#京铁微分享# 【现在开始，你该为自己做的9件事】如果每天都能进步一点，日积月累，就会有巨大的改变。很多事情看着很难，但只要你勇敢去行动，就总能找到解决的方案。学会化解焦虑、不要拖延、善于变通、懂得珍惜…#这9种能力希望你能养成#↓↓愿你把生活过成自己想要的样子。新的一周，早安。 ​​​​@人民日报

于时光而言，每个来到尘世的人都只是匆匆过客，若世间的相遇都是久别重逢，那么所有的相遇和回眸都是前生注定，所有的悲欢离合都是生命中必然要经过的行程。
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总以为只有用力地抓紧，时间的步伐或许会停留。当我开始用从前的记忆重温过去，才发现自己的天真。父亲的格局，母亲的情绪，决定了一个家庭的幸福指数。 ​​​

做好自己事， 干好自己活。 修好自己心， 立好自己德。 闲暇看看书， 开心听听歌。 让思想宁静， 让心灵淡泊。 让生活平实， 让人生洒脱。 让家人幸福， 让自己快乐。

岁月，在无憾中微笑，才美丽；人生，在眼泪中微笑，才多姿；生命，在坚强中微笑，才精彩。人一定要有五样东西：扬在脸上的自信、长在心底的善良、 融进血里的骨气、两侧外泄的霸 气、 刻进命里的坚强！ ​​​

温柔要有，但不是妥协。我们要在安静中，不慌不忙地坚强。努力是一个缓慢积累的过程，先有量变才能引发质变。想一下子脱胎换骨很难，那就每天进步一点点。

人生，在坎坷中前行；在忙碌中收获，在悲喜中经历；在痛苦中领悟；在得失中选择；在奋斗中坚定。所有的付出都会是一种沉淀，都会默默铺路，让你成为一个更好的人。 ​​​

尽管做不来华丽的事情，去不了更远的地方，但我们用一生的年华，来守候年轻时的梦想。只要脚还在地上，就别把自己看得太轻；只要还活在地球上，就别把自己看得太重。

若想拥有破茧成蝶时的华丽，就要经受蜕变的痛苦与艰辛。安静下来，慢慢的，一点点的，和时间相遇。不害怕改变，不要轻看一点点的努力，你终会成为更好的自己！

打坐时通透虚无感又没有了（摘自蔡衍颛先生答疑辑录）

问：这几天打坐时，通透虚无感又没有了，不知为何？

答：我们修炼的过程，有时候觉得，哎呀，这段时间很虚无很通透，过一段时间又觉得没那么虚无没那么通透了，是不是功夫下降啦？我告诉大家，一般功夫不会下降的，除非你有很大的思想包袱，因为思想包袱的原因，使你坐不下去，那个时候确实会觉得下降了，如果没有这个情况是不会下降的。
修炼的过程，有些人觉得虚无，身体通透，你仔细回想一下，那个时候的虚无都带有一点昏沉，也就是头脑不是很清醒，你现在觉得不虚无了，但是我告诉你，你现在反而精神很清醒，你说：精神很清醒才麻烦啦，我那个所谓的练功状态就不见了。我告诉你不是不见，是大脑某一层次的络脉系统开通了，那个混混沌沌的现象就消失了，就变成了清醒。也许你说，我不仅是清醒，念头多起来了，那不是退步吗？不会不会。你们都很羡慕定慧，有时候想想为什么定能生慧呢？定，就是头脑清醒、心平气和，慧，就是对事物的认识有相当的正确性。那来了，以前觉得混混沌沌，那个时候的心态是有点糊里糊涂的精神状态，你现在不混沌了，其实你的心啊是清醒起来了，不但清醒，人也很自然没有烦恼，这个就是定。你精神清醒、心平气和，念头多了，你就认真地给念头做答复，念头就是提问，做答复就是开启智慧。所以请同修一定要明白，这种现象是修炼的正常阶段，过一段时间可能又会混沌了，又觉得虚无了，再过一段时间又觉得头脑清醒，念头又多了，身体也没那么通透，其实就这么一来一往，功夫又上升了一层。
简而言之，这是正常的过程，树立信心，精进，心里有什么念头想通它就好了，想不通就带到这里来问我就好了。功夫不是倒退，是进步了。
第一，功夫进步了；第二，正常过渡；第三，坚持修炼；第四，心里有什么念头就想通它，想不通就带到这个课堂里来。

上文根据蔡衍颛先生讲课录音整理，未经蔡衍颛先生本人校对。

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