月经期不吃属性偏凉的食物
月经期不只是吃冰的食物，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
#创作热爱者计划# #女性私密健康研究院[超话]# #仟瑞秀女性私密健康研究院# #仟瑞秀[超话]# #仟瑞秀女性健康#
月经期不只是吃冰的食物，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
#创作热爱者计划# #女性私密健康研究院[超话]# #仟瑞秀女性私密健康研究院# #仟瑞秀[超话]# #仟瑞秀女性健康#
#食物语手游[超话]#
三京本人来翻译三京语了！
以及一些想说的话！
1. 为什么我一开始对对方的态度很不认真。
首先要明确一点，“当事人觉得好笑的玩笑才是开玩笑”这句话成立的前提是：对方的确是当事人。而这个前提在对话的一开始，并未成为一种共识。一开始兔子来找我的时候，并没有表明她是当事人。并且使用了第三人称来称呼昨天炉火秒退给我的人（图1-2），所以我根本没把这个人当作是当事人对待，而是一个手长管这管那的群众。
而围观群众让别人删没有发超话的私博这件事本身，是一个很不礼貌的行为。因此我也不觉得我需要对对方特别礼貌。（可以注意到我大部份不好好说话都是在这个时期）
我问对方是谁，对方也没有回答我，这一部份是因为我问话方式在她看来不礼貌导致的（我本人并没有嘲讽的故意），但我对她态度很随意也是因为她没有亮明身份，以为她是无关群众。
2. 事件的第一个转机。
在我又问了一次后，对方回答“长生君的号是我在玩”（图3），并且我把这件事当乐子发群里之后，一个曾经约过我稿的粉丝表示这是个代肝……这时候，我完全相信了这是一个代肝的说法，因为号主本人一般会说“我是xxx”而不是“xxx的号是我在玩”。这时候我其实对她的行为有点无奈又有点为她着急，因为代肝和号主最重要的区别是：
代肝无法私自决定应该秒退给谁，而号主可以。
所以如果兔子是代肝，因为喜欢我用老板的号秒退给我，这是一个很不合适而且可能会被老板找麻烦的行为。于是我立刻去询问，并且那个时候其实已经打算要删掉微博了。而且可以发现，从这时候开始，我和她沟通的态度就很认真了。（图4）
但是我为什么又没有删呢……因为她自己说不要啊！还让我发超话！
后来有人告诉我这是她的气话，但是我当时完全没有发觉到，并将其当作了认真的说法！
3. 第二个转机：兔子告诉我她其实是号主。这个号是原号主送给她的，也就是说，她确实拥有决定退给谁的权利，不用看老板脸色。同时，因为我觉得她“发超话，不要删”的要求很奇怪，试图推断了一下她希望我这么做的原因，也就是：不希望第一张截图被人拿去断章取义渲染，弄成她好像真的被吓退了的宣传效果。（图6）（似乎完全是错误的）
另：我为什么一直重复子龙是脱骨鱼皮肤这件事，是因为这是一个swy官方自己闹出来的乌龙事件，经常被我拿来乳无强度无皮肤的可怜阿喻……我觉得看到我整条微博的人都会意识到后三张图的内容简直非常离谱，完全就是整活。所以第一张图的吓退说法也很离谱。一个人被年限合体超强阿喻吓跑……但是这个年限合体超强阿喻本身就是个不存在的东西啊！再加上兔子跟我说，“截图是有人拿给她看的”，我自然怀疑这个“有人”要么：①是一个断章取义的坏蛋 ②是一个连子龙是脱骨鱼皮肤都相信的白痴云玩家。
而第二种可能性实在是太离谱了，所以我一直用这件事佐证，不可能真的有玩家相信子龙就是脱骨鱼，所以也不会有人相信你真的被吓退……这两件事的离谱程度在我看来是对等的。我是纯厨力党，练了七花蟹和七花鱼，我当时特地强调是脱骨鱼吓退而不是蟹酿橙吓退，也是因为我考虑到“蟹酿橙在炉火的确有吓退人的可能”，选择了更离谱的脱骨鱼整活。（图9）
4. 为什么对方发了挂人之后我还不删。
这个理由很简单：因为兔子说删不删随你。（图10）
根据评论群众给我提供的参考答案，这是一句被我气到的发言，用来表示愤怒与无奈。但我真的以为她是随便我删不删的意思……我真的很长一段时间处在“你很生气但我不知道你为什么这么生气我也不知道你到底想不想让我删”的迷惑中，不知道该怎么办。我应该删掉吗？删掉了她会高兴吗？但是我昨晚预判她看到我的整活微博也会很高兴，然而结果是她完全不高兴，谁能保证这不是历史的重演……但最后在大家的帮助下，我觉得她应该还是希望我删掉的吧！所以我就删掉了！
简单来说：我看到她让我“删不删随意”的迷惑程度，和她看见“橙花油强力胶1:1”的迷惑程度是基本相等的。这就是我说的“天生不擅长沟通”，是我的局限性。对方觉得我没有说可以让她听得懂的话，但其实对方也没考虑到，我没听懂她的话。
剩下字写不下了，可以看图11-12
三京本人来翻译三京语了！
以及一些想说的话！
1. 为什么我一开始对对方的态度很不认真。
首先要明确一点，“当事人觉得好笑的玩笑才是开玩笑”这句话成立的前提是：对方的确是当事人。而这个前提在对话的一开始，并未成为一种共识。一开始兔子来找我的时候，并没有表明她是当事人。并且使用了第三人称来称呼昨天炉火秒退给我的人（图1-2），所以我根本没把这个人当作是当事人对待，而是一个手长管这管那的群众。
而围观群众让别人删没有发超话的私博这件事本身，是一个很不礼貌的行为。因此我也不觉得我需要对对方特别礼貌。（可以注意到我大部份不好好说话都是在这个时期）
我问对方是谁，对方也没有回答我，这一部份是因为我问话方式在她看来不礼貌导致的（我本人并没有嘲讽的故意），但我对她态度很随意也是因为她没有亮明身份，以为她是无关群众。
2. 事件的第一个转机。
在我又问了一次后，对方回答“长生君的号是我在玩”（图3），并且我把这件事当乐子发群里之后，一个曾经约过我稿的粉丝表示这是个代肝……这时候，我完全相信了这是一个代肝的说法，因为号主本人一般会说“我是xxx”而不是“xxx的号是我在玩”。这时候我其实对她的行为有点无奈又有点为她着急，因为代肝和号主最重要的区别是：
代肝无法私自决定应该秒退给谁，而号主可以。
所以如果兔子是代肝，因为喜欢我用老板的号秒退给我，这是一个很不合适而且可能会被老板找麻烦的行为。于是我立刻去询问，并且那个时候其实已经打算要删掉微博了。而且可以发现，从这时候开始，我和她沟通的态度就很认真了。（图4）
但是我为什么又没有删呢……因为她自己说不要啊！还让我发超话！
后来有人告诉我这是她的气话，但是我当时完全没有发觉到，并将其当作了认真的说法！
3. 第二个转机：兔子告诉我她其实是号主。这个号是原号主送给她的，也就是说，她确实拥有决定退给谁的权利，不用看老板脸色。同时，因为我觉得她“发超话，不要删”的要求很奇怪，试图推断了一下她希望我这么做的原因，也就是：不希望第一张截图被人拿去断章取义渲染，弄成她好像真的被吓退了的宣传效果。（图6）（似乎完全是错误的）
另：我为什么一直重复子龙是脱骨鱼皮肤这件事，是因为这是一个swy官方自己闹出来的乌龙事件，经常被我拿来乳无强度无皮肤的可怜阿喻……我觉得看到我整条微博的人都会意识到后三张图的内容简直非常离谱，完全就是整活。所以第一张图的吓退说法也很离谱。一个人被年限合体超强阿喻吓跑……但是这个年限合体超强阿喻本身就是个不存在的东西啊！再加上兔子跟我说，“截图是有人拿给她看的”，我自然怀疑这个“有人”要么：①是一个断章取义的坏蛋 ②是一个连子龙是脱骨鱼皮肤都相信的白痴云玩家。
而第二种可能性实在是太离谱了，所以我一直用这件事佐证，不可能真的有玩家相信子龙就是脱骨鱼，所以也不会有人相信你真的被吓退……这两件事的离谱程度在我看来是对等的。我是纯厨力党，练了七花蟹和七花鱼，我当时特地强调是脱骨鱼吓退而不是蟹酿橙吓退，也是因为我考虑到“蟹酿橙在炉火的确有吓退人的可能”，选择了更离谱的脱骨鱼整活。（图9）
4. 为什么对方发了挂人之后我还不删。
这个理由很简单：因为兔子说删不删随你。（图10）
根据评论群众给我提供的参考答案，这是一句被我气到的发言，用来表示愤怒与无奈。但我真的以为她是随便我删不删的意思……我真的很长一段时间处在“你很生气但我不知道你为什么这么生气我也不知道你到底想不想让我删”的迷惑中，不知道该怎么办。我应该删掉吗？删掉了她会高兴吗？但是我昨晚预判她看到我的整活微博也会很高兴，然而结果是她完全不高兴，谁能保证这不是历史的重演……但最后在大家的帮助下，我觉得她应该还是希望我删掉的吧！所以我就删掉了！
简单来说：我看到她让我“删不删随意”的迷惑程度，和她看见“橙花油强力胶1:1”的迷惑程度是基本相等的。这就是我说的“天生不擅长沟通”，是我的局限性。对方觉得我没有说可以让她听得懂的话，但其实对方也没考虑到，我没听懂她的话。
剩下字写不下了，可以看图11-12
陈皮，又称广陈皮、苷皮、橘皮、红皮等，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。入药以陈者为佳，故名陈皮。陈皮泡水有健脾理气、燥湿化痰等功效。
性味归经
苦、辛，温。归肺、脾经。
功能主治
陈皮泡水具有理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰的功效，主治脾胃气滞，脘腹胀满、食少吐泻；痰湿阻滞，胃气上逆之呃逆、呕吐；痰湿壅滞之胸膈满闷、咳嗽气逆、痰多色白；解鱼、蟹毒。
1.理气健脾
本品有行气止痛、健脾和中之功，因其苦温而燥，故寒湿阻中之气滞证最宜用之。治疗中焦寒湿，脾胃气滞，脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻等，常与苍术、厚朴等同用，如平胃散；若食积气滞，脘腹胀痛，可配山楂、神曲等同用，如保和丸；若外感风寒，内伤湿滞之腹痛、呕吐、泄泻，可配藿香、苏叶等同用，如藿香正气散；若脾虚气滞，腹痛喜按、不思饮食、食后腹胀、便溏舌淡者，可与党参、白术、茯苓等同用，如异功散。若脾胃气滞较甚，脘腹胀痛较剧者，每与木香、枳实等同用，以增强行气止痛之功。
2.和胃止呕
本品善疏理气机、调畅中焦而使之升降有序。治疗呕吐、呃逆，常配伍生姜、竹茹、大枣，如橘皮竹茹汤；若脾胃寒冷，呕吐不止，可配生姜、甘草同用，如姜橘汤。
3.燥湿化痰
本品既能燥湿化痰，又能温化寒痰，且辛行苦泄而能宣肺止咳，为治痰之要药。治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，如二陈汤。若治寒痰咳嗽，多与干姜、细辛、五味子等同用，如苓甘五味姜辛汤；若脾虚失运而致痰湿犯肺者，可配党参、白术同用，如六君子汤。
药理作用
陈皮含有挥发油、橙皮苷、甲基橙皮苷等。有祛痰、平喘作用；对心血管系统有兴奋作用，能使心收缩力增强，心排血量增加，可以降低血清胆固醇，防治动脉粥样硬化；对消化系统，有抑制胃肠道平滑肌收缩、抗胃溃疡、保肝、利胆溶石的作用；此外有抗菌、抗病毒、抗炎、抗过敏、抗氧化、杀虫的作用。在日常生活中，我们使用陈皮泡水饮用，能够帮助我们提高食欲，起到一定程度上健脾开胃的作用。陈皮当中含有一定的果胶成分，这种成分对于我们常见高脂饮食导致的动脉硬化具有不错的预防作用，并且对我们常见的心血管疾病也有着不错的防治效果。
在陈皮当中含有一定的挥发油，这种挥发油在一定程度上会产生一定的刺激性，从而起到一定的祛痰作用，对我们的支气管具有一定的扩张作用，具有着十分不错的止咳作用。
陈皮当中所含的挥发油物质在一定程度上，对我们体内的肠胃能够产生十分温和的刺激，从而在一定程度上帮助我们促进体内消化液的分泌，能够帮助我们排出体内的肠道内堆积的浊气，大大提高我们身体的消化功能。
用法用量
内服：每次2～3克，沸水浸泡，代茶饮。
对症验方
1.虚寒呕吐：陈皮1块，红枣3枚，红枣去核与陈皮共煎水饮服每日1次。
2.肠胃不适、口臭：陈皮30g，每日2次水煎服。15天1个疗程。
3.健胃消食：山楂25克，陈皮15g，炒麦芽25g，水煎饮用。
4.泄泻下痢：陈皮15g，藿香10g。因虚者，加白术15g，茯苓10g，甘草5g；因实者，加枳实15g，厚朴10g，木香5g。水煎，去渣，温服。
5.干呕哕逆、手足厥冷：陈皮20g，生姜25g。水煎，去渣，温服。
适宜人群
适合胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多者等。
禁忌人群
1.性温，凡外感热病、火热内炽、阴虚火旺、血虚血热等证不宜单味药服用。
2.性燥，长期服用易伤津液。凡自汗、干咳、吐血等有津液耗伤性疾病患者忌大量长期服用；失眠患者慎用。
3.味辛，功能行气，消除积滞，凡气虚，乏力、气短等证者忌单味药大量长期服用。
4.有抑制胃肠道平滑肌收缩的作用，大便秘结者不宜单味药长期服用。
5.内服陈皮煎剂，有升高血压的作用并对心脏活动有一定的影响，心律失常以及血压波动（高、低起伏）者忌过量久服陈皮；脑动脉硬化患者忌单味药大量服用。
6.有升高血糖的作用，糖尿病患者忌大量长期服用。
7.功能行气，并对子宫平滑肌有一定作用，孕妇不宜大剂量长期服用。
配伍禁忌
中西药配伍禁忌：
①不宜与呋喃唑酮等单胺氧化酶抑制药同用，会发生“胺毒反应”；
②不宜与酚妥拉明、妥拉苏林、酚苄明等α受体阻滞药同用，这类药会阻断陈皮的升压作用；
③不宜与洋地黄等强心苷类同用，能增强强心苷的作用和毒性；
④不宜与一些西药制剂如碳酸钙、硫酸镁、硫酸亚铁、氢氧化铝、碳酸铋等同用，陈皮中含黄酮类成分可和这些药物形成络合物影响药物吸收。
饮食禁忌
忌性生冷、黏腻、易生痰的食物。
选购保存
以药材瓣大、整齐、表皮深红色、内皮白色、肉厚、油性大、香气浓郁者为佳。置阴凉干燥处保存，防霉、防蛀。
陈皮的吃法有两种：一种是泡水喝；另外一种是做在粥里，食服。在临床经常用陈皮泡水喝，治疗和辅助治疗一些相关疾病，比如陈皮加柠檬可以预防上火的症状，治疗便秘；
陈皮加葛根泡水可以改善皮肤，清理肠道；陈皮也可以和蜂蜜进行口服，具有非常好抗炎解毒的效果；陈皮还可以和普洱茶、红豆、生姜、菊花、大枣等等一起食用。
陈皮也可以和粥熬制，经过陈皮和米粥进行消化的过程中，有利于防止血糖过高，对于老年人消化有很大的好处，特别有助于缓解一些病人出现的胃肠蠕动减慢、长时间的便秘，效果很好。
性味归经
苦、辛，温。归肺、脾经。
功能主治
陈皮泡水具有理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰的功效，主治脾胃气滞，脘腹胀满、食少吐泻；痰湿阻滞，胃气上逆之呃逆、呕吐；痰湿壅滞之胸膈满闷、咳嗽气逆、痰多色白；解鱼、蟹毒。
1.理气健脾
本品有行气止痛、健脾和中之功，因其苦温而燥，故寒湿阻中之气滞证最宜用之。治疗中焦寒湿，脾胃气滞，脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻等，常与苍术、厚朴等同用，如平胃散；若食积气滞，脘腹胀痛，可配山楂、神曲等同用，如保和丸；若外感风寒，内伤湿滞之腹痛、呕吐、泄泻，可配藿香、苏叶等同用，如藿香正气散；若脾虚气滞，腹痛喜按、不思饮食、食后腹胀、便溏舌淡者，可与党参、白术、茯苓等同用，如异功散。若脾胃气滞较甚，脘腹胀痛较剧者，每与木香、枳实等同用，以增强行气止痛之功。
2.和胃止呕
本品善疏理气机、调畅中焦而使之升降有序。治疗呕吐、呃逆，常配伍生姜、竹茹、大枣，如橘皮竹茹汤；若脾胃寒冷，呕吐不止，可配生姜、甘草同用，如姜橘汤。
3.燥湿化痰
本品既能燥湿化痰，又能温化寒痰，且辛行苦泄而能宣肺止咳，为治痰之要药。治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，如二陈汤。若治寒痰咳嗽，多与干姜、细辛、五味子等同用，如苓甘五味姜辛汤；若脾虚失运而致痰湿犯肺者，可配党参、白术同用，如六君子汤。
药理作用
陈皮含有挥发油、橙皮苷、甲基橙皮苷等。有祛痰、平喘作用；对心血管系统有兴奋作用，能使心收缩力增强，心排血量增加，可以降低血清胆固醇，防治动脉粥样硬化；对消化系统，有抑制胃肠道平滑肌收缩、抗胃溃疡、保肝、利胆溶石的作用；此外有抗菌、抗病毒、抗炎、抗过敏、抗氧化、杀虫的作用。在日常生活中，我们使用陈皮泡水饮用，能够帮助我们提高食欲，起到一定程度上健脾开胃的作用。陈皮当中含有一定的果胶成分，这种成分对于我们常见高脂饮食导致的动脉硬化具有不错的预防作用，并且对我们常见的心血管疾病也有着不错的防治效果。
在陈皮当中含有一定的挥发油，这种挥发油在一定程度上会产生一定的刺激性，从而起到一定的祛痰作用，对我们的支气管具有一定的扩张作用，具有着十分不错的止咳作用。
陈皮当中所含的挥发油物质在一定程度上，对我们体内的肠胃能够产生十分温和的刺激，从而在一定程度上帮助我们促进体内消化液的分泌，能够帮助我们排出体内的肠道内堆积的浊气，大大提高我们身体的消化功能。
用法用量
内服：每次2～3克，沸水浸泡，代茶饮。
对症验方
1.虚寒呕吐：陈皮1块，红枣3枚，红枣去核与陈皮共煎水饮服每日1次。
2.肠胃不适、口臭：陈皮30g，每日2次水煎服。15天1个疗程。
3.健胃消食：山楂25克，陈皮15g，炒麦芽25g，水煎饮用。
4.泄泻下痢：陈皮15g，藿香10g。因虚者，加白术15g，茯苓10g，甘草5g；因实者，加枳实15g，厚朴10g，木香5g。水煎，去渣，温服。
5.干呕哕逆、手足厥冷：陈皮20g，生姜25g。水煎，去渣，温服。
适宜人群
适合胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多者等。
禁忌人群
1.性温，凡外感热病、火热内炽、阴虚火旺、血虚血热等证不宜单味药服用。
2.性燥，长期服用易伤津液。凡自汗、干咳、吐血等有津液耗伤性疾病患者忌大量长期服用；失眠患者慎用。
3.味辛，功能行气，消除积滞，凡气虚，乏力、气短等证者忌单味药大量长期服用。
4.有抑制胃肠道平滑肌收缩的作用，大便秘结者不宜单味药长期服用。
5.内服陈皮煎剂，有升高血压的作用并对心脏活动有一定的影响，心律失常以及血压波动（高、低起伏）者忌过量久服陈皮；脑动脉硬化患者忌单味药大量服用。
6.有升高血糖的作用，糖尿病患者忌大量长期服用。
7.功能行气，并对子宫平滑肌有一定作用，孕妇不宜大剂量长期服用。
配伍禁忌
中西药配伍禁忌：
①不宜与呋喃唑酮等单胺氧化酶抑制药同用，会发生“胺毒反应”；
②不宜与酚妥拉明、妥拉苏林、酚苄明等α受体阻滞药同用，这类药会阻断陈皮的升压作用；
③不宜与洋地黄等强心苷类同用，能增强强心苷的作用和毒性；
④不宜与一些西药制剂如碳酸钙、硫酸镁、硫酸亚铁、氢氧化铝、碳酸铋等同用，陈皮中含黄酮类成分可和这些药物形成络合物影响药物吸收。
饮食禁忌
忌性生冷、黏腻、易生痰的食物。
选购保存
以药材瓣大、整齐、表皮深红色、内皮白色、肉厚、油性大、香气浓郁者为佳。置阴凉干燥处保存，防霉、防蛀。
陈皮的吃法有两种：一种是泡水喝；另外一种是做在粥里，食服。在临床经常用陈皮泡水喝，治疗和辅助治疗一些相关疾病，比如陈皮加柠檬可以预防上火的症状，治疗便秘；
陈皮加葛根泡水可以改善皮肤，清理肠道；陈皮也可以和蜂蜜进行口服，具有非常好抗炎解毒的效果；陈皮还可以和普洱茶、红豆、生姜、菊花、大枣等等一起食用。
陈皮也可以和粥熬制，经过陈皮和米粥进行消化的过程中，有利于防止血糖过高，对于老年人消化有很大的好处，特别有助于缓解一些病人出现的胃肠蠕动减慢、长时间的便秘，效果很好。
✋热门推荐