绮易康 一年之计在于春，春季养肝正当时
“肝”了这个方案
“肝”了这个PPT
“肝”了这份策划书
“肝”了……
由于生活和工作的原因
很多时候免不了的要和“肝”对着干
不管是996还是007
已经让肝产生了很大的负荷
如果还继续没有节制的
“肝”了这个游戏
“肝”了这杯酒
“肝”了……
每天“肝”到昏天黑地
没有形成健康的生活方式
就真的很容易变成了
“上班996 生病ICU”
处于快节奏的都市生活里
拥有健康的身体是一切奋斗的前提
与之息息相关的肝
更是需要重点关注
那么我们该如何保护好肝的健康呢
要养护好肝，首先需要了解它
肝是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存，调节血液中的物质的浓度，分泌胆汁，解毒等等，是人体不可或缺的一个“化工厂”。
一旦肝脏出现了问题，就可能会出现：
纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状，严重的可能会危及生命。
所以一定要爱护好我们的肝脏，从日常做起，避免肝病的发生，有肝病的患者要规范诊治，尽量避免严重肝病的发生，如肝硬化、肝癌。
春暖花开，正是养肝护肝的好时节
中医经典著作《黄帝内经》中有记载：此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。传统医学认为，春和肝都属木，为生发之意，由于3月份是肝气最足，活动力和精神俱佳，是养生的重要时节，也是养肝的黄金期。为此，在万物复苏的春季，绮易康在此呼吁人们一起关注肝的健康养护，一起调养好身体健康。
饮食上，春季养肝中西医推荐怎么吃？
春天肝的疏泄功能旺盛，人们普遍易急躁发怒，脏腑功能紊乱，所以春天养生饮食应该少吃酸味食物，以免抑制肝气的生发。
按照中医理论，微酸口味、绿色食物养肝又补脾胃，但太酸反而伤肝，可多选择下列食材：
枸杞：
带有微酸味，提升肝脏耐受性，加强抵抗毒素的能力，有明目、滋润的效果，大枣和五味子也能益气生津，增加肝脏的耐受性。
百合、山药：
春季常见腹胀或食欲不振，由于肝会影响脾胃功能，百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。
枳椇
枳椇是一种性温的清血剂，有很好的解渴利水作用。枳椇树叶、枝含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分。枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常，并且有助水分的排走，所以有【护肝之母】的美誉。
葛根
葛根，有“千年人参”的美誉，《本草纲目》、《伤寒论》记载葛根是一种药食两用植物，具清热、降火、排毒等功效，在我国葛根有上千年的悠久历史，其花、根、粉均是历代清热解毒、通脉、保肝护肝的要药。
桑葚
桑葚益气补血，桑葚含有大量的白藜芦醇，是抗癌防癌的重要物质，中医认为桑椹味甘酸，性微寒，为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果，具有补肝益肾、清肠排毒，补气补血、清肺醒脑等功效。
现代医学认为有些营养品热量、油脂含量高，吃多了可能是个负担，比如花生、坚果类，而且一定要注意这些食物的存储，因为这些食物一旦发霉，产生黄曲霉毒素，会给肝脏造成重大伤害，因为这种毒素是造成肝癌的主要原因之一。
其它像是腌制品、人工香料、化学添加物等毒素，或是辛辣油炸类等刺激物，进到身体里，肝脏首当其冲进行解毒工作，如果不忌口，可能让肝脏负担重，造成伤害。
另外，一定不要贪杯！酒精主要通过肝脏代谢，如果饮酒量超过一定程度，或是非常频繁地饮酒，让肝没有时间休息，恢复原有机能，也会造成伤害积累。
日常养肝还可以试试这些 “养肝小动作”
日常养肝，除了均衡饮食、戒烟戒酒、少熬夜之外，做做中医推荐的“养肝小动作”。每天坚持10分钟，可以滋养肝脏哦。
1、压护肝穴
按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
此外，脚背上的太冲穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
2、叩头
力道适中的叩击头部，能够鼓动肝胆经脉的气血运行。同时，头为诸阳之会，经常叩头可振奋一身阳气，有利于提高人体免疫力。
怎么叩头呢？很简单，直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部，从前额向中、向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩，往复循环地轻叩。感到累了就可以停止。一天3次即可。
3、拍打腋下
中医认为，“肝有邪，其气留于两腋”平时多拍打刺激腋下，就可以平疏肝理气，祛除肝邪，通经活络。
保养得当，人老肝不会老！
人体很多脏器都会跟着年龄衰老，但肝细胞虽然会随着年纪，有受损的现象，但多半能够自行修补，如果没有各种损伤肝脏的原因，老年人的肝功能，不见得会比年轻人差。
比如脂肪肝主要跟肥胖有关，肝里面堆积过多脂肪，导致肝功能受损，肝发炎指数会上升，这时候就需要通过减重，减少脂肪肝的发病几率，这也是养肝方法之一。
一年之计在于春，绮易康呼吁人们从这个春季开始关注养生，为快节奏的都是生活，打下一个健康的奋斗基础，拥有一个生活、事业和健康多面共赢的美丽人生。
绮易康--科技康养第一品牌，春季宜养肝，不让 “肝”着急。绮易康蛹虫草营养露荣获"第48届日内瓦国际发明奖 。绮易康蛹虫草营养露内含铁皮石斛、蛹虫草、牛樟芝，养肝护肝，改善三高，是唯一的植物性细胞疗法。
“肝”了这个方案
“肝”了这个PPT
“肝”了这份策划书
“肝”了……
由于生活和工作的原因
很多时候免不了的要和“肝”对着干
不管是996还是007
已经让肝产生了很大的负荷
如果还继续没有节制的
“肝”了这个游戏
“肝”了这杯酒
“肝”了……
每天“肝”到昏天黑地
没有形成健康的生活方式
就真的很容易变成了
“上班996 生病ICU”
处于快节奏的都市生活里
拥有健康的身体是一切奋斗的前提
与之息息相关的肝
更是需要重点关注
那么我们该如何保护好肝的健康呢
要养护好肝，首先需要了解它
肝是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存，调节血液中的物质的浓度，分泌胆汁，解毒等等，是人体不可或缺的一个“化工厂”。
一旦肝脏出现了问题，就可能会出现：
纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状，严重的可能会危及生命。
所以一定要爱护好我们的肝脏，从日常做起，避免肝病的发生，有肝病的患者要规范诊治，尽量避免严重肝病的发生，如肝硬化、肝癌。
春暖花开，正是养肝护肝的好时节
中医经典著作《黄帝内经》中有记载：此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。传统医学认为，春和肝都属木，为生发之意，由于3月份是肝气最足，活动力和精神俱佳，是养生的重要时节，也是养肝的黄金期。为此，在万物复苏的春季，绮易康在此呼吁人们一起关注肝的健康养护，一起调养好身体健康。
饮食上，春季养肝中西医推荐怎么吃？
春天肝的疏泄功能旺盛，人们普遍易急躁发怒，脏腑功能紊乱，所以春天养生饮食应该少吃酸味食物，以免抑制肝气的生发。
按照中医理论，微酸口味、绿色食物养肝又补脾胃，但太酸反而伤肝，可多选择下列食材：
枸杞：
带有微酸味，提升肝脏耐受性，加强抵抗毒素的能力，有明目、滋润的效果，大枣和五味子也能益气生津，增加肝脏的耐受性。
百合、山药：
春季常见腹胀或食欲不振，由于肝会影响脾胃功能，百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。
枳椇
枳椇是一种性温的清血剂，有很好的解渴利水作用。枳椇树叶、枝含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分。枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常，并且有助水分的排走，所以有【护肝之母】的美誉。
葛根
葛根，有“千年人参”的美誉，《本草纲目》、《伤寒论》记载葛根是一种药食两用植物，具清热、降火、排毒等功效，在我国葛根有上千年的悠久历史，其花、根、粉均是历代清热解毒、通脉、保肝护肝的要药。
桑葚
桑葚益气补血，桑葚含有大量的白藜芦醇，是抗癌防癌的重要物质，中医认为桑椹味甘酸，性微寒，为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果，具有补肝益肾、清肠排毒，补气补血、清肺醒脑等功效。
现代医学认为有些营养品热量、油脂含量高，吃多了可能是个负担，比如花生、坚果类，而且一定要注意这些食物的存储，因为这些食物一旦发霉，产生黄曲霉毒素，会给肝脏造成重大伤害，因为这种毒素是造成肝癌的主要原因之一。
其它像是腌制品、人工香料、化学添加物等毒素，或是辛辣油炸类等刺激物，进到身体里，肝脏首当其冲进行解毒工作，如果不忌口，可能让肝脏负担重，造成伤害。
另外，一定不要贪杯！酒精主要通过肝脏代谢，如果饮酒量超过一定程度，或是非常频繁地饮酒，让肝没有时间休息，恢复原有机能，也会造成伤害积累。
日常养肝还可以试试这些 “养肝小动作”
日常养肝，除了均衡饮食、戒烟戒酒、少熬夜之外，做做中医推荐的“养肝小动作”。每天坚持10分钟，可以滋养肝脏哦。
1、压护肝穴
按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
此外，脚背上的太冲穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
2、叩头
力道适中的叩击头部，能够鼓动肝胆经脉的气血运行。同时，头为诸阳之会，经常叩头可振奋一身阳气，有利于提高人体免疫力。
怎么叩头呢？很简单，直立，两手握空拳，两手手指指端轻叩头顶部，从前额向中、向后轻叩，然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩，往复循环地轻叩。感到累了就可以停止。一天3次即可。
3、拍打腋下
中医认为，“肝有邪，其气留于两腋”平时多拍打刺激腋下，就可以平疏肝理气，祛除肝邪，通经活络。
保养得当，人老肝不会老！
人体很多脏器都会跟着年龄衰老，但肝细胞虽然会随着年纪，有受损的现象，但多半能够自行修补，如果没有各种损伤肝脏的原因，老年人的肝功能，不见得会比年轻人差。
比如脂肪肝主要跟肥胖有关，肝里面堆积过多脂肪，导致肝功能受损，肝发炎指数会上升，这时候就需要通过减重，减少脂肪肝的发病几率，这也是养肝方法之一。
一年之计在于春，绮易康呼吁人们从这个春季开始关注养生，为快节奏的都是生活，打下一个健康的奋斗基础，拥有一个生活、事业和健康多面共赢的美丽人生。
绮易康--科技康养第一品牌，春季宜养肝，不让 “肝”着急。绮易康蛹虫草营养露荣获"第48届日内瓦国际发明奖 。绮易康蛹虫草营养露内含铁皮石斛、蛹虫草、牛樟芝，养肝护肝，改善三高，是唯一的植物性细胞疗法。
#等什么君[超话]##等什么君##向全世界安利等什么君#
时光兜兜转转，我认识君君已经1000天了。我好像还没详细说过我和君君相识的过程呢，那今天就来说一下吧。
其实我和君君相识的具体日期（也是我开始喜欢君君、由路人转变为路人粉的日期）一直都是存疑的，只记得是在2019年6月中上旬。那为什么把2019年6月19日定为初识日期呢？因为这天也是我的农历20岁生日，定在这个日期挺有纪念意义的。
总之，我记得那是在一个晴朗的日子，太阳快下山的时候。当时我心烦意乱，于是决定到操场走走散散心。而散心当然少不了听歌。那些年听够了流行音乐的喧嚣，于是我决定找几首安静的古风音乐来听听。
我打开了Q音，在音乐馆里随便找了一个古风音乐歌单，然后开启了顺序播放模式，边听边漫步。听了不久，我就听到了这样一段歌词：“空山新林归鹧鸪，油灯下他著新书，前程往事笔触不过酒一壶。空山新林归鹧鸪，世间繁华梦一出，唯有过客匆匆归山间长住……”
这段歌词，写的很有意境，唱的也很有意境。我仿佛看到了一个戴着面纱的温婉少女，在静静地等待她那在外征战的夫君归来。我又仿佛看到了一个豪情万丈的国风女侠，在征战归来后接受封赏。
这首歌就是《归寻》。听完第一遍，我就把这首歌加进了我的歌单里，我太喜欢这首歌了，听完后心情都变好了，之后的好几天我都在单曲循环这首歌。也正是这首歌，让我知道了等什么君这个名字，让我知道了这位歌手的存在，也正是这首歌让我对等什么君这位歌手有了些许喜欢。
但是当时我对君君的喜欢还不够，因此一直没有成为君君的粉丝。
时间来到了2019年11月，这个时候我开始忙碌了起来，面临着各种压力，精神状态急转直下，记忆也出现了紊乱，因此我也就没有过度去关注君君，也就渐渐地把她忘却了，但我一直记得有这么一位歌手存在过。
2020年8月，我得到了暂时的安宁，并且也经常刷抖音了，这时君君又重新出现在了我的生命里。2020年8月至2020年12月，我多次刷到君君翻唱的《叹郁孤》《春庭雪》《辞九门回忆》片段，倍感喜欢，对她的声音特别痴迷！
直到2021年1月4日，我才开始有了入坑的想法。直到2021年1月12日，我才正式入坑，正式成为君君的粉丝。之后她的音乐再一次陪我经历了一段极其困难的时光。
等什么君（邓寓君），是我青春时代用心喜欢过的最后一位歌手，她惊艳了我的时光，温暖了我的岁月，她是我青春时代的意难平！
@等什么君 有幸相逢，不负初见。没能早点成为你的粉丝，是我的遗憾，但未来的日子我会一直在。希望我与你相识的下一个一千天，你还在唱，我还在听。
时光兜兜转转，我认识君君已经1000天了。我好像还没详细说过我和君君相识的过程呢，那今天就来说一下吧。
其实我和君君相识的具体日期（也是我开始喜欢君君、由路人转变为路人粉的日期）一直都是存疑的，只记得是在2019年6月中上旬。那为什么把2019年6月19日定为初识日期呢？因为这天也是我的农历20岁生日，定在这个日期挺有纪念意义的。
总之，我记得那是在一个晴朗的日子，太阳快下山的时候。当时我心烦意乱，于是决定到操场走走散散心。而散心当然少不了听歌。那些年听够了流行音乐的喧嚣，于是我决定找几首安静的古风音乐来听听。
我打开了Q音，在音乐馆里随便找了一个古风音乐歌单，然后开启了顺序播放模式，边听边漫步。听了不久，我就听到了这样一段歌词：“空山新林归鹧鸪，油灯下他著新书，前程往事笔触不过酒一壶。空山新林归鹧鸪，世间繁华梦一出，唯有过客匆匆归山间长住……”
这段歌词，写的很有意境，唱的也很有意境。我仿佛看到了一个戴着面纱的温婉少女，在静静地等待她那在外征战的夫君归来。我又仿佛看到了一个豪情万丈的国风女侠，在征战归来后接受封赏。
这首歌就是《归寻》。听完第一遍，我就把这首歌加进了我的歌单里，我太喜欢这首歌了，听完后心情都变好了，之后的好几天我都在单曲循环这首歌。也正是这首歌，让我知道了等什么君这个名字，让我知道了这位歌手的存在，也正是这首歌让我对等什么君这位歌手有了些许喜欢。
但是当时我对君君的喜欢还不够，因此一直没有成为君君的粉丝。
时间来到了2019年11月，这个时候我开始忙碌了起来，面临着各种压力，精神状态急转直下，记忆也出现了紊乱，因此我也就没有过度去关注君君，也就渐渐地把她忘却了，但我一直记得有这么一位歌手存在过。
2020年8月，我得到了暂时的安宁，并且也经常刷抖音了，这时君君又重新出现在了我的生命里。2020年8月至2020年12月，我多次刷到君君翻唱的《叹郁孤》《春庭雪》《辞九门回忆》片段，倍感喜欢，对她的声音特别痴迷！
直到2021年1月4日，我才开始有了入坑的想法。直到2021年1月12日，我才正式入坑，正式成为君君的粉丝。之后她的音乐再一次陪我经历了一段极其困难的时光。
等什么君（邓寓君），是我青春时代用心喜欢过的最后一位歌手，她惊艳了我的时光，温暖了我的岁月，她是我青春时代的意难平！
@等什么君 有幸相逢，不负初见。没能早点成为你的粉丝，是我的遗憾，但未来的日子我会一直在。希望我与你相识的下一个一千天，你还在唱，我还在听。
cf没饼有时候投降会玩舞者，有一局她切完却有人带了
投降：不换了，给我热带夜爹跳舞！
后来全队红了，但投降却红得比我还晚（众所周知投降玩龙骑时k头保命技巧一流，经常全队死光光0战意只有她一人红牌出来还拿赞）
第二把开局，我：上把好可惜，投降如果玩龙骑一定是全队第一个红的，那个龙骑红得好早！遗憾遗憾
这把我跟她一起玩远敏，五分钟后投降螺丝帽了
我：我怎么就6战意啊！
投降：你太久没玩了，这不得狠狠重振诗人荣光！诶，上把好可惜，你如果玩诗人一定是全队第一个红的，那个龙骑红得好早！遗憾遗憾，这实在是太遗憾了！
我：
投降：不换了，给我热带夜爹跳舞！
后来全队红了，但投降却红得比我还晚（众所周知投降玩龙骑时k头保命技巧一流，经常全队死光光0战意只有她一人红牌出来还拿赞）
第二把开局，我：上把好可惜，投降如果玩龙骑一定是全队第一个红的，那个龙骑红得好早！遗憾遗憾
这把我跟她一起玩远敏，五分钟后投降螺丝帽了
我：我怎么就6战意啊！
投降：你太久没玩了，这不得狠狠重振诗人荣光！诶，上把好可惜，你如果玩诗人一定是全队第一个红的，那个龙骑红得好早！遗憾遗憾，这实在是太遗憾了！
我：
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