【20220327 播出】在以前，一旦得了糖尿病，就像时钟一样，会不停的发展下去。但是，医学的进步，发现糖尿病时钟会有一个遥控器，如果在对的时机，用对的方式按下它，就可能“逆转”糖尿病的发展。但是，请注意，不是所有的糖尿病都能实现“逆转”，一旦超过了关键病程时间，希望就会很小！所以“逆转”要趁早！我们现在能做到早到什么程度呢？具体内容，敬请关注今晚播出的《养生堂》。
本期节目将告诉大家如何在血糖异常前发现糖尿病的信号！也就是体检时血糖还在正常范围内，就能发现糖尿病的信号，有这些症状的观众要更加关注自己的血糖。如果已经确诊了2型糖尿病也不要着急，医学的发展让部分糖尿病的“逆转”成为了现实，演播室现场会通过一个实验来眼见为实，看看“逆转”是如何发生的。
除了部分糖尿病可以真正的实现“逆转”。更多的糖友可能都不得不终身用药，但是如果血糖控制的好，也是一种“逆转”，比如延缓并发症的发生。这时候大家最关心的问题就是，到底该什么时候开始打胰岛素？日常生活中如何保证胰岛素用量的正确？最权威的专家将在节目中手把手的教你，如何在家调整自己的胰岛素用量！

【专家出诊信息】纪立农——北京大学人民医院内分泌科主任：周一上午、周二下午：特需门诊；

#人民名医直播#【狙击尿毒症降糖更要护肾】3月26日(周六)15:00-16:00，《人民名医》直播邀请北京协和医院大内科主任、中华医学会肾脏病分会副主任委员李雪梅教授，聚焦糖尿病肾病防治的常见问题为网友在线答疑。为什么糖尿病患者更容易并发肾脏疾病？目前在治疗方面取得哪些新进展？如果不加以控制会带来哪些疾病风险？患者又该如何做好自我管理，以预防或延缓糖肾进一步发展？欢迎关注直播并留言提问。

时间对每个人都是公平的，没有人能够永远拥有年轻的面庞，忧虑变老不如采取行动延缓衰老的到来，生活中该如何#抗衰老# 呢？不妨试试下面这几招：

1、良好心态：皮肤是人体健康的一面镜子，内脏功能受损严重者肯定影响这面镜子的亮度，平和的心态和积极向上的心态也是这面镜子靓丽的有力保证。

2、坚持运动：有规律的运动不仅有利于身心的健康，而且能促进皮肤的血液循环，促进皮肤自然的营养供给。

3、坚持保湿：人体皮肤50%是水份，充足的水分是皮肤基本生理功能的保证，同时皮肤衰老也表现在皮肤水分保湿功能的明显下降。坚持使用保湿护肤品，特别是含有植物提取物的保湿护肤品，能保护皮肤的屏障系统，从而延缓皮肤的老化。

4、防晒：紫外线的照射尽管有助于供给人体维生素D3，有研究证明，人体每天一刻钟的紫外线照射就能满足人体维生素D3的供给。因此过度的紫外线照射可促进皮肤的光老化。所以必须坚持在户外活动时戴防晒用具，同时涂抹防晒护肤品。

5、戒烟：吸烟对皮肤损伤的机理包括
1）尼古丁导致皮肤血管收缩，使得血管中的营养物质运输到皮肤的量减少；
2）烟雾中的毒性物质对皮肤的直接接触导致皮肤外层的损伤；
3）烟雾中的有毒物质通过血液循环抵达皮肤导致胶原纤维和弹力纤维的损伤；
4）吸烟能导致皮肤的干燥和刺激，长期吸烟导致皮肤损伤；
5）烟雾能刺激眼睛，眼皮会不自觉眨眼等动作；会加重眼周皱纹，如鱼尾纹等；
6）皮肤的愈合会延迟。#健康#

6、合理饮食：均衡膳食，保证充足的蛋白质、维生素等营养物质；

7、医美技术：在自己的经济范围之内可采用医美手段对抗衰老。#涨姿势#