#网红减脂餐为何越吃越肥# 你知道为什么网红减脂餐吃了之后仍旧很难瘦下来吗？很可能是因为你进入了误区。

首先就是大家的体质不同，有些人是喝水都长胖，有些人是不吃就能瘦，所以并不能因为一份简单的减脂食谱就让自己达到快速瘦下来的效果；

其次，减肥的要领就是“管住嘴，迈开腿”。虽然吃减脂餐，让你看似“管住了嘴“，但是你却并没有“迈开腿”。所以身体的代谢没有提高，自然也很难瘦下来。

最后就是网红减脂餐的热量只是较正餐来说，热量相对减少，但不是没有热量，所以如果控制不好食量，还是很容易因为热量超标而变胖。#微博公开课##微博新知博主#

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汉堡，薯条，可乐，高脂饮食……我之前就是吃这些东西胖的，你告诉我这些东西吃了能减脂[吃惊]？你信吗？反正我是不信[黑线]
首先减肥一定要能够持久的均衡饮食，不管是汉堡还是水煮青菜，都不属于可以持久的日常饮食，吃一天两天可以你能天天吃吃一辈子吗？如果不能就不要这样做！

另外，胖子是因为摄入的能量过多，而消耗的能量太少，所以适当的运动是减脂的重要环节，那些网红发图的背后有没有疯狂的运动，我们也不可而知，所以千万不能被误导。

想要减脂，还是那个6字真言“管住嘴，迈开腿”，鉴定完毕[挤眼]！
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临涣选煤厂战时状态下的最美“疫”镜头
作者：李付峰

近期我国疫情多发频发，防控形势复杂严峻。为贯彻集团公司淮北矿业集团临涣选煤厂积极贯彻落实常态化疫情防控总策略，党政工团下沉“疫”线，坚决守好疫情防控“自家门”。一组组镜头分别记录了“逆行者”的精彩瞬间。

镜头一：最美“疫”线守门人
“师傅，请留步，配合“一人一卡”进厂测量体温,注意保持一米距离。”“师傅，请按规定正确佩戴好口罩进厂。”“师傅，防止疫情传播，请接触后使用凝胶洗手”……每天上下班时间段，该厂大门口就会有机关人员组成的自愿者协助物业公司完成进厂人员体温测量和相关信息登记工作。
“师傅，工作时间内，严禁外出和进入厂区。”“师傅，饭菜购餐后请打包带回就餐。”“师傅，消杀时请严格按规定执行。”在厂区作业现场，随处可以看到“红马甲”青年自愿者战“疫”身影。在这场没有硝烟的战役中，他们守土担责、守土尽责，用自己的实际行动守好职工群众身体健康和生命安全的大门。

镜头二：最美“疫”线“逆行者”
“干选分厂当班发热人数：无；中高风险地区来访人数：无；到中高风险地区人数：无。“流调信息收到，已落实排查。”……在该厂疫情防控工作汇报微信群里，各支部书记成为了疫情防控各基层一线“情报员”、“信息员”，每天负责上报各类信息和摸排情况。
从细节入手，是打赢疫情防控阻击战的关键之举。病毒看不见、摸不着。稍有不慎，便会让病毒悄无声息的传染；麻痹大意，便会让病毒趁虚而入。东区选煤车间主任刘晓开每天检查洗手池的肥皂使用放置情况和主动担任车间消杀已经成为他日常的重要工作。

镜头三：最美“疫”线宣讲员
“啃下战‘疫’情这块硬骨头，考验的是决心、信心、耐心。不能有厌战情绪和麻痹思想，前期的各项宣传发动，大家对一些防疫知识已经基本掌握，关键时期、特殊阶段要严防严控个别职工在疫情面前‘耍大胆’，人员的排查和‘两点一线’的动态掌握更要多下功夫。”该厂“8090”宣讲团成员黄婵婵利用厂集中做核酸的时机对职工进行疫情防控提醒。
该厂西区机电车间党支部书记常卫宇每天不厌其烦在车间发布疫情防控中高风险地区提醒，科学引导职工做好防疫工作，教育职工休班在家“管住腿”不外出，上班期间不信谣、不传谣“管住嘴”，认真做好职工的思想稳定工作，以更多的精力投入到安全生产当中。
该厂通过严防严控，坚决巩固来之不易的疫情防控成果，为实现首季“开门红”创造有利条件和稳定环境。图为该厂青年志愿者对工广区进行消杀和严把进厂测温、“两码”监测关。