白族老太太在我们院子旁有块小菜地。隔三差五要去她菜地拔几颗香料。每次见到她都是乐呵呵的说一堆听不懂的话,“随便摘”倒是听懂了[偷笑]
准备了面条糖果拿给她。她放了一大堆不知名的菜在门口作为回礼。我找到她跟她手舞足蹈比划大半天,实在不知道怎么收拾这一堆菜。她把我领回家送了一罐她用这个蔬菜做的腌菜。
哦哦哦~这个就是白族的经典酸菜~下饭神器~炒肉片也错~每次村口赶集都要买买买~ https://t.cn/RxnDutB
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万万没想到。这是第一次逛1200bookshop.其实我更觉得它像一个精品店。满满都是各种各样的不知名国产香薰,大概最出名的也只有五朵里,虽然我还是喜欢不起来。看到图六的化学装置,莫名又笑了啊哈哈大概又是一个可以上榜的案列。我利老师实火了啊哈哈。最后打卡一家泰国菜。最后是打包回家吃饭。香茅斑斓冻惊艳。但对于一个没吃早饭午饭的人来说。饿死了。
9.14
D283
开始时间:2020.12.3
净身高: 167初始体重:75.9
目标体重:58kg—60kg
一周做一次体测,8.31 体测数据如下
体重:64.1kg
体脂率:21.3%
骨骼肌27.9kg
体脂肪13.7kg
基础代谢1459kcal
腰臀比:0.82
体测分:85
今天太放肆了 吃了三个月饼 还没运动
从小不爱吃伍仁的 但这个是真的香,今天摄入应该有3000卡了,明后天轻断食,吃的时候开开心心吃不要有负罪感,快乐减脂哈哈哈哈
早餐:4片全麦吐司,6颗红枣,2颗核桃,1瓶青柑洱茶,牛奶,一颗薄荷糖
上午:黑咖啡
午餐:牛奶,青柑普洱茶,炒娃娃菜,烤鸡胸肉,2颗核桃,明太子蛋黄酱饭团,一颗薄荷糖
晚餐:2颗核桃,炒娃娃菜,200g烤鸡胸肉,1块香草鸡胸肉,一颗薄荷糖,3个伍仁月饼,青柑普洱茶(解腻)
晚上八点多:一小块不知名饼干
运动:今天休息 累!
D283
开始时间:2020.12.3
净身高: 167初始体重:75.9
目标体重:58kg—60kg
一周做一次体测,8.31 体测数据如下
体重:64.1kg
体脂率:21.3%
骨骼肌27.9kg
体脂肪13.7kg
基础代谢1459kcal
腰臀比:0.82
体测分:85
今天太放肆了 吃了三个月饼 还没运动
从小不爱吃伍仁的 但这个是真的香,今天摄入应该有3000卡了,明后天轻断食,吃的时候开开心心吃不要有负罪感,快乐减脂哈哈哈哈
早餐:4片全麦吐司,6颗红枣,2颗核桃,1瓶青柑洱茶,牛奶,一颗薄荷糖
上午:黑咖啡
午餐:牛奶,青柑普洱茶,炒娃娃菜,烤鸡胸肉,2颗核桃,明太子蛋黄酱饭团,一颗薄荷糖
晚餐:2颗核桃,炒娃娃菜,200g烤鸡胸肉,1块香草鸡胸肉,一颗薄荷糖,3个伍仁月饼,青柑普洱茶(解腻)
晚上八点多:一小块不知名饼干
运动:今天休息 累!
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