#肖战一百斤公主抱减肥打卡# Day 1⃣️2⃣️0⃣️➡️ 5.4 |细嚼慢咽
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#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 1⃣️2⃣️0⃣️➡️ 5.4 |细嚼慢咽 | 戒零食| 控制暴力

一日三餐
早餐：黑芝麻丸➕干酪半个➕欧包3个➕月饼➕鸡胸肉肠➕鸡肉丸➕小鸡腿2个➕鸡翅1个
午餐：海鲜水饺2个➕汤圆➕面线吓➕鱼饼➕鸡块➕豆腐
晚餐：️
水果：柚子➕砂糖橘2个➕橙子1个
加餐：杂豆➕黑巧➕坚果➕豆干➕魔芋爽➕牛肉干➕薯片➕虾片
零食：辣条➕威化
‍♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳：1小时

肖兔子的碎碎念
今天是我减肥的第120天，还没有瘦到100斤，吃吃减减还好没有反弹回去！今天年前最后一次打卡了，过了初三从新开始新的打卡！好好规划一下！

#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 1⃣️1⃣️8⃣️➡️ ️ |细嚼慢咽 | 戒零食| 控制暴力

一日三餐
早餐：黑芝麻丸➕干酪半个
午餐：乱炖➕鸡排➕鸡肉肠➕豆腐➕肉松欧包
晚餐：鸡胸肉肠➕鸡肉丸
水果：金桔➕柚子➕小西红柿
加餐：杂豆➕黑巧➕坚果➕牛肉干➕魔芋爽➕豆干➕肉松
零食：️
‍♀️肖兔子的暴汗时间
跳绳：1小时

肖兔子的碎碎念

#肖战一百斤公主抱减肥打卡#
Day 1⃣️1⃣️7⃣️➡️ ️ |细嚼慢咽 | 戒零食| 控制暴力

一日三餐
早餐：黑芝麻丸
午餐：白菜炖豆腐➕生菜
晚餐：巧克力干酪
水果：金桔➕柚子➕小西红柿
加餐：杂豆➕黑巧➕坚果
零食：️
‍♀️肖兔子的暴汗时间
跑步：1小时

肖兔子的碎碎念
原来是空欢喜一场，我并没有来！


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