1⃣️：几个月前夸下的“海口”，不知不觉已经到了该项目的尾声，旺崽已经入盆了，尚且满意[awsl]
2⃣️-6⃣️：翻到一些以前的照片，还是有点恍如隔世的感觉，很多事和人都变得不一样了。
虽然未来一切不明，但一定会坚持自己喜欢的东西让每天都开心一点，让自己变得越来越优秀（就算不优秀也要坚信自己是最棒的！[坏笑][坏笑]
接下去本“实验体”即将进入项目2.0阶段
《论长年健身对顺产产后恢复的帮助和影响》希望大家依旧有兴趣继续追剧[推荐][抱一抱]
ps：矫情过后还是要提醒一下，太丰芝麻丸的车在置顶嗷～了（这可能是我生之前最后一波芝麻丸了[给你小心心]）
#孕期日记##好好吃饭##健身日记#
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上海鸳鸯封城第二天。
今天我家小区上了上海发布的光荣榜，第一次，心情有点，激动。因为据说居住小区没上过榜的上海宁是不完整的。
好吧，其实是五味杂陈。我们小区昨天做核酸的时候，有8栋没有下楼，享受了非一般特殊待遇。虽然居委会一直沉默，业主们依然拎得清地无师自通了。我们小区一共36栋楼，25%的门洞。今早居委会的告示终于千呼万唤始出来，说我们小区喜提2+12，但没有人在意了，所有人都在问，病人拉走了么，消杀了吗？ 再次石沉大海。
我那天在微博上吐槽过封闭小区里自由流动赛过养蛊，估计大V楼老师的转发量让浦东政府幡然醒悟，今天终于出台政策，明文规范封闭的意思是，居民足不出户。这下我们小区终于彻底消停了。这个举措足足晚了两周，这两周让浦东变成了病毒的弹药库。
除此之外，浦东还有个致命错误，就是菜场，尤其是封城前那晚放出去抢菜，这尼玛到底谁决定的，提一次我就要骂一次SB。宣布划江而治那天我一开始不能理解，为什么还有那么多浦东人民去抢菜，我认识的浦东人民都在封控中啊。后来我看一个三林朋友的微博，她前两天还在吐槽封了14天，我看她怎么跑出去抢东西了，说小区把他们放出来抢菜，让她们12点前回去。册那，我说以为你们都是灰姑娘啊。。。估计其中很多人都会在方舱重逢，那首歌怎么唱来着，有生之年狭路相逢终不能幸免。反正我现在苦口婆心跟浦西朋友说，千万别去小菜场，没菜也不要去，可以参加小区自治的团购群，很强大。
昨天我在上海辟谣平台上留言，希望他们能查一查有关东海护理院的微博是真还是假，假的赶快辟谣。留言当然没有被精选出来，那几个东海护理院的微博也依然还在，除了最耸人听闻的那条被删了，说明极可能是真的。尼玛弄得我心里真的很难过。我现在每天跟我爸妈小度一下，希望他们能平安，我自己可以牺牲就算再封个把月也不能抱怨。
刚叶妈妈通知我，传说中浦东解封的政策，我说这是要浦东人民把牢底坐穿的意思吗？黄小姐问我，她生Baby之前还能见到我吗？她的预产期是八月。
阳光下，草木荫盛，小区空无一人，探头望楼下，不知道什么闪瞎了我的眼。
今天我家小区上了上海发布的光荣榜，第一次，心情有点，激动。因为据说居住小区没上过榜的上海宁是不完整的。
好吧，其实是五味杂陈。我们小区昨天做核酸的时候，有8栋没有下楼，享受了非一般特殊待遇。虽然居委会一直沉默，业主们依然拎得清地无师自通了。我们小区一共36栋楼，25%的门洞。今早居委会的告示终于千呼万唤始出来，说我们小区喜提2+12，但没有人在意了，所有人都在问，病人拉走了么，消杀了吗？ 再次石沉大海。
我那天在微博上吐槽过封闭小区里自由流动赛过养蛊，估计大V楼老师的转发量让浦东政府幡然醒悟，今天终于出台政策，明文规范封闭的意思是，居民足不出户。这下我们小区终于彻底消停了。这个举措足足晚了两周，这两周让浦东变成了病毒的弹药库。
除此之外，浦东还有个致命错误，就是菜场，尤其是封城前那晚放出去抢菜，这尼玛到底谁决定的，提一次我就要骂一次SB。宣布划江而治那天我一开始不能理解，为什么还有那么多浦东人民去抢菜，我认识的浦东人民都在封控中啊。后来我看一个三林朋友的微博，她前两天还在吐槽封了14天，我看她怎么跑出去抢东西了，说小区把他们放出来抢菜，让她们12点前回去。册那，我说以为你们都是灰姑娘啊。。。估计其中很多人都会在方舱重逢，那首歌怎么唱来着，有生之年狭路相逢终不能幸免。反正我现在苦口婆心跟浦西朋友说，千万别去小菜场，没菜也不要去，可以参加小区自治的团购群，很强大。
昨天我在上海辟谣平台上留言，希望他们能查一查有关东海护理院的微博是真还是假，假的赶快辟谣。留言当然没有被精选出来，那几个东海护理院的微博也依然还在，除了最耸人听闻的那条被删了，说明极可能是真的。尼玛弄得我心里真的很难过。我现在每天跟我爸妈小度一下，希望他们能平安，我自己可以牺牲就算再封个把月也不能抱怨。
刚叶妈妈通知我，传说中浦东解封的政策，我说这是要浦东人民把牢底坐穿的意思吗？黄小姐问我，她生Baby之前还能见到我吗？她的预产期是八月。
阳光下，草木荫盛，小区空无一人，探头望楼下，不知道什么闪瞎了我的眼。
【济美华睿园小区和富兴嘉城A区解除管控 终止疫情Ⅳ级应急响应……
奋战14天•坚守•温暖•感动】
“凌晨解除管控，有点儿小兴奋……”3月27日清早，松山区全宁街道富兴嘉城A区居民李女士给记者发来信息，解除管控后，很多居民迫不及待走出小区，并用手机记录下这一刻。
在赤峰市、松山区两级相关部门科学精准施策、高效果断处置下，公安干警、社区工作者等基层一线人员夜以继日辛苦付出，最终在短时间内有序有力应对疫情，全市14天以来无新增确诊病例或无症状感染者。松山区新冠肺炎疫情防控工作指挥部提醒：常态化疫情防控依然不能松懈。
“解封”不等于“解防”
3月27日0时许，松山区新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布《关于解除封控、管控、防范区域的通告》（简称《通告》）。目前，全宁街道济美华睿园小区、富兴嘉城A区内的封控区和管控区已封控（管控）14天，进行了7轮全员核酸检测，结果均为阴性。按照国家疫情防控相关政策，根据专家组会商研判意见，区新冠肺炎疫情防控工作指挥部决定于3月27日0时起，解除济美华睿园小区、富兴嘉城A区内的封控区、管控区和全区其他区域的防范区管控。
《通告》中还提到，“解封”不等于“解防”，国内疫情防控形势仍然严峻复杂，广大居民朋友要牢固树立自己是“健康第一责任人”理念，继续严格遵守佩戴口罩、消毒通风、“1米线”等各项常态化疫情防控规定，群防群控、联防联控，构建起疫情防控的严密防线。当日上午，松山区新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布《关于终止新冠肺炎疫情Ⅳ级应急响应的通告》，为统筹好疫情防控和经济社会发展，按照有关防控政策，经专家组会商研判，区人民政府决定，自27日起，终止Ⅳ级应急响应，有序转入常态化防控，严格执行常态化防控各项政策。
感动与温暖同在
27日上午，记者先后来到富兴嘉城A区和济美华睿园小区看到，小区院里临时搭建的帐篷等疫情防控设施已经撤走，小区门口人来人往，居民恢复正常的生活秩序。“小区解除管控，第一件事就是把姑娘从老城接回家。”济美华睿园小区居民董先生告诉记者。
“13日早晨，一阵敲门声把我从梦中叫醒，通知去做核酸采样，整个小区被‘封’了……”富兴嘉城A区居民李女士说，在接下来的14天里，她和邻居们共计做了7轮核酸检测。阴性、阴性、阴性……每一次核酸检测结果汇聚成最终胜利的曙光。
“除了不能出小区，其他方面没有受到太大影响。”回想小区管控期间的生活，李女士表现得十分平静与坦然，平日自我防护意识很强，外出戴口罩、取快件先消毒，特别是经历了2020年年初疫情防控形势最严峻的那段时间，今天再面对疫情心中并没有太多的焦虑、恐惧，反而可以利用闲下来的时光，宅在家里做健身操、享美食、上网。“社区工作者等防疫人员想得非常周到，各项工作安排得井井有条，非常辛苦，令人感动。”李女士介绍，每栋楼都组建了居民微信群，相关通知、要求会在群里及时发布。管控期间，他们还扮演着“摆渡人”的角色，把每户家庭线上购买的生活必需品、亲友送来的物品等及时送到楼下。居民有什么需求，他们都能想办法给予协调解决。比如，原定上午8点30分做核酸采样，为不耽误小区里的孩子上网课时间，他们把核酸采样时间提前到7点；对于行动不便的居民，他们上门采样，生活物资也会给送到楼上。
小区管控期间，感动与温暖同在。一家爱心企业为济美华睿园小区、富兴嘉城A区居民送来“蔬菜包”，里面包括茄子、土豆、黄瓜、角瓜等7样新鲜蔬菜。这些蔬菜由社区、城管工作人员送至居民楼下。“社会爱心人士的关爱，让人心里特别温暖；防疫人员坚守一线，让人心生感动。”李女士深有感触地说，“面对疫情，从人员排查登记到帮助居民解决各种问题，各项工作做得特别细致。”
只能休息两个小时
全宁街道亲水湾社区党委书记、居委会主任高远达是参与此次疫情防控应急处置的社区工作者之一。“3月13日凌晨接到通知，社区留1人值班，其他人员紧急前往富兴嘉城A区集合。”高远达说，那一刻，头脑中首先想到的是可能发生了疫情。简单收拾一下生活物品，她提前半小时到达指定地点。不出预料，小区发现1例境外返回的无症状感染者。
很快，多方疫情防控人员全部到位，按照各自任务分工有条不紊落实既定措施。尽管疫情来得突然，可高远达对防控流程和应急处置心中有数，因为平时多次参与的疫情防控演练、桌面推演、业务培训，对有序应对此次实战起到了关键作用。
根据“包楼制”分工，高远达负责1号楼，共计45户120人。她要第一时间摸清楼里人员信息情况、老弱病残孕群体底数、封控小区外人员数量等相关情况，同时，时刻关注居民的情绪，帮助协调解决居民的个性化诉求。她进入富兴嘉城A区开展工作的前几天，工作量大、时间紧迫，每天只能短暂休息两个小时。
“绝大多数市民都很配合疫情防控工作，但也有‘小插曲’。”高远达介绍，期间，个别居民情绪不稳定。她得知信息后，迅速上楼当面了解情况，对其进行耐心地心理疏导，同时，其他居民也在微信群里安慰、劝说，大家齐心协力共渡难关。
社区工作人员的艰辛，广大居民看在眼里，记在心上。“很多居民对我们嘘寒问暖，心里特别欣慰。”高远达说，总有一些话语和行动令人感动。有的居民给她和同事送来暖贴、小被子、开水暖身，还有的居民在每个单元门口放上凳子，方便她们临时歇歇脚……那一刻，所有的疲劳一扫而光。
没有生来无畏无惧，只有“疫”不容辞的责任与担当。高远达是应战此次疫情的一线工作人员代表。正是那些和她一样的“平凡英雄”共同扛起责任、负重前行，守护着万家安宁。高远达说，“疫”线坚守了14天，她要把这次抗疫实战的成功经验进行全面梳理与总结，以便更好地做好社区今后的常态化疫情防控工作。
记者： 周建军 文并图
（“终于可以回家啦。”）
（居民恢复正常生活。）
奋战14天•坚守•温暖•感动】
“凌晨解除管控，有点儿小兴奋……”3月27日清早，松山区全宁街道富兴嘉城A区居民李女士给记者发来信息，解除管控后，很多居民迫不及待走出小区，并用手机记录下这一刻。
在赤峰市、松山区两级相关部门科学精准施策、高效果断处置下，公安干警、社区工作者等基层一线人员夜以继日辛苦付出，最终在短时间内有序有力应对疫情，全市14天以来无新增确诊病例或无症状感染者。松山区新冠肺炎疫情防控工作指挥部提醒：常态化疫情防控依然不能松懈。
“解封”不等于“解防”
3月27日0时许，松山区新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布《关于解除封控、管控、防范区域的通告》（简称《通告》）。目前，全宁街道济美华睿园小区、富兴嘉城A区内的封控区和管控区已封控（管控）14天，进行了7轮全员核酸检测，结果均为阴性。按照国家疫情防控相关政策，根据专家组会商研判意见，区新冠肺炎疫情防控工作指挥部决定于3月27日0时起，解除济美华睿园小区、富兴嘉城A区内的封控区、管控区和全区其他区域的防范区管控。
《通告》中还提到，“解封”不等于“解防”，国内疫情防控形势仍然严峻复杂，广大居民朋友要牢固树立自己是“健康第一责任人”理念，继续严格遵守佩戴口罩、消毒通风、“1米线”等各项常态化疫情防控规定，群防群控、联防联控，构建起疫情防控的严密防线。当日上午，松山区新冠肺炎疫情防控工作指挥部发布《关于终止新冠肺炎疫情Ⅳ级应急响应的通告》，为统筹好疫情防控和经济社会发展，按照有关防控政策，经专家组会商研判，区人民政府决定，自27日起，终止Ⅳ级应急响应，有序转入常态化防控，严格执行常态化防控各项政策。
感动与温暖同在
27日上午，记者先后来到富兴嘉城A区和济美华睿园小区看到，小区院里临时搭建的帐篷等疫情防控设施已经撤走，小区门口人来人往，居民恢复正常的生活秩序。“小区解除管控，第一件事就是把姑娘从老城接回家。”济美华睿园小区居民董先生告诉记者。
“13日早晨，一阵敲门声把我从梦中叫醒，通知去做核酸采样，整个小区被‘封’了……”富兴嘉城A区居民李女士说，在接下来的14天里，她和邻居们共计做了7轮核酸检测。阴性、阴性、阴性……每一次核酸检测结果汇聚成最终胜利的曙光。
“除了不能出小区，其他方面没有受到太大影响。”回想小区管控期间的生活，李女士表现得十分平静与坦然，平日自我防护意识很强，外出戴口罩、取快件先消毒，特别是经历了2020年年初疫情防控形势最严峻的那段时间，今天再面对疫情心中并没有太多的焦虑、恐惧，反而可以利用闲下来的时光，宅在家里做健身操、享美食、上网。“社区工作者等防疫人员想得非常周到，各项工作安排得井井有条，非常辛苦，令人感动。”李女士介绍，每栋楼都组建了居民微信群，相关通知、要求会在群里及时发布。管控期间，他们还扮演着“摆渡人”的角色，把每户家庭线上购买的生活必需品、亲友送来的物品等及时送到楼下。居民有什么需求，他们都能想办法给予协调解决。比如，原定上午8点30分做核酸采样，为不耽误小区里的孩子上网课时间，他们把核酸采样时间提前到7点；对于行动不便的居民，他们上门采样，生活物资也会给送到楼上。
小区管控期间，感动与温暖同在。一家爱心企业为济美华睿园小区、富兴嘉城A区居民送来“蔬菜包”，里面包括茄子、土豆、黄瓜、角瓜等7样新鲜蔬菜。这些蔬菜由社区、城管工作人员送至居民楼下。“社会爱心人士的关爱，让人心里特别温暖；防疫人员坚守一线，让人心生感动。”李女士深有感触地说，“面对疫情，从人员排查登记到帮助居民解决各种问题，各项工作做得特别细致。”
只能休息两个小时
全宁街道亲水湾社区党委书记、居委会主任高远达是参与此次疫情防控应急处置的社区工作者之一。“3月13日凌晨接到通知，社区留1人值班，其他人员紧急前往富兴嘉城A区集合。”高远达说，那一刻，头脑中首先想到的是可能发生了疫情。简单收拾一下生活物品，她提前半小时到达指定地点。不出预料，小区发现1例境外返回的无症状感染者。
很快，多方疫情防控人员全部到位，按照各自任务分工有条不紊落实既定措施。尽管疫情来得突然，可高远达对防控流程和应急处置心中有数，因为平时多次参与的疫情防控演练、桌面推演、业务培训，对有序应对此次实战起到了关键作用。
根据“包楼制”分工，高远达负责1号楼，共计45户120人。她要第一时间摸清楼里人员信息情况、老弱病残孕群体底数、封控小区外人员数量等相关情况，同时，时刻关注居民的情绪，帮助协调解决居民的个性化诉求。她进入富兴嘉城A区开展工作的前几天，工作量大、时间紧迫，每天只能短暂休息两个小时。
“绝大多数市民都很配合疫情防控工作，但也有‘小插曲’。”高远达介绍，期间，个别居民情绪不稳定。她得知信息后，迅速上楼当面了解情况，对其进行耐心地心理疏导，同时，其他居民也在微信群里安慰、劝说，大家齐心协力共渡难关。
社区工作人员的艰辛，广大居民看在眼里，记在心上。“很多居民对我们嘘寒问暖，心里特别欣慰。”高远达说，总有一些话语和行动令人感动。有的居民给她和同事送来暖贴、小被子、开水暖身，还有的居民在每个单元门口放上凳子，方便她们临时歇歇脚……那一刻，所有的疲劳一扫而光。
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记者： 周建军 文并图
（“终于可以回家啦。”）
（居民恢复正常生活。）
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