放纵日 吃饭多少是有亿点点香的！！！
打卡日期：3.23（姨妈期第四天）
名字/昵称：Lusclt
原始体重:79.4kg
目标体重:60kg
今天体重:75.8kg
累计减重:3.6kg
昨日早餐:无
昨日午餐:鸡腿➕麻辣香锅
昨日晚餐:无
今日运动计划：帕梅拉 keep1h
今天喝水量:2L
今天偷吃零食了嘛:蛋糕➕薯片 https://t.cn/R66p35Q
打卡日期：3.23（姨妈期第四天）
名字/昵称：Lusclt
原始体重:79.4kg
目标体重:60kg
今天体重:75.8kg
累计减重:3.6kg
昨日早餐:无
昨日午餐:鸡腿➕麻辣香锅
昨日晚餐:无
今日运动计划：帕梅拉 keep1h
今天喝水量:2L
今天偷吃零食了嘛:蛋糕➕薯片 https://t.cn/R66p35Q
#减肥[超话]##减肥打卡##瘦到95斤# ❤️Day14
❣️#健康减脂100天#
原始体重59.8kg
今日晨重∶56.3kg
昨日对比∶0kg（累计-3.5kg）
ﾉ☀早:脱脂牛奶、1个水煮蛋、蓝莓、草莓、全麦面包
加餐:黑咖啡☕
午饭:牛肉炒辣椒️、蟹味菇炒西蓝花，蒸南瓜
晚饭:木耳菠菜虾仁汤
❣️#健康减脂100天#
原始体重59.8kg
今日晨重∶56.3kg
昨日对比∶0kg（累计-3.5kg）
ﾉ☀早:脱脂牛奶、1个水煮蛋、蓝莓、草莓、全麦面包
加餐:黑咖啡☕
午饭:牛肉炒辣椒️、蟹味菇炒西蓝花，蒸南瓜
晚饭:木耳菠菜虾仁汤
#减肥[超话]##减肥打卡##瘦到95斤# ❤️Day13
❣️#健康减脂100天#
原始体重59.8kg
今日晨重∶56.3kg
昨日对比∶-0.4kg（累计-3.5kg）
ﾉ☀早:豆浆、1个水煮蛋白、蓝莓、草莓、蒸南瓜
加餐:黑咖啡☕
午饭:鸡肉炒杏鲍菇、西红柿炒大头菜、蒸南瓜
晚饭:鳕鱼柿子白玉菇豆腐汤
❣️#健康减脂100天#
原始体重59.8kg
今日晨重∶56.3kg
昨日对比∶-0.4kg（累计-3.5kg）
ﾉ☀早:豆浆、1个水煮蛋白、蓝莓、草莓、蒸南瓜
加餐:黑咖啡☕
午饭:鸡肉炒杏鲍菇、西红柿炒大头菜、蒸南瓜
晚饭:鳕鱼柿子白玉菇豆腐汤
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