【悬念cliffhanger的力量：蔡格尼克效应】
Zeigarnik effect: the psychological tendency to remember an uncompleted task rather than a completed one。
苏联心理学家蔡格尼克（Bluma Zeigarnik）在1927年进行了一个记忆实验，要求实验者在规定的时间内，完成18-22件简单的事情。
A组实验者将事情全部做完，B组实验者在没有做完时被要求停止。实验结束后，对实验者进行了回访，要求实验者回忆刚刚做的事情。结果是，将事情全部做完的实验者，能够回忆起来的事情只有43%，而被要求中途停止的实验者，却可以平均回忆68%。
通过这个实验，蔡格尼克认为人们对于未完成的事情，会有很强的驱动力。 一项任务被启动之后人会形成一种处于紧张状态的场！ uncompleted tasks will stay on your mind until you finish them!
这对拖延症患者来说是个好消息
蔡加尼克效应对拖延者来说是个好消息：如果你有可能因为面临一个大项目而拖延，那么就不要考虑从最难的那部分开始工作。从目前看来可以控制的事情开始。你更有可能完成任务，因为你开始了。蔡加尼克效应告诉我们，战胜拖延症的关键是从某个地方开始，任何地方。
Zeigarnik effect: the psychological tendency to remember an uncompleted task rather than a completed one。
苏联心理学家蔡格尼克（Bluma Zeigarnik）在1927年进行了一个记忆实验，要求实验者在规定的时间内，完成18-22件简单的事情。
A组实验者将事情全部做完，B组实验者在没有做完时被要求停止。实验结束后，对实验者进行了回访，要求实验者回忆刚刚做的事情。结果是，将事情全部做完的实验者，能够回忆起来的事情只有43%，而被要求中途停止的实验者，却可以平均回忆68%。
通过这个实验，蔡格尼克认为人们对于未完成的事情，会有很强的驱动力。 一项任务被启动之后人会形成一种处于紧张状态的场！ uncompleted tasks will stay on your mind until you finish them!
这对拖延症患者来说是个好消息
蔡加尼克效应对拖延者来说是个好消息：如果你有可能因为面临一个大项目而拖延，那么就不要考虑从最难的那部分开始工作。从目前看来可以控制的事情开始。你更有可能完成任务，因为你开始了。蔡加尼克效应告诉我们，战胜拖延症的关键是从某个地方开始，任何地方。
【平安夜《MUSIC STATION ULTRA SUPER LIVE 2021》节目顺序！锁定ta的出场别错过！】
将于12月24日下午5点起播出的《MUSIC STATION ULTRA SUPER LIVE 2021 》(朝日电视系)，公布了各表演者的出场顺序。此外，追加了初次公开的King Gnu《剧场版 咒术回战 0》ED《逆梦》full Ver！
【节目顺序】
＜下午5:00～＞
■Jr.EXILE(GENERATIONS、THE RAMPAGE、FANTASTICS、BALLISTIK BOYZ)
FANTASTICS from EXILE TRIBE「Choo Choo TRAIN」
BALLISTIK BOYZ from EXILE TRIBE「Touch The Sky」
THE RAMPAGE from EXILE TRIBE「No Limit」
GENERATIONS from EXILE TRIBE「Lovers Again」
■ジャニーズWEST「黎明(れいめい)」
■櫻坂46「BAN」
■A.B.C-Z「火花アディクション」
■Creepy Nuts「のびしろ」
■SixTONES「マスカラ」
■日向坂46「君しか勝たん」
■THE RAMPAGE from EXILE TRIBE「HEATWAVE」
■AKB48「根も葉もRumor」
■Sexy Zone「LET'S MUSIC」
■milet「Ordinary days」
■三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE「Honey」
＜晚上6:00～＞
■GENERATIONS from EXILE TRIBE「Make Me Better」
■DISH//「沈丁花」
■AI「アルデバラン」
■Kis-My-Ft2「Luv Bias」
■三浦大知「Backwards」
■UVERworld「EN」
■BiSH「オーケストラ」
■なにわ男子「初心LOVE(うぶらぶ)」
■Snow Man「Secret Touch」
■石丸幹二×長屋晴子 (緑黄色社会)「美女と野獣」
■山田裕貴×葵わかな「ホール・ニュー・ワールド」
■清水美依紗「恋人たちのクリスマス」
＜晚上7:00～＞
■ジェジュン「チキンライス」
■AI「ハピネス」
■SEKAI NO OWARI「silent」
■乃木坂46「最後のTight Hug」
■Hey! Say! JUMP「Sing-along」
■Little Glee Monster「君といれば」「世界はあなたに笑いかけている」
■大塚愛「さくらんぼ」
■DA PUMP「if...」
■森高千里「気分爽快」
■スガシカオ「Progress」
■NEWS「ReBorn」
■Perfume「ポリゴンウェイヴ」
■EXILE×三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE「VIRTUAL LOVE」
■ひらめ「ポケットからきゅんです！」
＜晚上8:00～＞
■川崎鷹也「魔法の絨毯」
■BLOOM VASE「Bluma to Lunch」
■マカロニえんぴつ「なんでもないよ、」
■King & Prince「Namae Oshiete」
■NiziU「Step and a step」「Chopstick」
■KAT-TUN「EUPHORIA」
■aiko「食べた愛」
■LiSA「明け星」
■平井大「Stand by me, Stand by you.」
■Awesome City Club「勿忘」
■緑黄色社会「Mela!」
■優里「ドライフラワー」
■Little Glee Monster「恋人がサンタクロース」(松任谷由実カバー)
■ゴスペラーズ「クリスマスソング」(back numberカバー)
＜晚上9:00～＞
■ゴスペラーズ×Little Glee Monster「クリスマス・イブ」(山下達郎カバー)
■Def Tech「My Way」
■TWICE「TT -Japanese ver.-」
■ORANGE RANGE「花」
■松平健「マツケンサンバII」
■Toshl 聖夜の激ムズ曲3択(Eve「廻廻奇譚」／Ado「阿修羅ちゃん」／氷川きよし「限界突破×サバイバー」)うち1曲
■あいみょん「ハート」「愛を知るまでは」
■小沢健二「愛し愛されて生きるのさ」「運命、というかUFOに(ドゥイ、ドゥイ)」
■星野源「Pop Virus」「不思議」
■KinKi Kids「Harmony of December Xmasスペシャルアレンジ」
＜晚上10:00～＞
■King Gnu「逆夢」
■優里「ベテルギウス」
■L'Arc～en～Ciel「winter fall」「ミライ」「FOREVER」
■EXILE「I Wish For You」
■関ジャニ∞「Re:LIVE」
■東京事変「私生活」
■YOASOBI「三原色」
■桑田佳祐「SMILE～晴れ渡る空のように～」「Soulコブラツイスト～魂の悶絶」
将于12月24日下午5点起播出的《MUSIC STATION ULTRA SUPER LIVE 2021 》(朝日电视系)，公布了各表演者的出场顺序。此外，追加了初次公开的King Gnu《剧场版 咒术回战 0》ED《逆梦》full Ver！
【节目顺序】
＜下午5:00～＞
■Jr.EXILE(GENERATIONS、THE RAMPAGE、FANTASTICS、BALLISTIK BOYZ)
FANTASTICS from EXILE TRIBE「Choo Choo TRAIN」
BALLISTIK BOYZ from EXILE TRIBE「Touch The Sky」
THE RAMPAGE from EXILE TRIBE「No Limit」
GENERATIONS from EXILE TRIBE「Lovers Again」
■ジャニーズWEST「黎明(れいめい)」
■櫻坂46「BAN」
■A.B.C-Z「火花アディクション」
■Creepy Nuts「のびしろ」
■SixTONES「マスカラ」
■日向坂46「君しか勝たん」
■THE RAMPAGE from EXILE TRIBE「HEATWAVE」
■AKB48「根も葉もRumor」
■Sexy Zone「LET'S MUSIC」
■milet「Ordinary days」
■三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE「Honey」
＜晚上6:00～＞
■GENERATIONS from EXILE TRIBE「Make Me Better」
■DISH//「沈丁花」
■AI「アルデバラン」
■Kis-My-Ft2「Luv Bias」
■三浦大知「Backwards」
■UVERworld「EN」
■BiSH「オーケストラ」
■なにわ男子「初心LOVE(うぶらぶ)」
■Snow Man「Secret Touch」
■石丸幹二×長屋晴子 (緑黄色社会)「美女と野獣」
■山田裕貴×葵わかな「ホール・ニュー・ワールド」
■清水美依紗「恋人たちのクリスマス」
＜晚上7:00～＞
■ジェジュン「チキンライス」
■AI「ハピネス」
■SEKAI NO OWARI「silent」
■乃木坂46「最後のTight Hug」
■Hey! Say! JUMP「Sing-along」
■Little Glee Monster「君といれば」「世界はあなたに笑いかけている」
■大塚愛「さくらんぼ」
■DA PUMP「if...」
■森高千里「気分爽快」
■スガシカオ「Progress」
■NEWS「ReBorn」
■Perfume「ポリゴンウェイヴ」
■EXILE×三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE「VIRTUAL LOVE」
■ひらめ「ポケットからきゅんです！」
＜晚上8:00～＞
■川崎鷹也「魔法の絨毯」
■BLOOM VASE「Bluma to Lunch」
■マカロニえんぴつ「なんでもないよ、」
■King & Prince「Namae Oshiete」
■NiziU「Step and a step」「Chopstick」
■KAT-TUN「EUPHORIA」
■aiko「食べた愛」
■LiSA「明け星」
■平井大「Stand by me, Stand by you.」
■Awesome City Club「勿忘」
■緑黄色社会「Mela!」
■優里「ドライフラワー」
■Little Glee Monster「恋人がサンタクロース」(松任谷由実カバー)
■ゴスペラーズ「クリスマスソング」(back numberカバー)
＜晚上9:00～＞
■ゴスペラーズ×Little Glee Monster「クリスマス・イブ」(山下達郎カバー)
■Def Tech「My Way」
■TWICE「TT -Japanese ver.-」
■ORANGE RANGE「花」
■松平健「マツケンサンバII」
■Toshl 聖夜の激ムズ曲3択(Eve「廻廻奇譚」／Ado「阿修羅ちゃん」／氷川きよし「限界突破×サバイバー」)うち1曲
■あいみょん「ハート」「愛を知るまでは」
■小沢健二「愛し愛されて生きるのさ」「運命、というかUFOに(ドゥイ、ドゥイ)」
■星野源「Pop Virus」「不思議」
■KinKi Kids「Harmony of December Xmasスペシャルアレンジ」
＜晚上10:00～＞
■King Gnu「逆夢」
■優里「ベテルギウス」
■L'Arc～en～Ciel「winter fall」「ミライ」「FOREVER」
■EXILE「I Wish For You」
■関ジャニ∞「Re:LIVE」
■東京事変「私生活」
■YOASOBI「三原色」
■桑田佳祐「SMILE～晴れ渡る空のように～」「Soulコブラツイスト～魂の悶絶」
【年末音番《MUSIC STATION》圣诞夜SP第3弹解禁！日剧《消失的初恋》联动企画！】
将于12月24日下午5点起播出的《MUSIC STATION ULTRA SUPER LIVE 2021 》(朝日电视系)，公布了第3弹出演者名单&特别企画表演。
新公开的演者名单为：星野源、優里、小沢健二、石丸幹二、山田裕貴、葵わかな、森高千里。其中，石丸、山田、葵将和緑黄色社会・長屋晴子合作“題名のない音楽会”、以及迪士尼名曲；森高将出演“35周年メドレー企画”。
此外，12月18日完结的日剧《消失的初恋》也将进行特别联动企画！由观众选出全10回中的“心跳台词”，W主演#浪花男子##道枝骏佑#&#Snow Man##目黑莲#将在LIVE中表演《消失的初恋》主题曲medley时，现场重现台词。“心跳台词”的投票在MS官网募集。
【已公开出演者名单&曲目】
AI 「アルデバラン」「ハピネス」
aiko 「食べた愛」
あいみょん 「ハート」「愛を知るまでは」
葵わかな
石丸幹二
UVERworld 「EN」
EXILE 「I Wish For You」
EXILE×三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 「VIRTUAL LOVE」
AKB48 「根も葉もRumor」
A.B.C-Z 「火花アディクション」
大塚愛 「さくらんぼ」
Awesome City Club 「勿忘」
小沢健二 「愛し愛されて生きるのさ」「運命、というかUFOに（ドゥイ、ドゥイ）」
ORANGE RANGE 「花」
KAT-TUN 「EUPHORIA」
川崎鷹也 「魔法の絨毯」
関ジャニ∞ 「Re:LIVE」
Kis-My-Ft2 「Luv Bias」
KinKi Kids 「Harmony of December Xmasスペシャルアレンジ」
King & Prince 「Namae Oshiete」
King Gnu
Creepy Nuts 「のびしろ」
櫻坂46 「BAN」
ゴスペラーズ 「クリスマスソング」
ゴスペラーズ×Little Glee Monster 「クリスマス・イブ」
三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 「Honey」
THE RAMPAGE 「HEATWAVE」
清水美依紗 「恋人たちのクリスマス」
ジェジュン 「チキンライス」
ジャニーズWEST 「黎明」
Jr.EXILE(GENERATIONS, THE RAMPAGE, FANTASTICS, BALLISTIK BOYZ) 「Choo Choo TRAIN」「Touch The Sky」「No Limit」「Lovers Again」
GENERATIONS 「Make Me Better」
スガシカオ 「Progress」
SixTONES 「マスカラ」
Snow Man 「Secret Touch」
SEKAI NO OWARI 「silent」
Sexy Zone 「LET‘S MUSIC」
DA PUMP 「if...」
DISH// 「沈丁花」
Def Tech 「My Way」
東京事変 「私生活」
Toshl 「視聴者が選ぶ"カバーしてほしい聖夜の激ムズ曲"」
TWICE 「TT -Japanese ver.-」
なにわ男子 「初心LOVE(うぶらぶ)」
NiziU 「Chopstick」「Step and a step」
NEWS 「ReBorn」
乃木坂46 「最後のTight Hug」
Novelbright 「ツキミソウ」
Perfume 「ポリゴンウェイヴ」
日向坂46 「君しか勝たん」
平井大 「Stand by me, Stand by you.」
BiSH 「オーケストラ」
BLOOM VASE 「Bluma to Lunch」
Hey! Say! JUMP 「Sing-along」
星野源 「不思議」「Pop Virus」
マカロニえんぴつ 「なんでもないよ、」
松平健 「マツケンサンバⅡ」
三浦大知 「Backwards」
milet 「Ordinary days」
森高千里 「気分爽快」
山田裕貴
優里 「ベテルギウス」「ドライフラワー」
YOASOBI 「三原色」
L'Arc～en～Ciel 「winter fall」「ミライ」「FOREVER」
LiSA 「明け星」
Little Glee Monster 「君といれば」「世界はあなたに笑いかけている」「恋人がサンタクロース」
緑黄色社会 「Mela!」
(五十音順)
将于12月24日下午5点起播出的《MUSIC STATION ULTRA SUPER LIVE 2021 》(朝日电视系)，公布了第3弹出演者名单&特别企画表演。
新公开的演者名单为：星野源、優里、小沢健二、石丸幹二、山田裕貴、葵わかな、森高千里。其中，石丸、山田、葵将和緑黄色社会・長屋晴子合作“題名のない音楽会”、以及迪士尼名曲；森高将出演“35周年メドレー企画”。
此外，12月18日完结的日剧《消失的初恋》也将进行特别联动企画！由观众选出全10回中的“心跳台词”，W主演#浪花男子##道枝骏佑#&#Snow Man##目黑莲#将在LIVE中表演《消失的初恋》主题曲medley时，现场重现台词。“心跳台词”的投票在MS官网募集。
【已公开出演者名单&曲目】
AI 「アルデバラン」「ハピネス」
aiko 「食べた愛」
あいみょん 「ハート」「愛を知るまでは」
葵わかな
石丸幹二
UVERworld 「EN」
EXILE 「I Wish For You」
EXILE×三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 「VIRTUAL LOVE」
AKB48 「根も葉もRumor」
A.B.C-Z 「火花アディクション」
大塚愛 「さくらんぼ」
Awesome City Club 「勿忘」
小沢健二 「愛し愛されて生きるのさ」「運命、というかUFOに（ドゥイ、ドゥイ）」
ORANGE RANGE 「花」
KAT-TUN 「EUPHORIA」
川崎鷹也 「魔法の絨毯」
関ジャニ∞ 「Re:LIVE」
Kis-My-Ft2 「Luv Bias」
KinKi Kids 「Harmony of December Xmasスペシャルアレンジ」
King & Prince 「Namae Oshiete」
King Gnu
Creepy Nuts 「のびしろ」
櫻坂46 「BAN」
ゴスペラーズ 「クリスマスソング」
ゴスペラーズ×Little Glee Monster 「クリスマス・イブ」
三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE 「Honey」
THE RAMPAGE 「HEATWAVE」
清水美依紗 「恋人たちのクリスマス」
ジェジュン 「チキンライス」
ジャニーズWEST 「黎明」
Jr.EXILE(GENERATIONS, THE RAMPAGE, FANTASTICS, BALLISTIK BOYZ) 「Choo Choo TRAIN」「Touch The Sky」「No Limit」「Lovers Again」
GENERATIONS 「Make Me Better」
スガシカオ 「Progress」
SixTONES 「マスカラ」
Snow Man 「Secret Touch」
SEKAI NO OWARI 「silent」
Sexy Zone 「LET‘S MUSIC」
DA PUMP 「if...」
DISH// 「沈丁花」
Def Tech 「My Way」
東京事変 「私生活」
Toshl 「視聴者が選ぶ"カバーしてほしい聖夜の激ムズ曲"」
TWICE 「TT -Japanese ver.-」
なにわ男子 「初心LOVE(うぶらぶ)」
NiziU 「Chopstick」「Step and a step」
NEWS 「ReBorn」
乃木坂46 「最後のTight Hug」
Novelbright 「ツキミソウ」
Perfume 「ポリゴンウェイヴ」
日向坂46 「君しか勝たん」
平井大 「Stand by me, Stand by you.」
BiSH 「オーケストラ」
BLOOM VASE 「Bluma to Lunch」
Hey! Say! JUMP 「Sing-along」
星野源 「不思議」「Pop Virus」
マカロニえんぴつ 「なんでもないよ、」
松平健 「マツケンサンバⅡ」
三浦大知 「Backwards」
milet 「Ordinary days」
森高千里 「気分爽快」
山田裕貴
優里 「ベテルギウス」「ドライフラワー」
YOASOBI 「三原色」
L'Arc～en～Ciel 「winter fall」「ミライ」「FOREVER」
LiSA 「明け星」
Little Glee Monster 「君といれば」「世界はあなたに笑いかけている」「恋人がサンタクロース」
緑黄色社会 「Mela!」
(五十音順)
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