╭────────╮
减肥小知识
╰────────╯
三个月是一个正常的减肥周期
也是细胞更新换代的时间
身体细胞需要一个调理的时间
通过这个周期会把你的身体调理到易瘦体质
以后也绝对不会反弹
所以减肥成功的三个月内切不可暴饮暴食
切记❌减肥最忌减减停停
如果减减停停等于白花钱
所以减肥中的仙女 坚持个把月 一步到位
减肥小知识
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也是细胞更新换代的时间
身体细胞需要一个调理的时间
通过这个周期会把你的身体调理到易瘦体质
以后也绝对不会反弹
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切记❌减肥最忌减减停停
如果减减停停等于白花钱
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❤️今天减了1斤，你笑了！
明天长了1斤，你怒了！
我想告诉减肥中的朋友们，健康的减肥从来都不是一条直线下降的。
起起落落，逐步减重才是正常，我们的身体，每个月都会经历高潮和低谷。
所以，不要太在意每一天的体重，我们要的是结果，不是过程。
最重要的是我们要坚持到结果到来的那一天！ https://t.cn/RyhpqKp
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运动减肥是通过消耗热量的方法来燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，下面就说说日常生活中常见运动热量消耗量，大家可以在运动减肥中根据自身的情况制定和调整运动量。想要减跟多的MM就挑消耗热量多的运动做吧。
推荐心理专线010-51668871，为自己、家人、闺蜜、遇到事先过心理那道坎。#民建星火论坛[超话]##中华心理学协会[超话]#
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