与水后开始煮粥，添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。

三、血寒

（1）什么是血寒

血寒是指寒邪入血，人着了凉气，就会寒凝气滞，血行不畅。

（2）血寒的症状

血寒的人多数都比较怕冷，喜欢温暖。表现为爱吃热的食物，手脚冰凉，皮肤发紫，有时会肚子疼，如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期，经色紫暗，会伴有血块。

（3）血寒的病因

血寒是感受寒邪，气血不足，人受凉后，血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。

（4）血寒的饮食调理

血寒的人应多食性温的食物，少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌，在谨遵医嘱的情况下，也可以配合食用——

【生姜红枣茶】生姜味辛辣，可活血驱寒，能起到驱寒的作用。红枣可补中益气，养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。

可选生姜150克，红枣5-6颗。先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日内尽量于上午当茶饮服完。
四、血热

（1）什么是血热

血热是指外感热邪入血中，血行加速出现的异常情况。

（2）血热的症状

血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油，容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气，情绪不稳定，手脚心都很热。容易伴有出血现象，如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。

（3）血热的病因

中医认为如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动会变快。有可能性情急躁，情绪不佳，产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品，伤到了脾胃，都有可能造成血热。

（4）血热的饮食调理

血热者应多吃清凉滋润的食物，少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张，根据医生要求，吃药调理即可，并且同时可以选择——

【菊花茶】菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。

#我和鱼女士的无语日常#
看着是不是觉得女士对我还不错，很为我着想，那你能想到图中她跟我这样说完的第二天就给我3月周四的班次给排到晚上了吗[doge]

并且趁着上周一（2月28日）公司招人的时候，又耍小心思，把自己排到周一，一值一天，要求后面我们值班也得同理，于是部门一共3个人，她就周一值班一天，我跟黄老师各三天[费解][费解][费解]

当时她还不知道会来两个，只预备了一个新人的排班方案，于是，新人试用期排班同上，转正后，加上新人我们三人一人值两天，同时新人帮她周一也值去，值三天，她自己就不来轮了，跟正式工一样朝九晚五中午两个半小时休息周末正常双休，我小声提醒这恐怕不太好吧，新人转正了就得按正式的来了，她“不管！谁让她现在才来的咯，年限不够有什么办法的呢，新人就得跟她自己比呀”，我无语

期间，我一再跟她确认，随意缩短或更改工作时间，属于违反公司规定，你事先真的有跟虞总确认过吗？他同意的吗？
支支吾吾的半天说不出来，先说“会上有讲过的呀”，后又说“会之前就跟她说过的”，我提出质疑，是什么时候？在哪里说的？我怎么不知道？
因为这属于大的工作变动，没沟通好会直接影响部门乃至公司运营，并且会由单位负责人正式跟我们说，而我至今没接到任何通知，甚至一点小道消息都没听到。

事后，我在另一位同事那了解到另一种截然不同的说法——年前开的那次会议结束后，她立马去找了黄总，问了她上下班时间的事，因为提了她做副组长，又在会上听到一句“按点上下班”，就她自己一个人以为按点是跟正式工并齐[doge]结果，得到的回复是，“按到晚上8点的来！”

但这话她不敢跟我说，疫情值班结束后，我立马找到她，你不是老说要公平吗？以前两个电话机一人一个，你多接了一个电话都觉得不公平，要来跟我换，来来回回一次次地换，好啊，那我们这次也来掰扯掰扯吧～

首先，刚提出早八晚八时候，是她，一直在领导那闹，在我们面前搬弄是非挑拨离间，后面也是她，折中想出来一套中午值班（12点到14点）和晚上值班（17点30到20点）的想法，要不然她做不下来，整个人会麻掉！
那好，既然你知道一天12小时上下来很累，中午晚上的班次也是你想出来的，怎么现在你自己给自己规定不用值后，就立马换回去了？你累我们就要不累了？这就是你一直说的公平吗？

其次，新项目引进来后的第一个星期，我就跟黄老师跟你反馈过，都说过多少次了，周末车多，那两条路还都有学校，周六放学周日上学，车流量非常大，所以工作量会是平时的2-3倍，不听！说几遍都不听！谁说都不听！就认为自己觉得的就是对的！

确实，没新项目之前周末值班只要没出问题是不忙的，那就算那么空你不也每次都给我狂发消息说很累吃不消你人要麻掉吗！只要你值班我休息，你哪次让我好过了？！现在你不用来了轻飘飘一句“周末又不忙的”，也说得出口？平时洗个订单都要来跟我平分，不然就是不公平的，就那四、五个订单你都不愿意搞，周末上百个的，你来？

还有，先前周六12小时值班值累后，你至少有周日一整天时间可以休息缓缓，我呢？我后面跟的是每周最忙碌的周一，我有来说过什么吗？有次遇上周日考试想跟你换天班，你都死活不愿意，看来你是也知道周日值比周六更累嘛[二哈]
我只是想在周一中午能回去躺下缓缓，又没有说不来，说几次了你有听进去过吗？前几天我又特意说过，你今天还是照样排，我说的话你有理过吗？没有，那凭什么你每说一句我就得附和你捧着你，不然我就是在怼？什么毛病[打脸]

周一本来就得夜学，正式工也要到七八点才回去，所以你觉得周一值晚班的人最划算，我周一中午回去休息，那势必会增加值晚班的次数，随之你值晚班次数就少了，你想这对你来说就不公平了，这我都理解，所以之前我说归说，倒也没真指望你做些什么。

我知道你这些心思，所以班随你排，便宜随你占，工作上什么都由着你，从来没说过什么，也没来插手过什么，但这次是不是太过分了些？？？

先是打着黄总名号招摇撞骗，美其名曰“她来要值班人名字不好给”，我就问问，就给晚班的怎么了呢？领导来查岗也是查晚上的，中午大伙儿都在，实在不行，中午晚上都给出去又能怎么样？

后面说了之后改得就更过分了，除了周一的晚班，你还有给自己安排过一次吗？你不喜欢上晚班，难道我们就喜欢吗？周末的通天值班，我和黄老师一人一天领去了，你不用；周一晚班的便宜我们俩也让给你了，其余剩下的你总要挑一天吧，你不老说公平嘛[并不简单]

我们也不是菩萨，累活我们干去了，便宜你挑走了，还想让我对你感恩戴德？时时刻刻讨好你？什么登西！不想值晚班可以跟我明说，不要今天微信上这样说，明天办公室又那样做，真的好讨厌好嘛[摊手]

我们在讨论帽形的时候在讨论什么呢？我要的是那种扑面而来的生动。哈哈哈。有些版型她不适合日常爆款，就不要随便去动呀！

昨天一位顾客拿着在抖音直播的图片(图9)问了我些问题有感而发。我还担心她没有看我这款帽子故意放大了尺寸偏艺术感点，表面不够精致，不太适合绝大多数人的日常，她说没事我就是去三亚拍照用……我懂。
谢谢你懂有些不完美才是真的美以及一点小特别。
#我是帽子控[超话]#