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原料：

西芹1根、百合2颗、蒜2瓣、太太乐鲜鸡汁1勺、太太乐芝麻香油1勺、盐半勺。

做法步骤：

1. 西芹择去筋，洗净，斜切成菱形片。

2. 百合切去两端，剥成片， 在清水里浸泡10分钟，让味道更加甘甜。

3. 蒜切片。

4. 锅中添水，加盐、食用油，水开下芹菜。

5. 水再开下百合，焯水10秒，捞出过冷水，保持鲜亮的色泽和清脆爽口的口感。捞出控水备用。

6. 热锅凉油，油热小火炒香蒜片。

7. 倒入西芹、百合，大火炒一两分钟。

8. 加一勺鸡汁。

9. 淋入香油，炒匀出锅。

10. 色泽清亮，健康低脂，鲜美爽口。

11. 西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素。含有的芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。百合清火、润肺、安神，二者结合食用优势互补。

12. 脆爽中透着一丝甘甜。冬季天气干燥，做一道清脆可口的西芹炒百合，是最适合不过的了。

13. 寓意也很美好～百年好合。

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草莓香蕉奶昔

图文作者 | 沙儿飞飞❉

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原料：

草莓3颗、香蕉1个、酸奶1杯。

做法步骤：

1. 准备。

2. 香蕉压出花形。

3. 贴在瓶子上。

4. 草莓也贴好。

5. 把酸奶、草莓、香蕉放入搅拌杯中。

6. 打成泥。

7. 到入杯中。

8. 早餐配点面包、可以了。

9. 上面撒点可可粉、再装饰一下、美美哒。

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猕猴桃蜂蜜汁

图文作者 | 米拉Miira

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原料：

猕猴桃两个、蜂蜜适量、凉白开适量。

做法步骤：

1. 两个猕猴桃准备就绪。

2. 凉白开准备就绪。

3. 椴树蜂蜜备用。

4. 猕猴桃去皮放入器皿中捣碎，加一点蜂蜜。

5. 倒入凉白开。

6. 开启搅拌机模式。

7. 美美的自制饮品完美呈现。

8. 成品图。

小窍门：

现喝现做，营养不流失哦！

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