#育儿专家说# #儿科医生鱼小南[超话]# 怎么出门和晒太阳
天冷,不是阻止宝宝出门的理由,除非是大风大雨大雪等恶劣天气。
一般的冬日,爸妈还是要多带宝宝去公园、广场等户外场所溜溜,能增强体质和免疫力,还能让小家伙心情愉悦呢。
小南的经验是,出门前先刷刷气象APP,看看实时气温和空气质量,再去阳台上感受一下室外的体感,然后给宝宝穿上合适的衣服,戴上帽子之类的保暖物品,出门!
嗯,帽子很重要,能防止热量从头部散发呢。有研究显示,气温15℃左右时,人体约1/3的热量是从头部散发的:当气温降到4℃左右时,比例增加到1/2;当气温下降到-10℃左右,比例直接变成3/4……你说要不要给宝宝戴帽子?
宝宝出门做什么呀?不管是推车躺、腰凳抱的小宝宝,还是满地跑的大宝宝,很重要的一件事情就是,晒太阳。
晒太阳做什么呀?让阳光中的紫外线,把皮肤中的7一脱氢胆固醇转变为维生素D,能预防佝偻病呢。
还顺带有让宝宝全身血液循环加快,适应外界环境变化,预防感冒等效果。
像冬天太阳“迟到早退”的,可以在上午9-11点、下午2-4点带宝宝去户外晒晒太阳,先从1小时开始,慢慢过度到2小时左右。
新生儿满月后就可以晒太阳啦,可以把家里窗户打开,也可以直接带到户外去晒,一开始每天3-5分钟即可,慢慢再增加到10-20分钟。
当然啦,每个地方的日照时间、楼层、大气环境等都不一样,具体的还是要根据当地实际情况来晒哦。
“风这么大,隔着玻璃晒多好,不会感冒”,嗯,有这种想法的爸妈还不少。
隔着玻璃晒,只会让身上热起来,对转变成维生素D没辙。因为玻璃阻拦了紫外线,晒上一天吸收得也很有限,必须无阻隔地和阳光接触才有效果。
天冷,不是阻止宝宝出门的理由,除非是大风大雨大雪等恶劣天气。
一般的冬日,爸妈还是要多带宝宝去公园、广场等户外场所溜溜,能增强体质和免疫力,还能让小家伙心情愉悦呢。
小南的经验是,出门前先刷刷气象APP,看看实时气温和空气质量,再去阳台上感受一下室外的体感,然后给宝宝穿上合适的衣服,戴上帽子之类的保暖物品,出门!
嗯,帽子很重要,能防止热量从头部散发呢。有研究显示,气温15℃左右时,人体约1/3的热量是从头部散发的:当气温降到4℃左右时,比例增加到1/2;当气温下降到-10℃左右,比例直接变成3/4……你说要不要给宝宝戴帽子?
宝宝出门做什么呀?不管是推车躺、腰凳抱的小宝宝,还是满地跑的大宝宝,很重要的一件事情就是,晒太阳。
晒太阳做什么呀?让阳光中的紫外线,把皮肤中的7一脱氢胆固醇转变为维生素D,能预防佝偻病呢。
还顺带有让宝宝全身血液循环加快,适应外界环境变化,预防感冒等效果。
像冬天太阳“迟到早退”的,可以在上午9-11点、下午2-4点带宝宝去户外晒晒太阳,先从1小时开始,慢慢过度到2小时左右。
新生儿满月后就可以晒太阳啦,可以把家里窗户打开,也可以直接带到户外去晒,一开始每天3-5分钟即可,慢慢再增加到10-20分钟。
当然啦,每个地方的日照时间、楼层、大气环境等都不一样,具体的还是要根据当地实际情况来晒哦。
“风这么大,隔着玻璃晒多好,不会感冒”,嗯,有这种想法的爸妈还不少。
隔着玻璃晒,只会让身上热起来,对转变成维生素D没辙。因为玻璃阻拦了紫外线,晒上一天吸收得也很有限,必须无阻隔地和阳光接触才有效果。
#小南荐书#《克拉拉与太阳》【有些力量有时会比逃避孤独的愿望更强大】
“太阳总有办法照到我们,不管我们在哪里。”
克拉拉是一个专为陪伴儿童而设计的太阳能人工智能机器人(AF),具有极高的观察、推理与共情能力。她坐在商店展示橱窗里,注视着街头路人以及前来浏览橱窗的孩子们的一举一动。她始终期待着很快就会有人挑中她,不过,当这种永久改变境遇的可能性出现时,克拉拉却被提醒不要过分相信人类的诺言。
在《克拉拉与太阳》这部作品中,石黑一雄通过一位令人难忘的叙述者的视角,观察千变万化的现代社会,探索了一个根本性的问题:究竟什么是爱?
作 者:[英]石黑一雄著 宋佥译
出版者:上海:上海译文出版社有限公司,2021
ISBN:978-7-5327-8683-1
索书号:I561.45/2556
馆藏地点:南山图书馆
“太阳总有办法照到我们,不管我们在哪里。”
克拉拉是一个专为陪伴儿童而设计的太阳能人工智能机器人(AF),具有极高的观察、推理与共情能力。她坐在商店展示橱窗里,注视着街头路人以及前来浏览橱窗的孩子们的一举一动。她始终期待着很快就会有人挑中她,不过,当这种永久改变境遇的可能性出现时,克拉拉却被提醒不要过分相信人类的诺言。
在《克拉拉与太阳》这部作品中,石黑一雄通过一位令人难忘的叙述者的视角,观察千变万化的现代社会,探索了一个根本性的问题:究竟什么是爱?
作 者:[英]石黑一雄著 宋佥译
出版者:上海:上海译文出版社有限公司,2021
ISBN:978-7-5327-8683-1
索书号:I561.45/2556
馆藏地点:南山图书馆
NJU消暑防汛贴士 | 今日大暑,小南陪你夏日消暑大作战
炎炎夏日,它,真的来了!
2021年7月22日22时26分16秒,太阳到达黄经120°时,大暑降临。
大暑是夏季的最后一个节气,这个时候正值中伏前后,天气进入了一年中最炎热的时期,此时也正逢雨热同季,雨量比其他月份明显增多。
高温又多雨的天气总让人感到莫名的烦躁,心情一烦躁,玩也不痛快,学也效率低。
一些消暑贴士,让小南陪着大家一起进行夏日消暑大作战吧!#南京大学#
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