我们常常觉得，外在现实改变的时候，我们就会开心、平静和满足了。

但事实是，我们需要先感到开心、平静和满足，然后外在现实才会跟着改变。

当我们相信的时候，我们就会选择用相信的方式去为人处世，别人就会用我们希望的方式来回应我们。

当我们恐惧的时候，我们就会受我们恐惧的影响来为人处世，别人就会用我们恐惧的方式来对待我们。

越是怕什么，就越会来什么。

先让自己不怕，才是最关键的。

你觉得自己配得的时候，全世界都会觉得你配得。

你觉得自己不配得的时候，全世界也会觉得你不配得。

万事万物很多事情都取决于你自己。

小我的基本模式就是抗拒、控制、权威、贪婪、防卫和反击。
如果你宽恕每一刻，允许它的存在，你就不会去积累需要在未来宽恕的怨恨了。
当你完全接受当下的事实，你生活中的所有戏剧性事件就会终结。
所有的痛苦都是小我创造，都是由于不允许不接受而产生的。
无常是万事万物的本质，也是你生活中将会遇到的所有情况的一个特点，它将会改变、消失或不再满足你。
如果能与无形式和无时间的内在生命有所联结，就可以处在宁静的地方，观察并接受变化。
通过本真的光亮，外在会越来越透明。(读书笔记[微风][微风][微风])

为什么我们这个娑婆世界被称为欲界呢？欲界的万事万物都是由两性和合产生的，你身体的每一个细胞都充满了阴阳。什么叫阴阳？阴是负面消极的，阳是正面积极的。是阴阳和合构成了娑婆世界，是一阴一阳造就了我们的思维方式和生活方式。正因为如此，我们的本来面目才能主宰我们的身体，改变我们的身体，驾驭我们的身体，因为拥有的是同一种属性。
有一句话，人的情感有多强烈，理智就有多清醒。我们可以把情感理解为欲望，理智就是我们的本来面目。一个人只有理智没有情感，或者只有情感没有理智，这本身就是阴阳不平衡。为什么要同时具备这两股力量呢？“一阴一阳之谓道”，只有同时拥有这两股力量，我们的身心才能达到平衡，否则无法平衡。宇宙间的万事万物因为存在这两种力量才达到平衡。如果出现问题，就是这两种力量失去了平衡。无论自然界还是我们的四大都是如此。
——《其心无住》