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凡事多找自己的原因,唯有这样才能快速成长!你成长的速度,决定了你成功的速度,没有人在原地等你!
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猴姐非让我下光遇,说带我跑图
结果我过新手任务的时候猴姐洗漱去了,留我一人在原地
这时候有俩人给我点火,然后在我旁边背着抱着转圈圈[怒][怒][怒]
等猴姐洗漱完问我在哪儿呢我就跟她告状了,说有俩人在我旁边秀恩爱,怕我看不见还让我举着蜡烛,这不是挑衅么![怒][怒][怒]
猴姐:......人家是在那捡崽捡萌新呢省略号是人家在私聊....
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究竟如何正确睡午觉呢?
一、选择睡午觉时间
大部分人在刚刚吃过午饭之后就会出现犯困的情况,但此时并不适合立即午睡。应原地休息5分钟左右,然后起身散步10分钟。能够促使胃部中的食物加快消化速度,此时再午睡的话,就能够避免出现睡醒之后胃胀等一些不舒服感。
二、注意睡午觉姿势
对于一些学生族、上班族来说,睡午觉的时候,会采取直接趴在课桌或者是办公桌上睡觉的行为。这种午睡方式会使得眼睛受到压迫,导致眼压升高,很容易引起近视以及一些其他眼部问题。
还会导致女性的乳腺部位受压,患有一些乳腺类疾病的概率会增加。除此之外,枕着胳膊睡,就像事件中的女子一样,也容易给胳膊带来压力。所以午睡的最好的方式是躺着睡,如果没有躺着睡的条件,可以在椅背上放上一个靠枕,然后靠在椅背上睡觉。
三、控制睡午觉总时长
睡午觉的时间一定要有所控制,如果睡午觉时间低于15分钟,身体和大脑得不到较好的休息。如果此时快速醒来,很容易使人出现身体疲惫、四肢酸痛无力以及眩晕感。
如果午睡时间超过60分钟的话,就会进入深度睡眠状态当中。身体的循环速度会变慢,很容易使人出现睡醒之后头晕心慌等不适感。所以每天午睡时间,最好保持在20~40分钟为佳。
#忆果缘1971##健康科普##健康养生#
一、选择睡午觉时间
大部分人在刚刚吃过午饭之后就会出现犯困的情况,但此时并不适合立即午睡。应原地休息5分钟左右,然后起身散步10分钟。能够促使胃部中的食物加快消化速度,此时再午睡的话,就能够避免出现睡醒之后胃胀等一些不舒服感。
二、注意睡午觉姿势
对于一些学生族、上班族来说,睡午觉的时候,会采取直接趴在课桌或者是办公桌上睡觉的行为。这种午睡方式会使得眼睛受到压迫,导致眼压升高,很容易引起近视以及一些其他眼部问题。
还会导致女性的乳腺部位受压,患有一些乳腺类疾病的概率会增加。除此之外,枕着胳膊睡,就像事件中的女子一样,也容易给胳膊带来压力。所以午睡的最好的方式是躺着睡,如果没有躺着睡的条件,可以在椅背上放上一个靠枕,然后靠在椅背上睡觉。
三、控制睡午觉总时长
睡午觉的时间一定要有所控制,如果睡午觉时间低于15分钟,身体和大脑得不到较好的休息。如果此时快速醒来,很容易使人出现身体疲惫、四肢酸痛无力以及眩晕感。
如果午睡时间超过60分钟的话,就会进入深度睡眠状态当中。身体的循环速度会变慢,很容易使人出现睡醒之后头晕心慌等不适感。所以每天午睡时间,最好保持在20~40分钟为佳。
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