#研究表明少吃能够延缓衰老#
人在适度饥饿的状态下，身体会促进机体脂肪分解，转化成糖原、能量，以维持大脑等重要器官生理活动的需要，保持适度饥饿对肠胃也有好处。吃得过饱会加重消化系统的负担，脑供血减少，引起多种健康问题。江湖早有传闻：一日三餐七分饱+少吃多餐 = 瘦到没朋友。饮食七分饱要如何把控呢？对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，胃虽然没有满，但处于可吃可不吃的状态，这就是了。
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