❣️单身男生推荐(投稿)❣️
出生年月:89年10月15
籍贯(精确到地市级):平邑县
所在地(精确到地):滁州市
生肖:蛇
星座:天秤
身高:178
体重(选填):70公斤
学历(学位):本科
职业:工程师
单位(选填):外企
年收入15+
兴趣爱好: 业余喜欢研究不务正业的东西 现在已经成功化身酿酒师一枚(精酿啤酒)
车房情况:有代步车 暂无购房
自我介绍(尽量详细):不喜欢热闹的环境,有点轻微社恐,外表看似比较高冷其实内心还是有个逗比的灵魂,目前在滁州工作,介意要到外地生活的勿扰。
择偶要求(尽量详细):92或93年左右的女孩子 身高160以上 不要太胖 其他看缘分了#缘分天空[超话]##恋爱##愿你遇到的人都是温暖的# https://t.cn/R2WxT6z
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身高:178
体重(选填):70公斤
学历(学位):本科
职业:工程师
单位(选填):外企
年收入15+
兴趣爱好: 业余喜欢研究不务正业的东西 现在已经成功化身酿酒师一枚(精酿啤酒)
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自我介绍(尽量详细):不喜欢热闹的环境,有点轻微社恐,外表看似比较高冷其实内心还是有个逗比的灵魂,目前在滁州工作,介意要到外地生活的勿扰。
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刚刚,羽毛球世锦赛山口茜2:0战胜中国的张艺曼进入决赛。看山口茜那腿那胳膊,标准五短身材,矮冬瓜一枚。按说这身材玩业余都够呛,竟然还能把打羽毛球打到这水平。不得不佩服她!
更值得佩服的是她的教练,反向选择,选择这么一个运动员还重用这么一个运动员。
山口茜现象,说明一个道理,运动员内在的心才是更重要的,外在的身材次之。
更值得佩服的是她的教练,反向选择,选择这么一个运动员还重用这么一个运动员。
山口茜现象,说明一个道理,运动员内在的心才是更重要的,外在的身材次之。
#健身[超话]# #保健品# 作为一枚业余的健身爱好者,暂且不说练得怎么样,装备我可是一样没少[笑cry],除了一些健身必备用品之外,我还买了一堆健身补剂。因为健身的时候需要适当地控制饮食,难免会导致某些营养摄入不足[困],而且因为锻炼的过程中,还会消耗掉一部分的肌肉,所以会让运动效率降低,这时适量地补充一些补剂,会帮助我们更加高效地运动哦。
❤BCAA支链氨基酸,它能避免我们在运动过程中肌肉流失,促进体能恢复,并且它含有牛磺酸、镁、精氨酸、谷氨酰胺和8种电解质[赞啊],如果我们在运动前或者运动过程中喝的话,会让我们的体能更好,不容易觉得疲劳,还能帮我们补充因为运动流汗流失的电解质体液。更重要的是它不含糖不含脂肪,还有多种口味可以选择,就像喝饮料一样。
❤ZMA,它是一种配方的名称,由锌、镁和B6组成,它能促进我们的蛋白质和肌肉生成,缓和疲劳感,让我们在运动后更好地恢复体力,并且使我们的睡眠质量提升[酷]。安安妈每天睡前半小时吃,第二天起床后会感觉精力充沛。
❤CLA共轭亚油酸,它可以帮我们更好地控制体重,它的原理是抑制我们体内的脂合成,防止甘油三酯在细胞中安家,调节葡萄糖,调节脂代谢,并且增加我们的能量消耗[馋嘴]。只需要随餐服用就可以,但也不是说就可以大吃大喝了哦,保持身材还是得管住嘴迈开腿!
❤Omega-3深海鱼油胶囊,其实这个不仅仅针对健身人群,普通人也可以吃。因为我们平时摄入的植物油很多,身体里Omega6比较多[掌宝加油],而如果每周做不到3-4次的深海鱼类饮食,那身体就会缺乏Omega3,这就容易导致我们普通人经常觉得腰酸背痛,健身人士则恢复得很慢。另外,补充Omega3还有助于保护我们的心血管,对心脏也是有好处的哦。
❤BCAA支链氨基酸,它能避免我们在运动过程中肌肉流失,促进体能恢复,并且它含有牛磺酸、镁、精氨酸、谷氨酰胺和8种电解质[赞啊],如果我们在运动前或者运动过程中喝的话,会让我们的体能更好,不容易觉得疲劳,还能帮我们补充因为运动流汗流失的电解质体液。更重要的是它不含糖不含脂肪,还有多种口味可以选择,就像喝饮料一样。
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