#健康[超话]#

吃麸质会变胖？
肥胖这问题主要来自于热量摄取多代谢少，近年来有研究指出肠胃道细菌状态也会影响肥胖问题。但是，目前没有研究确切指出吃麸质会导致肥胖问题！欧美国家的肥胖问题，主要是高油高糖低纤的饮食型态，并非麸质造成。
很多人说采取无麸质饮食比较健康：
事实上，前阵子哥伦比亚大学医学院的研究才指出，没有证据显示非乳糜泻患者摄取无麸质饮食有任何的好处！（就是如果你不是乳糜泻，没必要从饮食中剔除麸质食物）而且，在该篇研究中，作者还认为无麸质产品可能在制作过程中会有更多的脂肪和糖类，反而有可能造成更多的热量负担。
美国国家卫生基金会的调查指出，只有35%的美国人了解什么是麸质。
然而，缺乏对麸质的认识并不会降低消费者购买的意愿！这个意愿，让消费者付出了可观的金钱！无麸质产品的高单价，并不仅是去除麸质的加工所需花费外，更是垫上了时尚、高级、养生等等成本！
美国食品科技学会期刊，亦有专栏描述此现象，消费者被灌输无麸质是健康的概念，有38%的消费者认为无麸质产品可以让他们更健康，甚至有25%的人认为无麸质产品可以帮助减肥。
这样的情况让仅有7%的人对麸质或小麦敏感（1%乳糜泻、6%非乳糜泻过敏），却有20%的消费者会倾向购买无麸质产品，因此，让美国无麸质超市在2014年的产值，已较2012年成长了66%！
所以对于无麸质产品，我认为对于一般受众来说，经济价值远高于健康价值。最后，并不是不能吃无麸质产品，这是个消费选择，因为除了乳糜泻患者外，一般健康人并没有採用无麸质饮食的必要性，就看健康消费者愿不愿意付出这么高的价位买回所谓“时尚健康”的感觉！ https://t.cn/RpzsaHS

饮食管理路上发现的宝藏‍☠️
因为戒精制糖的关系，每次买吃的都会看一眼背后的配料表 让一切使我变胖变丑的食物统统远离！
所以在看见这个配料表只有黑豆两个字的农道好物自律豆浆粉时，我毫不犹豫的下单了！它的口感的确比起我之前常喝黄豆豆浆更香醇～
最近我赶不上吃早餐或者出门和朋友玩的时候点奶茶的时候，我都会掏出水壶来冲杯豆浆！哈哈哈哈虽然场面很好笑，但既戒了糖又和可以喝大家一起快乐碰杯～非常满意！
夏天马上到啦要将自律进行到底啊～

【三观不正却很舒服的句子】

①“狗咬了我，我不但要咬回去，还要咬两口。”
②“我是来替她撑腰的，不是来主持公道的。”
③“强扭的瓜不甜，但扭下来我就开心了。”
④“陪一个男孩子长大，不如听大叔说说心里话。”
⑤“听大叔说心里话不如陪大爷看看花”

⑥“一个巴掌拍不响。我给你一巴掌你看响不响。还他为啥不打别人就打我，我再给你一巴掌，你好好想想。”
⑦“没理还要占三分，得理为什么要饶人。”
⑧“小减换衣服，大减换男人，吃得苦中苦，睡得心上人。”
⑨“永远年轻，永远讲话难听。”
⑩“世上无难事，只要肯放弃。”

⑪“你穿不上衣服的时候一定是衣服缩水了，不是你胖了，你穿衣服大的时候一定是你变瘦了。”
⑫“退一步海阔天空，你退吧我不退，吃亏是福，祝你福如东海。”
⑬“你可以不漂亮，可以不爱打扮，可以不优秀，可以不上进，甚至可以不聪明。但，我不可以。”
⑭“前程似锦什么的太虚假了，祝你穷困潦倒，夜夜想着我的好，风水轮流转，我受的罪你一样也逃不了。”
⑮“只要我没有道德，就不会被绑架。”

⑯“体育老师：下节班主任的课改体育，我说的”
⑰“我哪次不是毫无原则的站在你这边”
⑱“喜欢胜过所有道理，原则也抵不过我乐意。”
⑲“别说对不起，你要和我一样痛苦，才算道歉。”
⑳“你得和我一样难受，才算道歉”

②① “我给你道个歉，你跪下听。”
②② “我是个特别护短的人，不分青红皂白，只分关系好坏。”
②③ “都是第一次当人，凭什么我要让着你！”
②④ “我无法客观评价他，因为我主观喜欢他。”
②⑤ “不听老人言，开心好几年。”