#阿俊呐开饭啦#
冷菜小分享
1⃣胡萝卜，木耳（需用水泡发）豆皮，切丝
西兰花，鸡蛋干 切块
2⃣准备香菜，小米辣（不吃香菜可以省略哦）
3⃣把豆皮，西兰花，木耳，胡萝卜依次放入锅里烫熟（烫胡萝卜时可在锅中加入少许盐）
4⃣所有菜品烫熟后放入碗中，碗中加入香菜，小米辣，耗油，生抽，鸡精，胡椒粉，糖，香油
5⃣翻拌均匀出盘 @林彦俊 @EVANAHOLIC·林彥俊
冷菜小分享
1⃣胡萝卜，木耳（需用水泡发）豆皮，切丝
西兰花，鸡蛋干 切块
2⃣准备香菜，小米辣（不吃香菜可以省略哦）
3⃣把豆皮，西兰花，木耳，胡萝卜依次放入锅里烫熟（烫胡萝卜时可在锅中加入少许盐）
4⃣所有菜品烫熟后放入碗中，碗中加入香菜，小米辣，耗油，生抽，鸡精，胡椒粉，糖，香油
5⃣翻拌均匀出盘 @林彦俊 @EVANAHOLIC·林彥俊
#健康打卡##微博健康公开课#
带着春天气息的减脂餐——菜包饭
米饭选择5色糙米饭，糙米中膳食纤维含量高，饱腹感强，还含有丰富的B族维生素和矿物质！
晚上提前泡，预约好，早上起来就可以吃了！
菜包饭配料:香菜，尖椒，水萝卜，和鸡蛋！
拌饭我就用了一点一品鲜酱油！
可以根据口味放点油醋汁，搅拌均匀用生菜包起来就好了！
是不是满满的春天的气息，吃起来也很好吃，
减脂人群，体重管理人群，控糖人群都可以试试哦！
带着春天气息的减脂餐——菜包饭
米饭选择5色糙米饭，糙米中膳食纤维含量高，饱腹感强，还含有丰富的B族维生素和矿物质！
晚上提前泡，预约好，早上起来就可以吃了！
菜包饭配料:香菜，尖椒，水萝卜，和鸡蛋！
拌饭我就用了一点一品鲜酱油！
可以根据口味放点油醋汁，搅拌均匀用生菜包起来就好了！
是不是满满的春天的气息，吃起来也很好吃，
减脂人群，体重管理人群，控糖人群都可以试试哦！
育苗盆加育苗块，泡水之后就能把种子埋进去，然后闷着催发芽，也就老爸让我种的木瓜有这种待遇[二哈]泡水五天都没个动静，不晓得能不能发芽撒[裂开]
香菜种子果然泡了水去了硬壳才好发芽，顺手种了三盆上海青，终于把阳台塞满了[开学季]
深圳亲戚笑着说:我们是抢菜，你那边直接进化到种菜了[doge]
二次元产粮太太终于进化为三次元种菜太太，终于不用割腿肉自己吃了！(才怪……好饿，求饭饭！[苦涩])
香菜种子果然泡了水去了硬壳才好发芽，顺手种了三盆上海青，终于把阳台塞满了[开学季]
深圳亲戚笑着说:我们是抢菜，你那边直接进化到种菜了[doge]
二次元产粮太太终于进化为三次元种菜太太，终于不用割腿肉自己吃了！(才怪……好饿，求饭饭！[苦涩])
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