#谷爱凌我承认我爱上了恐惧#【谷爱凌:我承认,我爱上了恐惧】农历大年初三,谷爱凌在她的社交媒体上分享了一篇名为《我承认,我爱上了恐惧》的文章。她在社交媒体上称:“从记事起,我就一直在写作,我最大的梦想之一就是与更多的读者分享我的作品。”通过这篇文章,谷爱凌描述如何在对自己能力的信心和不确定性带来的刺激之间寻找平衡,如何看待恐惧、管理恐惧,并希望如何去征服恐惧。

#谷爱凌文笔也太好了# 全文如下:

在过去10年里,我一直在与恐惧谈一场恋爱,这种爱是一种纷乱的爱。作为一名专业的自由式滑雪运动员,脚下的双头翘滑雪板、22英尺高的U型池和空中转体动作填满了我的肾上腺素,也是极限运动中令人真正上瘾的核心。

正如所有迷人的恋人一样(至少像小说里写的那样,而在现实生活中我还缺乏相关的经验),这个重要的另一半可能是反复无常的。“恐惧”实际上囊括了三种不同的感觉:兴奋、不确定和压力。我发现,如果能够识别并积极地利用这些感觉,那么每一种感觉中的微妙之处都有助于成功。反之,如果这些感觉遭到忽视,我们很可能面临受伤的风险。

虽然从事极限运动的运动员往往被贴上“无畏”或“任性”的标签,但无论是我为构思空中技巧而花费的无数个小时,还是在泡沫池(到处都是泡沫颗粒)和安全气囊(有着巨大的滑梯)的动作练习,都可以表明情况并非如此。我们需要违反生物直觉将自己置于风险之中。尽管我们会尽一切努力做好身体上的准备,但再多的安全网模拟训练也无法等同于我们从斜坡上腾空跃起、将身体抛到空中,在落地时迎接我们的雪坡并不会讲情面。我们不是无视恐惧,而是要通过培养深刻的自我意识和深思熟虑的风险评估,以便与恐惧建立起一种独特的关系。

这一过程首先从“具象化”开始。在我尝试新的技巧动作之前,通常会感到胸腔(在我的喉咙底部和横膈膜顶部之间)传来一阵紧张感。每当这时,我会深吸一口气,闭上眼睛。当我冲上巨大的起飞坡道时,我想象着伸展双腿以最大限度地提高升力。紧接着,我在脑海中描绘以相反的方向扭转上半身,产生扭矩,然后再让它朝另一个方向弹回来。

此刻,在我的脑海里,我已经飞跃在空中。我在跃起后立即就会看到自己的背后,然后身体的翻转会将我的视线引到头顶上万里无云的天空。我的耳朵将风声当作一种音乐,每一次360度的旋转都在为我的动作充当音乐节拍。当我的脚落回到身下时,我在将身体拉到第二个空翻前的一瞬间发现最终着陆的地点。当我回到面向前方的位置时,我想象着我的双腿在身下摆动,并让雪靴的前端承载着我的重量触碰地面。这就完成了1440度的翻转,我会微笑着睁开双眼。

在完成“具象化”的几秒之后,我胸腔中的紧张感跳动着,然后开始蔓延,此时已经到了破茧成蝶的关键阶段。兴奋感是肾上腺素的产物,也是令我真爱、上瘾的存在。我不仅对自己安全完成技巧动作抱有信心,也对即将到来的不可预知体验充满兴奋感,这二者组成的天平非常不稳定。我听说这种状态被称为“入境”,去年秋季,当我成为历史上第一个完成1440度偏轴转体动作的女性双板滑雪运动员时,我就曾体会过这样的状态。

不幸的是,再少的不确定感都能轻易地压倒自信心。准备得不够完美便会让我手心出汗,之前的紧张感也会涌到胃里,让每次呼吸都比上一次更浅。这种感觉并不是恐慌,而是一种类似于畏惧的感觉。每一种进化的本能都在警告危险的到来,如果选择忽略这个安全机制,那么身体可能会在空中不由自主地行动,旋转也会失去控制,并迫使我为即将遭受的冲击力做好准备,因为在这个时候,我畏惧全身心地投入技巧动作可能会以灾难性的后果告终。每个自由式滑雪运动员都要试图做到识别出兴奋感和不确定感之间的细微差别,以便在最大限度地发挥自身能力的同时,将受伤的风险减少到最低。

最后,压力也是一种可以被广泛利用的能量来源。作为上述“恐惧”中最主观的一面,对压力的体验可能会受到个人经历和观点的影响。家人和朋友的期望,竞争倾向,甚至是获得赞助的机会,都可能搭建起一个高压的外在环境。对于那些利用压力来迎接挑战的竞争者来说,压力可以是一种积极的力量。但是,压力也可能成为竞争失败的决定性因素。

不过对运动员来说,要选择压制还是强化这种渴望“证明自己”的感觉,在很大程度上取决于他们的自信心。对此,正处于成年初期的我感到有些自豪,我通过增强自尊和尽量减少对外界认可的需求来应对压力。无论是孤身一人,还是面向全世界的场下观众,我都注重感恩的心、专注于自我的判断,并去享受这项运动带给我的快乐。随着时间的推移,尽管我对自己和世界的看法在不断变化,但有一件事是不变的:在恐惧面前,我永远都会是一个无可救药的浪漫主义者。https://t.cn/A6ijKLPX #谷爱凌的教育启示#

不打算回家,又无处可去,送完孩子想起微青还在住院,便朝打算去看看她,义无反顾似的,像抛妻弃子,又像逃难。我的意识流里竟然是少年时读完《悲惨世界》后唯一记得的一幕,黑夜马车的冉阿让,彼时可曾同样是凌晨落雨?是夜我如流亡之徒,驾车飞驰之快,远闻其声,仿佛是从路面撕揭过去。
从来没有这么深的夜晚,叶微青。从来没有。

【8天主持11场婚礼!杭州这波“结婚潮”太猛!员工忙到崩溃大哭,请人喝喜酒都靠“抢”】原定“五一”假期举行婚礼的王彬,终于在上周末圆满完婚。尽管日子不是他们的首选,酒店也换了好几家,就连婚纱都没选上最爱的那一款,但这场推延了5个多月的婚礼,办得还算顺利。
今年是传统意义的“双春年”,而2020又正好谐音“爱你爱你”,诸多美好寓意加身,于是今年就成了结婚大年。有预测显示,2020年中国结婚登记人数将达1238万对,创五年内新高。
事实也的确如此。来自婚礼纪的数据,国庆成了疫情后首个结婚高峰,全国8天内超60万对新人举办婚礼,同比增加了11.2%。杭州名列国庆结婚最多城市第9名。
进入10月,有因疫情耽误了大半年的婚礼上演,也有提前抢档期赶着结婚的新人入场。很多人把这个长假当过年,很多人在这个长假后开始一起过日子。
婚庆公司真是遇上了好日子,收割了名副其实的“黄金”周。婚庆公司的员工也真是忙到了崩溃,有司仪8天主持了11场婚礼,有的通宵干活,连自己的婚礼也抛到了脑后。

新人:请嘉宾来喝喜酒,也得要“抢”人

其实,留给王彬选择不多。“连结婚都得靠抢。”王彬开玩笑说。
5月过后,疫情趋稳,来杭州3年的他重新启动了婚宴计划。家里老人特意挑了挑日子,选中了10月4日,那天是农历八月十八,谐音听起来也很不错。
大部分酒店都得提前3个月预约,萧山金马酒店整个10月几乎都有婚礼,最多的一天有5场同步进行。“找了好几家酒店,才发现下半年的婚宴厅基本都订满了。”问了一圈,王彬只得退而求其次,挑了个冷门日子,10月17日,这才抢到席位。
酒店订好了,但来宾始终定不下来。
10月11日,青岛再次发现3例新冠肺炎无症状感染者,防疫压力陡增。几个大学同学、前同事打来电话,原本订好的车票只能取消。
同城的亲朋也不敢笃定,“最近的婚礼实在太多了”。国庆时,贵州的雷先生就因8天要参加23场喜酒,喜提了两个热搜。
王彬的宾客名单里,也有不少人要出席不同的酒席,有的一家只能派出一位代表,甚者还得一晚上赶两次场。再三联系和敲定之下,王彬原定30多桌的晚宴,最后无奈缩水了近三分之一。
一切筹备都像是打仗。司仪、婚车都是王彬托了熟人才定下来的。价格也几乎是一天一个样。一家婚庆公司的负责人说得很明白,上半年的所有亏损,都指望着在这个旺季“回血”止损。
扎堆的婚礼喜宴,让整个婚庆行业供不应求。大数据表明,整个10月婚礼跟拍、婚庆策划、婚纱礼服的预定量,同比增幅达到51.7%、43%和42.6%。
“配套的头纱和饰品被另一对新人抢了,敬酒服也只剩下Plan B。”即便如此,直到婚礼前一天晚上,王彬才收到租赁的婚纱。
帮着孩子打下手的父亲也犯了难,“临时让我去买喜糖,连跑几个商铺,也找不到他们要的那款巧克力。”几个月前还在担心在卖不掉就要化的商家,直接朝老王摆手,现在整个市场都缺货。
“与其挑来挑去,不如趁着还有,抢了再说。”原本还想着精心筹划的王彬,最后为自己的婚礼总结出一个字——“抢”。

司仪:8天十一长假,有人主持了11场婚礼

整个10月,热衷分享的张辰只发了3次朋友圈,那也是他少有的休息时间。
在婚礼司仪圈里摸爬4年的他,第一次遇上这么紧张的时间表。一个月里,他和公司里近40名主持被安排了800多场婚礼,光“十一”假期,他就要主持4场草坪仪式和7场晚宴,工作量是往年的两倍,成了名副其实的“黄金”周。
每一场婚礼,从上午10点开始,张辰都要练嗓、对稿、现场排练、检查,一直忙到晚上10点。他掏出上个月的自拍,脸颊明显瘦了不少。
10月第一趟出工,就是萧山50桌的“大场面”。酒店音箱效果不佳,他得刻意提高音量,才能听见自己说了什么。这边刚结束,他就得收拾行李赶另一场。考虑到假期路堵,他得提早一天到达嵊州,为下一场婚礼做准备。
事一多,难免出意外。前不久,张辰就在行业群里见过救场消息。“一同行在赶场的时候出了车祸,那会都快下午4点了,婚庆公司满世界找人。”平常,总有人愿意搭把手,但那天找不出一个人有空,500人的群里鸦雀无声。
疫情后的婚礼,也透露着些许变化。
今年4月19日,张辰主持了疫情之后的第一场婚礼。虽然没戴口罩,但以往最热闹的互动环节却突然冷场,多数宾客抗拒上台,和陌生人近距离接触。
那之后,张辰陆续主持过一些小巧精致的旅行婚礼和户外婚礼。有了防疫作“挡箭牌”,年轻情侣们开始理直气壮地拒绝长辈们青睐的大操大办式婚礼。在婚礼纪平台上,简单婚礼和性价比婚礼成了搜索热点。
密集的20多场婚礼中,张辰印象最深的,是在西溪湿地一间小玻璃房里举行的婚礼。没有抽奖和敬酒,在星星点点的白烛,漫天的纱幔和几十位亲密宾客的见证下,十几分钟的简短仪式后,一对新人相拥而泣。
因为实在太忙了,张辰决定,把自己的婚礼推迟到明年。

策划:有婚庆公司员工通宵工作,一天只睡4个小时

整个十月,丹丹临近崩溃。她是杭州一家高端婚庆公司的策划师,主要负责私人定制婚礼,单场价格多在10万元以上。
10月前的最后一个晚上,公司仓库门口停着十多辆货车,策划师装着各类婚礼物料的货车发往各地,一直忙到凌晨,“还蛮壮观的。”丹丹忽然有一种奔赴沙场的感觉。
能办喜宴的周末几乎全被塞满。她辗转与杭州、绍兴、宁波、台州等地,满打满算一天只能抠出4个小时的睡眠。剩下时间除了对接供应商,沟通新人,还要应付十几位客户的咨询,和微信里上千条的信息。
一场婚礼里,丹丹可能是比新婚夫妇还忙碌的存在。从进场,到集结物料、搭建、丰富细节、交付彩排,她都得全程参与,还得应付不断窜出的突发情况。
丹丹操手的上一场婚礼,预算超过了30万。大型婚礼的舞台需要超过10个小时的搭建,而她得候场到凌晨1点多,等上一场晚宴结束清场后,马上指挥大家开始通宵搭建。
疫情后的一个变化,是不少客户纷纷降低了预算。
年前有对杭州新人,沟通时新娘想法很多,想办一场轻奢婚礼。后来家里生意受到影响,近20万的预算,在合同里只减到一半不到。年前最火的海外婚礼也全部泡汤,10月下旬丹丹原本要为一对去冰岛结婚的新人策划婚礼,现在计划被无限期推迟。
这个月里,丹丹见过一场婚礼几次改期,也见过新人之间发生争执。
“好事多磨,别说他们,我都差一点没挺下来。”10月8日的婚礼,一个重要材料堵在返程高峰的路上没法按时到场;工人们因为连日搭建进度缓慢;宴会厅里灯光、音响还等着她去调试……有那么一瞬间她想要崩溃大喊。
凌晨完工到家,她躲在被窝里,肆无忌惮地哭了一场。(文中人物均为化名)
(来源:钱江晚报·小时新闻记者 俞任飞 陈曦)


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